>
°¡Á· ȸº¹±³½Ç
Sex Áßµ¶È¸º¹
ÀÎÅÍ³Ý Áßµ¶ ȸº¹
´ÏÄÚƾ Áßµ¶ ȸº¹
´ÙÀ̾îÆ® À½½ÄÁßµ¶
  È¸º¹
¼îÇÎ/ºÎäÁßµ¶ ȸº¹
µµº®(Shoplifting)
  È¸º¹
¿ì¿ïÁõ ȸº¹
Àå¾Ö/¸¸¼ºº´ ȸº¹
12´Ü°è ȸº¹ÇÁ·Î±×·¥
¹ÙÀ̺í 12´Ü°è
  È¸º¹¿ø¸®
¹ÙÀ̺í ȸº¹/Àû¿ë
û¼Ò³â 12´Ü°è
  È¸º¹ÇÁ·Î
ÀÌÈ¥ 12´Ü°è
  È¸º¹ÇÁ·Î±×·¥
À½¼º/¿µ»ó 12´Ü°è
  È¸º¹
Á¤¼­/½É¸® ȸº¹
  ÇÁ·Î±×·¥
ȸº¹Âü°íÀÚ·á
½Å¹®ÀâÁö ȸº¹±â»ç
ȸº¹ÀÚÀÇ ÆíÁö¶õ
Áßµ¶Áõ ȸº¹ ¹æ¼Û±¹
¿µ»ó ȸº¹¹æ¼Û
Áßµ¶/ÀÇÁ¸Áõ ȸº¹
  ¸ðÀÓ±³Àç
º£µ¥½º´Ù ¿¬¸ø
  È¸º¹¸ñȸ
 

today_21 / total_425327




¼öÄ¡½É ȸº¹°ú 12´Ü°è

ȸº¹ Âü°í ÀÚ·á

17. ¼öÄ¡½É ȸº¹°ú 12 ´Ü°è


¼öÄ¡½É ȸº¹°ú 12´Ü°è
12 Steps and Shame Recovery


±×°£ ¼öÄ¡½É ¶§¹®¿¡ ¾ó¸¶³ª ȸº¹À» ¸Á¼³¿© ¿À¼Ì°í »ýÈ°¿¡¼­ ºÒÀÌÀÍÀ» °æÇèÇϼ̽À´Ï±î?

¿©±â Á¦°øµÈ ȸº¹ ÀÚ·á·Î ¼öÄ¡½É¿¡¼­ ȸº¹ÇϽøç 12 ´Ü°è ȸº¹ ¹æ¹ýÀ¸·Î Áßµ¶ ¹®Á¦´Â ¹°·Ð °¡Á¤ÀÇ ¸ðµç ¹®Á¦¿¡¼­ ȸº¹ÇϽô °è±â°¡ µÇ½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

1. ¼öÄ¡½ÉÀÌ ¹«¾ùÀΰ¡ (What is shame?)

¼öÄ¡½ÉÀº ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀÌ ¿ì¸®µéÀÌ ¾ó¸¶³ª °¡Ä¡°¡ ¾ø°í ºÎÀûÀýÇÑ »ç¶÷Àΰ¡¸¦ ¾Ë°í ÀÖ´Ù°í ¿ì¸®µéÀÌ »ý°¢ ÇÒ ¶§ ¾ó±¼ÀÌ ´Þ¾Æ¿À¸£´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¼öÄ¡½ÉÀº ¿ì¸®µé·Î ÇÏ¿©±Ý °¡¸ÁÀÌ ¾ø°í ¹«±â·ÂÇÏ°í °øÇãÇÑ °¨Á¤À» ´À³¢°Ô ¸¸µç´Ù.

