통상 알코올 회복모임이나 12단계 회복프로그램에 참여하는 사람들이 적용하고 있는 회복관련 슬로건에는 다음과 같은 7가지가 있다.

1. 먼저 할 일들은 먼저 하자 - 일의 순서 
    (First Things First - Order)

2. 나도 살고 너도 살자 - 삶의 법칙
    (Live and Let Live - The Great Law)

3. 일을 쉽게 하자 - 은혜스런 노력
    (Easy Does It - Graceful Effort)

4. 할 수 없는 일은 하나님께 맡겨드려라 - 해방 
    (Let Go and Let God - Releasing)

5. 하루에 한 가지만 하자 - 경감
    (One Day at a Time - Reduction)

6. 주위 사람들에게 전해주자 - 봉사 
    (Pass It On - Service)

7. 계속 간단하게 해라 - 간소화 
    (Keep It Simple - Simplification)

중독증 회복 슬로건의 편리한 점은 모든 삶의 분야에서 이를 확대해 적용해 광범위하게 사용할 수 있다는 것이다. 물론 우리들의 주요 관심사는 약물이나 중독행위에서 회복되는 것이지만 결코 우리들의 회복여정은 그것만이 아니다.

우리들은 종종 혼돈과 무질서하게 세상을 살려고 계속 시도해왔다. 이제 우리들이 이들 회복 슬로건들을 받아들이고 이해하는 선택만 하면 혼돈스런 세상에서 힘든 삶을 살아가는데 도움이 될 수 있다.

* 이상 7가지 회복 슬로건을 순서대로 하나하나 여기에 소개하오니~
  회복에 많은 도움을 받기 바랍니다.

▶ 먼저 할 일들은 먼저 하자 (First Things First)

천국은 한 번에 뛰어 오를 수는 없지만 천국으로 가는 사다리는 놓을 수 있다. “로마가 하루아침에 만들어 지지 않았다”는 옛말은 우리들에게 모든 큰일들을 성취하기 위해서는 한번 “시작”을 해봐야만 하며, “계속” 그 일을 조심스럽게 추진해야만 한다는 점을 일깨워 준다.

회복 도중에 있는 오늘도 우리들은 지난날 재발로 인한 쓰라린 고통들을 상기해서, “먼저 할 일들은 먼저 하자”와 “일을 쉽게 하자”는 슬로건을 항상 회복안내 지침으로 삼아야만 한다.

“먼저 할 일들은 먼저 하자”는 AA가 시작되기 오래 전부터 잘 알려진 슬로건이었다. 대부분 슬로건들과 같이 많은 느낌이나 이해 없이도 이 슬로건을 사용할 수 있다. 그러나 “먼저 할 일들은 먼저 하자” 슬로건에는 더 많은 의미가 있어서, “순서대로 회복하자”는 중요한 원리 표현이 담겨 있다.

이는 우리들이 어떤 합당한 결과를 바란다면 모든 일에는 나름대로 순서가 있음을 의미한다. 예를 들어 우리들이 훌륭한 정원을 만들고 싶으면, 정원에 흙을 고르고, 좋은 씨앗을 파종해, 거름을 주어야 해서 김을 매고 잡초를 제거하는 등 상당한 량의 일을 해야만 한다.

우리들이 무역을 하고 싶으면 먼저 무역에 대해서 공부해야만 한다. 또 우리들이 좋은 우정과 친구들로부터 인정을 받고 싶으면 우리 자신부터 그들이 좋아하고 존경할 수 있는 사람으로 만들어야만 한다.

이러한 관찰은 누구나가 잘 아는 상식 이다. 하지만 중독자인 우리들은 삶속에서 이와 같은 상식을 지키지 않는다는 사실이다. 우리들은 항상 바른 순서대로 일을 하고 싶어 하지 않으며, 특히 시간이 걸리고 부담이 되는 일은 더욱 하지 않는다.

즉시 만족과 하룻밤 만에 성공하려는 망상은 중독행위만 더 하게 만들었다. 그러나 우리들이 정직하다면, 그간 일들을 바른 순서대로 처리하기를 거절해온 바람에 무거운 대가를 치렀다는 사실을 인정해야만 한다. 이제 우리들은 정상적인 삶의 법칙을 부인하고 지름길로만 살아온 것에 대한 처벌에 후회막급하다.