¼öÄ¡½ÉÀÌ ¸¹Àº °¡Á¤ÀÇ °¡Á·µéÀº °¢ÀÚ°¡ »ì¾Æ³²±â À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» ÇؾßÇϱ⠶§¹®¿¡ ¼­·Î ¹Ùºü¼­ Á¤¼­ÀûÀ¸·Î ´Ù¸¥ °¡Á·À» Áö¿ø ¶Ç´Â ¾çÀ°ÇÒ ¿¡³ÊÁö°¡ °ÅÀÇ ¾ø°Ô µÈ´Ù. ¾î´À ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¿å±¸(Need)¸¦ Ç¥ÇöÇÏ¸é ´Ù¸¥ °¡Á·µéÀº ±× ¿å±¸¿¡ ºÐ°³Çϱ⠽±°í ±×µéÀº °¡Á¤¿¡ ÃæºÐÇÑ Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤ÀÌ ¾ø¾î¼­ ´Ù¼Ò ÀÚ½ÅÀÌ ¼ÕÇØ º¼ °ÍÀ» µÎ·Á¿öÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¿ì¸®µé ¸ðµÎ´Â À½½Ä, ¹°, ÁÖ°ÅÀå¼Ò, »ç¶û, °ü½É, ¹× ÀáÀÚ¸®¿Í °°Àº ±âº»ÀûÀÎ ¿å±¸µéÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿ì¸®µéÀÇ ¿å±¸ Áß¿¡ ¾î´À Çϳª°¡ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¼öÄ¡½É °æÇè°ú ÇÕÃÄÁ³À» ¶§ ¿ì¸®µéÀº ¼öÄ¡½ÉÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ µÈ´Ù. ±×¸®°í ¿ì¸®µéÀº ÀÌ·¯ÇÑ ¿å±¸°¡ ÀϾ Àû¸¶´Ù ¼öÄ¡½ÉÀ» ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¾î¶² Áßµ¶ÀûÀÎ ¿å±¸°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ±×µ¿¾È Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ÇØ¿À¸é¼­ ¼öÄ¡½ÉÀ» °¡Á® ¿ÔÀ» °ÍÀÌ´Ù.

´©°¡ ¡°³Ê ¶Ç Àç¹ßÇß´Ï¡¦¡± ¶Ç´Â ¡°ÀÌÁ¦ ³ÊÀÇ Áßµ¶ÇàÀ§ ¶§¹®¿¡ ÁøÀý¸Ó¸®°¡ ³ª°í ³»°¡ º´ÀÌ ³¯ Áö°æÀÌ´Ù¡± ¶ó°í ¸»Çϸé Áßµ¶ÀÚ¿¡°Ô ¼öÄ¡½É¿¡ °üÇÑ Áßµ¶Àû »çÀÌŬ(Compulsive cycle)ÀÌ Çü¼ºµÇ¾î Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ÇÒ ¿å±¸°¡ »ý±æ Àû¸¶´Ù ±× Áßµ¶ ¿å±¸¿¡ ´ëÇÑ ¼öÄ¡½ÉÀ» °®°Ô µÉ °ÍÀÌ°í ´Ù¸¥ ÀÏ·Î ¼öÄ¡½ÉÀ» °¡Áú Àû¸¶´Ù Áßµ¶ÇàÀ§°¡ »ý°¢³ª°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

2. ¼öÄ¡½É ȸº¹°ú ȸº¹ 12´Ü°è ÇÁ·Î±×·¥ Àû¿ë (How 12 Step program works)

¼öÄ¡½ÉÀº ´©±¸ ³ª¿¡°Ô ÀÖÀ¸³ª Áßµ¶ÀÚµéÀº ÀÏ¹Ý »ç¶÷µé º¸´Ù ´õ ½ÉÇÑ ¼öÄ¡½ÉÀ» Áö´Ï°í »ê´Ù. ¾Æ¸¶ ´ëºÎºÐÀÇ Áßµ¶ÀÚµéÀº ¾î·Á¼­ºÎÅÍ Áßµ¶ÀûÀÎ ¹æ¹ýµéÀ» ¸ñ°ÝÇÏ¿´°í ½ÉÁö¾î´Â Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ °Ý·Á±îÁö ÇÏ´Â Áßµ¶ÀûÀÎ °¡Á¤¿¡¼­ ¼ºÀåÇÏ¿´¾úÀ» °¡´É¼ºÀÌ ¸¹´Ù.

Áßµ¶ÁõÀÌ µµ¹Ú, ¾ËÄÚ¿Ã, ¸¶¾à, À½½Ä, ¼½½º, ÀÎÅÍ³Ý ¶Ç´Â ´Ù¸¥ ¾î¶² Áßµ¶ÁõÀÌµç °£¿¡ Áßµ¶ÀÚ °¡Á·µéÀº ¼öÄ¡½ÉÀ» Áö´Ñ °¡Á·À¸·Î ¸ðµç °¡Á· ±ÔÄ¢µéÀ» ¼öÄ¡½É ÇüÅ·θ¸ ÀÚ²Ù °­È­ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

°¡Á· ±ÔÄ¢À» ¾î°å¾úÀ» ¶§´Â ¼öÄ¡½ÉÀ» °®°Ô µÈ´Ù. ¿ì¸®µéÀº ¡°³ª»Û ÀÏ(Bad thing)¡±À» Çß´Ù´Â ¸»À» µé¾ú±âº¸´Ù´Â ¡°³ª»Û »ç¶÷(Bad person)¡± À̶ó´Â ¸»À» µé¾ú´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Àڳడ ½ÄŹ¿¡¼­ ¹ÐÅ©¸¦ ¾þÁö¸£¸é ºÎ¸ð´Â ¡°³Ê´Â ¹ÐÅ©¸¦ ¾þÁö¸£´Â »ç¶÷¹Û¿¡ ¾ÈµÇ³Ä! ³Ê´Â Ç×»ó ¹ÐÅ©¸¦ ¾þÁö¸£´Â ±¸³ª. ¾Æ¹«µµ ¹ÐÅ©¸¦ ¾þÁö¸£´Â »ç¶÷À» »ç¶ûÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ³Ê´Â ³× ÀÚ½ÅÀÌ ºÎ²ô·¯¿îÁö¸¦ ¾Ë¾Æ¾ßÇÑ´Ù!¡± ¶ó°í ¸»ÇÏ¸é ±× ÀÚ³à´Â ¹ÐÅ©¸¸ ¾þÁö¸£´Â »ç¶÷À¸·Î¸¸ ¸íĪÀÌ ºÙ°í ³²µé·ÎºÎÅÍ »ç¶ûÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Ù´Â ¸»À» µéÀ¸¸ç ¼ºÀåÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ·± °¡Á· »óȲ¿¡¼­ ±× ÀÚ³à´Â ¡°Ç×»ó¡± ¹ÐÅ©¸¦ ¾þÁö¸£±â ¶§¹®¿¡ ÀڽۨÀ» µÇãÀ» ¹æ¹ýÀÌ ¾ø°Ô µÈ´Ù. ºñ·Ï º»ÀÎÀÌ ¾þÁö¸¥ ¿ìÀ¯¸¦ ±ú²ýÀÌ ´Û¾Æµµ ±× ÀÚ³à´Â °è¼Ó ¡°¿ìÀ¯¸¦ ¾þÁö¸£´Â »ç¶÷¡±À¸·Î »ý°¢ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. °á±¹ ºÎ¸ð´Â ¹ÐÅ©¸¦ ÄÅ¿¡ ¹Ý Á¤µµ¸¸ µþ¾Æ ÁÙ °ÍÀ̸ç ÀÚ³à´Â ¡°³Ê´Â ¹ÐÅ©¸¦ ¾þÁö¸£´Â »ç¶÷À̱⠶§¹®¿¡ ÄÅ¿¡ ¹ÐÅ©¸¦ ´Ù µþ¾Æ ÁÙ ¼ö ¾ø´Ù´Â °Í¡±À» »ó±âÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

¸î ³âÀÌ Èê·¯ ±× Àڳడ ¾î¸¥ÀÌ µÇ¾úÀ¸³ª ¾ÆÁ÷µµ ±×³à´Â ÀÚ½ÅÀº ¹ÐÅ©¸¦ ¾þÁö¸£´Â »ç¶÷À̶ó´Â ÀáÀçÀǽÄÀ» Áö´Ï°í ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¸¸¾à ±× ¿©¼ºÀÌ °áÈ¥À» ÇÏ¿© Àڳฦ °®°ÔµÇ¸é ÀÚ±â ÀÚ³àµé¿¡°Ôµµ ¹ÐÅ©¸¦ ¹Ý¸¸ µþ¾Æ ÁÖ°Ô µÉ È®·üÀÌ ³ôÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ÀǽÉÇÒ ¿©Áöµµ ¾øÀÌ ±×³àÀÇ ÀÚ³àµé ¿ª½Ã ¹ÐÅ©¸¦ ¾þÁö¸£´Â »ç¶÷ÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ȸº¹ 12´Ü°è´Â ¿ì¸®µé¿¡°Ô ¡°¿ì¸®µéÀÇ ¼öÄ¡½É¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ Á¤Ã¼¸¦ ÁËÀǽĿ¡ ±â¹ÝÀ» µÐ Á¤Ã¼·Î º¯È­¡± ½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. »ç¶÷µéÀº ¡°¼öÄ¡½É¡± °ú ¡°ÁËÀǽġ±À» È¥µ· ÇÑ´Ù. ÁËÀǽÄÀº ¿ì¸®µéÀÌ °¡Ä¡Ã¼Á¦¸¦ ÇнÀÇؼ­ ±× »õ·Î¿î °¡Ä¡Ã¼Á¦ ¾È¿¡ ¸Ó¹°·¯ÀÖ°Ô Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Á¤¼­°¨Á¤ ÀÌ´Ù.