아마 그간 삶에 질서정연하게 접근하지 못했었기 때문에 수많은 경고가 우리들에게 있었지만 시정하지 않았을 것이다. 우리들이 아주 처참한 지점에 도달해서야 우리들에게 잘못이 있었음을 깊이 뇌우 치게 된다.

하지만 아무리 망가졌어도 좋은 뉴스가 있다. 그 것은 삶을 다시 바른 순서대로 접근하는 일을 시작하기에 결코 늦지 않았다는 것이다. 12단계는 이러한 접근 방법을 다음과 같이 차례로 하라고 우리에게 알려 준다.

1. 정직하게 당신 자신과 다른 사람들에게 당신의 중독 사실을 인정해라!

2. 하나님을 찾아라!

3. 당신의 삶을 청소해라!

4. 다른 사람들을 도와주어라!

당신이 중독문제로 이러한 일들을 하다보면 다른 방법에서도 효과적인 위치에 있게 될 것이다. 정신적으로 황패된 중독자는 망가진 비즈니스 경력을 다시 구축할 수 없고, 먼저 회복도구를 찾아서 하지 않고는 행복한 가정생활을 되찾을 수 없다. 이런 상황에서는 할 일들에 순서를 정해야만 하며, 그냥 함부로 일을 해서는 않된다.

그래서 우리들은 아주 정직하게 먼저 중독물체와 중독행위가 주어왔던 것은 거짓과 성공한 것 같은 기분을 느끼게 했던 자가 파멸 시도들이라는 사실을 직면해야만 하며, 이제 우리들은 올바른 생각과 올바른 행동만 할 수 있을 뿐이라는 점을 알아야 한다.

중독은 파괴적인 행위에만 외곬으로 마음을 쏟아 붓는 한 예이다. 회복 중에 있는 사람으로서 우리들은 “회복과 훌륭한 삶”의 건설적인 목적에 일념 하는 것으로 볼 수 있다. 하지만 회복을 접할 때에 중독자들은 “바람과 욕구(Wants and desires)”를 혼돈할 수 있다.

이러한 바램들은 표면상으로는 완전히 합리적인 것 같이 보이지만 결국 회복에 헌신해야할 간과 에너지를 낭비시킬 위험이 있다.

회복으로 처음 나온 사람이 더 좋은 직장, 옷, 집, 새 자동차 등을 갖고 싶어 하는 경우를 예로 들어보자. 이 사람은 동시에 사랑과 애정도 바라며, 주위 사람들로부터 존경도 받고 싶은 욕구가 있다.

이러한 모든 것들은 건전한 인간의 바램사항들 이다. 그러나 우리들이 일에 우선순위를 잘못 두면 정당한 욕구와 바램들은 오히려 회복 삶에 위험한 함정이 될 수도 있다. 기본적인 바램과 욕구 자체가 문제를 야기하지는 않지만, 우리들이 그러한 일들을 우리 삶 속에 적절하게 하지 못하게 하기 때문에 문제가 된다.

바로 이런 점이 우리들이 지난날 술, 마약, 게임, 또는 도박을 했었을 때에 근본적인 문제들 이었다. 다시 말해서 우리들은 무엇보다도 그리고 주위 사람들보다도 약물이나 중독행위에 중독적으로 하는데 우선순위를 두어서, 심지어는 가족들의 기본적인 안전까지도 저버렸었다.

회복과정에서 우리들이 “기본사항들(Basics)"을 망각하고 건전한 회복을 기하고 유지하는데 부차적인 일들을 먼저 한다면 또 다른 실수를 범할 수 있다.

많은 중독자들은 과거에 약물이나 중독행위에 사용했던 돈으로 지금은 가족들을 위해서 필요한 물건들을 사주고 있다는 말들을 한다. 사실, 회복모임에서 몇 년 만에 처음으로 새차를 구입했다거나 생전 처음 집을 사는데 다운페이멘트를 할 수 있었다는 말들을 하는 것을 자주 들을 수 있다. 이들 물질적 풍요야 말로 12단계 회복 실천과 경험의 결실이라고 말할 수 있다.