¿ì¸®µéÀÌ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ °¡Ä¡¿¡ À§¹ÝÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇൿÀ» ÇÒ ¶§ ¿ì¸®µéÀº ÁËÀǽÄÀ» °®´Â´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÁËÀÇ½Ä °¨Á¤Àº ³» ÀÚ½ÅÀÌ ÇÇÇظ¦ ÁØ »ç¶÷À» ã¾Æ°¡¼­ º¸»óÀ» ÇÏ·Á´Â µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇØ ÁØ´Ù. º¸»óÀ» ÇÑ ´ÙÀ½¿¡´Â ´õ ÀÌ»ó ±× ÀÏ¿¡ ÁËÀǽÄÀ» ´À³¥ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¸®µéÀÇ ÁËÀǽÄÀº »ç¶óÁø´Ù.

¶ÇÇÑ ÁËÀǽÄÀº ¼öÄ¡½Éó·³ ´Ù¸¥ Á˸¦ ¹ß»ý½ÃÅ°´Â ¹æÇâÀ¸·Î ÇൿÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¹æÁö¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸ðµÎ´Â ¾î¶² ƯÁ¤ÇÑ ÀÏÀ» ÇßÀ» ¶§ ÁËÀǽÄÀ» ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ±×¸®°í ¿ì¸®µéÀº ±× ÁËÀǽÄÀ» °®°í½ÍÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Á˸¦ Áþ´Â ÇàÀ§´Â °¡´ÉÇÑ ÇÇÇÏ·Á°í ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

3. ¼öÄ¡½É°ú ÁËÀÇ½Ä (Shame and guilt)

´Ù½Ã ¹ÐÅ©¸¦ ¾þÁú·¶´ø ÀÚ³àÀÇ ¿¹¸¦ µé¾îº¸ÀÚ. ÁËÀǽĿ¡ ±â¹ÝÀ» µÐ °¡Á¤¿¡¼­ ºÎ¸ðµéÀº ¹ÐÅ©¸¦ ¾þÁö¸£¸é ÁöÀúºÐÇÏ°í, À½½ÄÀ» ³¶ºñÇÏ°í, ´Ù¸¥ ½Ä±¸µéÀÇ ½Ä»ç¸¦ ¹æÇØÇÑ´Ù°í Àڳ࿡°Ô ¸»ÇÏ°í ¹ÐÅ©¸¦ ´Ù½Ã ¾þÁö¸£¸é ºÎ¸ð´Â Àڳ࿡°Ô È­µµ ³¾ °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÎ¸ðµéÀº ¿ìÀ¯¸¦ ¾þÁú·¯ ÁöÀúºÐÇÏ°Ô µÈ °ÍÀ» ±× Àڳຸ°í ±ú²ýÀÌ ´Û°Ô ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ ¹ÐÅ©¸¦ ¾þÁö¸¥ ÀÚ³à´Â ¿ìÀ¯¸¦ ¾þÁö¸£°Ô µÇ¸é ¾ó±¼À» Âô±×¸®¸é¼­ ¾þÁú·¯Áø ¿ìÀ¯¸¦ °É·¹·Î ´Û´Â °ÍÀ¸·Î º¸»ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÈ´Ù. ¾Æ¸¶ ±× ÀÚ³à´Â ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ç ¶§´Â ´õ Á¶½ÉÇÏ·Á°í ÇÒ °ÍÀÌ´Ù!

ÁËÀǽĿ¡ ±â¹ÝÀ» µÐ °¡Á·µéÀº ´ÙÀ½°ú °°Àº 3 °¡Áö ÀÏÀ» ºÐ¸íÇÏ°Ô ÇÒ °ÍÀÌ´Ù

1) ½Ç¼ö´Â Àΰ£ÀÇ ÀÏ ºÎºÐÀÌ´Ù.

2) À߸øÀº À߸øÀÏ »ÓÀÌ¸ç ±× »ç¶÷ÀÇ °¡Ä¡¸¦ ¹Ý¿µÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.

3) ÇÇÇØ´Â º¹±¸ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¿ë¼­¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù


4. ¼öÄ¡½É°ú ȸº¹ (Shame and Recovery)

¾î¶² Áßµ¶ÁõÀ̵ç ȸº¹µÇ±â À§Çؼ­´Â ¡°Áßµ¶ÇàÀ§³ª »ý°¢À» Áß´Ü¡± ÇÏ´Â °Í ÀÌ»óÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Áßµ¶ µµ¹ÚÀÚ ¶Ç´Â ¾à¹°³²¿ëÀÚ°¡ ¾Æ¹«¸® Áßµ¶ ÇàÀ§¸¦ Áß´ÜÇ߾ ȸº¹ ÇÁ·Î±×·¥À» ÀÌÇàÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é °áÄÚ ¿ÏÀüÈ÷ ²÷À» ¼ö ¾ø¾î Æí¾ÈÇÑ °¨Á¤À» °®Áö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù.

ȸº¹ 1´Ü°è¸¸À» ÇÇ»óÀûÀ¸·Î¸¸ ÀÌÇØÇصµ µµ¹Ú°ú ¾à¹° »ç¿ëÀ» Áß´ÜÇÏ°Ô µÇ¾î ³ª¸ÓÁö ȸº¹ ´Ü°èµéÀ» ÇÒ Çʿ伺À» °®Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÜ¿© ȸº¹ 11 ´Ü°èµéÀ» ´Ù ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Àç¹ß ºÒÇà°ú ¼öÄ¡½ÉÀº ±×´ë·Î ³²¾ÆÀÖ°Ô µÈ´Ù.

Á¾Á¾ »ç¶÷µéÀº µµ¹Ú, ¼½½º, °ÔÀÓ°ú °°Àº Áßµ¶ ÇàÀ§ Çϳª¸¸À» Áß´ÜÇÏ°í ´Ù¸¥ ¾à¹°À̳ª Áßµ¶ ÇàÀ§¸¦ ´Ù½Ã Áßµ¶ÀûÀ¸·Î ÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù. Á¾ÀüÀÇ Áßµ¶ÇàÀ§ ´ë½Å¿¡ À½½Ä, ´ã¹è, ¾ËÄÚ¿Ã, ¸¶¾à µîÀ» ÇÏ·Á°í ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ´ë¸® ¸¸Á· Çö»óÀº ¹®Á¦ÀÇ ±Ù¿øÀÎ - ¼öÄ¡½ÉÀÌ - Á¦´ë·Î ȸº¹µÇÁö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¼öÄ¡½ÉÀ» ´À³¢´Â °ÍÀº ¿ì¸®µéÀÇ ¿µÈ¥¿¡ ±¸¸ÛÀÌ ³­ °Í°ú °°±â ¶§¹®¿¡ Áßµ¶ÀÚµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ Áßµ¶ÇàÀ§·Î À̸¦ ¸Þ¿ö º¸·Á°í ½ÃµµÇϳª ½ÇÆÐÇÑ´Ù. ¸¸¾à ¿ì¸®µéÀÌ µµ¹ÚÀ» Çϰųª ¼ú¿¡ ÃëÇϱ⵵ Àü¿¡ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» ½È¾îÇÑ´Ù¸é µµ¹ÚÀ̳ª ¼úÀ» ÇßÀ» ¶§µµ ±×¸®°í µµ¹ÚÀ̳ª ¼úÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§µµ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» Çø¿ÀÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î ÀÚ½ÅÀ» ½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷Àº ²÷ÀÓ¾øÀÌ À½½ÄÀ» ¸Ô°Å³ª ÀÚÀ§ÇàÀ§¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ¿© º¸¾Æµµ Àڱ⠰æ¸ê°¨Àº ±×´ë·Î ³²°Ô µÈ´Ù. Áßµ¶ ÇàÀ§µµ Àá½Ã µ¿¾È¸¸ ±× °íÅëÀ» ¸¶ºñ½ÃÄÑ ÁÙ»ÓÀÌ´Ù.