알코올 중독자들은 계속 단주를 유지하지 못할 뿐만 아니라 삶 속에서 중요한 다른 사항들도 제대로 하지 못한다. Bill은 자주 이런 잘못을 “말 앞에다 마차를 두려고 시도하는 것과 같다”는 말을 했다. 알코올 중독자들은 회복을 먼저 해야 한다는 사실과 어떤 대가를 치르고라도 치유부터 해야 한다는 것을 이해하지 않고 자신의 삶부터 재건하려고 시도할 때에 바로 이런 잘못이 생긴다.

부채상환, 가족들의 압력, 사교적 책임사항 등의 요구를 충족시키기 위해서 중독자들은 두 직업을 잡거나 사교적인 모임들에도 참석할 것이다. 이러한 일들은 외부사람들이 보기에는 칭찬할 일같이 보일 것이지만, 결과적으로 회복모임에 참여하거나 회복유지에 관심을 가질 시간이 없게 만들 것이다.

제 2의 직장에서 번 돈은 단지 자신이 하던 중독행위를 진탕 충족시키는 자금으로 될 것이다. 또 새로운 사교적 어울림은 다시 술, 마약, 게임, 도박 등으로 되돌아가는 방법으로 둔갑될 것이다. 두 번째 문제의 한 예를 들어보자. 한 회복참여자는 골프를 잘 치던 사람이어서, 골프가 그의 사교적인 삶의 한 부분이 되어 왔다. 회복으로 나오면서 그는 회복모임 참석 때문에 시간이 없어 골프 활동을 중단했었다. 그러나 그는 100일 회복 축하파티 다음에 다시 골프를 시작했다.

이러한 그의 결정은 이치에 맞지 않고 불필요한 것이었다. 회복과 골프 치는 일을 병행해 보려고 하다가 마침내는 힘들어서 회복모임 참석을 그만두고 여가시간을 골프나 다른 활동들을 하는데 사용했다. 얼마 안가서 다시 회복모임으로 나왔을 때에는 심각한 문제들이 더 발생한 상태로 되었다.

여기서 근본적인 실수는 - 여러 면에서 생길 수 있으며 - 회복에 필요한 사항들보다, 다른 일들을 먼저 하려고 했었기 때문이다.

그래서 “먼저할일부터 먼저하자”는 슬로건은 삶을 살아가는 원칙으로서 많은 의미가 담겨 있다.

성경에도 - 그런즉 너희는 먼저 그의 나라와 그의 의를 구하라 그리하면 이 모든 것을 너희에게 더하시리라 - 말씀(마태복음 6장 33절)이 있다.

회복모임에서는 근본적으로 중독을 직면하라는 엄격한 주장을 한다. 몇 가지 예를 들면 -

* 도박중독자는 도박회복모임에서 복권 한 장을 사는 것도 위험하다는 것을 배운다.
* 성중독자는 관능적인 잡지들을 피하라는 점을 성중독자 회복모임에서 배운다.
* 폭식 중독자는 일부 식품들이 음식을 계속해서 먹도록 발동시킨다는 것을
   음식중독자 회복모임에서 배운다.

이들 모두에서 취급되어야만 할 일은 중독은 다시 잇따라 방생하는 행위라는 점이다. 중독자는 회복 목적에 헌신하는 시작은 잘하지만 살아가면서 그 헌신이 무너져 버리게 된다.

한 가지 문제는 주위 사람들은 우리들과 같이 파괴적인 중독성이 없기 때문에 우리들을 파괴시킬 수 있는 사항들을 적당히 즐길 수 있다는 점이다.

주위 사람들의 이러한 예들은 우리들이 회복을 더 계속하면서 주의를 기울이지 않게 만든다. 그래서 바쁘거나 손을 쓸 수 없을 때에는 - 먼저 할 일들은 먼저하자 -는 슬로건과 같은 도구를 쉽게 사용할 수 있는 것이 나쁘지 않다는 이유이다.

과연 우리들이 무엇을 먼저 상기해야만 하나? 한 알코올 회복모임에서 토의된 내용을 예로 소개한다 -회복 중에 있는 알코올 중독자로서 내 상황은 심장에 문제가 있는 사람과 똑같다는 생각을 한다. 심장병 환자에게는 죽음으로 몰아갈 심장마비보다 더 위험한 일은 없다. 심장이 멎으면 모든 것이 끝장이다. 중독자들에게도 그렇기는 마찬가지다. 회복을 계속하지 못하면 우리들이 원하며 필요로 하는 삶을 살 기회는 없다.

사실 우리들에게는 중독회복 이외에도 해야 할 책임과 임무가 있다. 주목할 일은 “먼저 할일들은 먼저 하자(First things First)”는 것과 같은 간단한 슬로건을 우리들의 삶 속에 적용할 수 있다는 점이다.

▶ 순서에 입각한 문제해소 접근방법

순서대로 접근하는 방법은 회복 12단계에 근간이므로, “먼저 할일들은 먼저 하자는 슬로건”을 문제나 위기 상황에서 다음과 같이 가이드로 사용할 수 있다.

1. 똑바로 생각하기(Thinking straight) - 비난, 원한, 및 시기심을 제거
2. 위대한 힘께 안내를 구함(Guidance from Higher Power) - 후원자나 다른 
    신뢰하는 사람들로부터도 도움을 구함
3. 필요한 보상작업(Any necessary amends) - 주위 사람들에게 보상작업
4. 적합하게 행동취하기(Taking any actions appropriate) - 한동안 행동을
    취하지 않기도 해야 한다는 것을 명심

재삼 우리들이 발견할 수 있는 것은 회복 12단계 원리들에 입각해서 순서대로 접근하는 방법은 항상 우리들과 주위 사람들을 더 좋게 만들어 준다는 사실이다. 실제로 우리들이 무엇이 중요한 가를 생각하는 견해로 위에 4가지 원칙들을 계속 적용하면 변화될 수 있다.

우리들은 한때 우리자신의 방법대로 우겨서 하는 것이 언제나 중요했으며 그렇게 하지 못하면 실패자로 보일 것으로 믿어왔다. 그러나 새로운 성격형성과 삶의 영적방법이 항상 “일시적인 승리(Temporary victories)” 보다 더 중요하다는 것을 배울 수 있다. 잘못된 태도나 방법들은 실제로 장기적인 실패로 된다.

▶ 질서정연한 일상생활 진전

먼저 할일들은 먼저 해야 한다는 이해에 긍정적인 면과 부정적인 양면의 예를 들을 수 있다. 회복 중에 있는 한 알코올 중독자는 아침에 일어나서 술병마개를 여는 대신에 치약튜브 마개를 여는 것으로 큰 만족을 얻었다. 이와 같은 간단한 행동이 삶을 더 우선순위에 따라서 살아갈 수 있도록 그가 노력하는데 상징적으로 되었다.

회복 중에 있는 알코올 중독자들과 다른 중독자들 모두도 우리 자신의 중독경향들을 다음과 같이 삶의 우선순위를 촉진시키는 행동들을 시작해야 한다.

1. 술병 여는 것을 치약튜브 캡을 여는 것으로 대치해라
2. 쓸데없는데 시간 보내는 것을 삼가고 술병마개를 확실히 꽉 닫아라.
3. 자동차 엔진오일 체인지를 적시에 해라
4. 고지서들을 즉시 지불하고 수표장을 잘 정리해라
5. 오래된 서랍들과 캐비닛들을 청소해라
6. 새로운 공구나 장비들은 반듯이 먼저 설명서를 읽고 난 다음에 사용해라

또한 우리들이 매일매일 일어나는 일상적인 일들을 직면하는데 항상 정직하도록 노력해야만 한다. 우리들은 문제들과 도전들에 편한 마음을 지닐 수 있도록 학습하고 일부 사항들을 왜 막바지까지 지연시키는지 그 이유를 알아봐야만 한다.

이러한 미루는 버릇은 통상 시간, 돈, 또는 노력을 요한다. 그러나 우리들이 결심하고 아주 급한 업무나 이슈를 대면하는 노력을 할 때에 개인적인 만족감과 웰빙의식은 항상 보상받게 되어 있다.

실로 “먼저 할 일들은 먼저 하자(First Things First)”는 슬로건은 간략하다. 그러나 이 슬로건은 우리들의 사고, 말, 행위 모든 면을 터치해주고 있다.