5. ȸº¹ 1´Ü°è - ¹«±â·Â ÀÎÁ¤ (Step One - Admitting Powerlessness)

¿ì¸®´Â ¿ì¸®µéÀÇ ¼öÄ¡½É¿¡ ¹«±â·ÂÇßÀ¸¸ç - ¿ì¸®ÀÇ »ýÈ°À» Á¤»óÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÇ¾úÀ½À» ±ú´Ý°í ½ÃÀÎÇÕ´Ï´Ù

We admitted that we were powerless over our shame - that our lives had become unmanageable


1) ȸº¹ 1´Ü°èÀÇ ¼öÄ¡½É ȸº¹(Shame recovery in Step one)

¼öÄ¡°¨Á¤Àº Á¾Á¾ °ü°è¼º ´ÜÀý¿¡¼­ ºñ·ÔµÈ´Ù. »ç¶÷µéÀÌ ¿ì¸®µéÀ» ¼öÄ¡½ÉÀ» ´À³¢°Ô Çϴ ŵµ·Î ´ëÇÒ ¶§ ±×µéÀº °ü°è¼ºÀº Á¶°ÇºÎÀûÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¾Ï½ÃÇÑ´Ù - Áï ¿ì¸®µéÀº ½ÇÆÐÇÑ »ç¶÷ÀÌ´Ï °ü°è¸¦ ¸ÎÀ» °¡Ä¡Á¶Â÷ ¾ø´Ù´Â ½ÄÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »óȲÀº ¿ì¸®µéÀ» Á¤¼­Àû, ¿µÀû, ¹× À°Ã¼Àû °í¸³À¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¼öÄ¡½É¿¡¼­ ȸº¹µÇ±â À§Çؼ­´Â ¿ì¸®µéÀÇ ¡°°í¸³À庮(Isolation barrier)¡±À» Á¦°ÅÇÏ°í ±×°÷¿¡ Áö¿øÀû ÀÌ°í ³²µéÀÌ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °ü°è¼ºÀ» »õ·ÎÀÌ ±¸ÃàÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

¿ì¸®µéÀÌ È¸º¹ 12´Ü°è¸¦ ÇÒ ¶§ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¡°³ªÀÇ ¹«±â·ÂÀ» ÀÎÁ¤ÇÑ´Ù¡±°í À߸ø À̾߱âÇÑ´Ù. ÀÌ ¸»Àº ¡°¿ì¸®µéÀÇ ¹«±â·ÂÀ» ÀÎÁ¤ÇÑ´Ù¡±°í µÇ¾î¾ß¸¸ ÇÑ´Ù. ȸº¹ 12´Ü°è ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ÁÖ¿ä °üÁ¡Àº ¡°È¥ÀÚ¼­ ȸº¹¡± ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸® ¡°¸ðµÎ ÇÔ²² ȸº¹¡± ÇÏ·Á´Âµ¥ ÀÖ´Ù. ȸº¹ 12´Ü°è ÇÁ·Î±×·¥Àº ÇÑ Áßµ¶ÀÚ°¡ ´Ù¸¥ Áßµ¶ÀÚµéÀÇ È¸º¹À» µµ¿ì¸é¼­ ÀÚ½ÅÀÇ È¸º¹µµ µ½´Âµ¥¼­ ºñ·ÔµÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀ» »ó±âÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹Ù·Î ÀÌÁ¡ÀÌ 12´Ü°è°¡ Áßµ¶Áõ ȸº¹¿¡ Àû¿ëµÈ´Ù´Â ÀÌÀ¯ Áß¿¡ ÇϳªÀÌ´Ù.

°¢ ȸº¹ ¸ðÀÓ¿¡¼­ ÀǽÄÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÏ´Â Àڱ⠼Ұ³´Â 12´Ü°è ȸº¹ ¸ðÀÓÀ¸·Î ¼öÄ¡°¨Á¤À» Ãà¼Ò½ÃÄÑÁÖ·Á´Â ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¿ì¸®µéÀÌ ¡°¾È³çÇϽʴϱî? Àú´Â Áßµ¶ÀÚ ¹Ì½ºÅÍ ½ÅÀÔ´Ï´Ù¡± ¶ó°í ¸» ÇÒ ¶§ Âü¼®ÀÚ ¸ðµÎ´Â ±× »ç¶÷À» ÃÄ´Ùº¸¸ç ¡°¹Ý°©½À´Ï´Ù ¹Ì½ºÅÍ ½Å!¡± ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¶§ µÎ·Æ´ø ºñ¹ÐÀÌ ¹èÃâµÇ°í ȸº¹ Àå¼Ò¿¡ °¡µæÇÑ »ç¶÷µé°ú °ü°è¼ºÀÌ ½ÃÀÛµÇ¸ç ¼öÄ¡½ÉÀÌ ÁÙ¾îµé±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.

¼öÄ¡½ÉÀ» ÁÙ¿© °¡´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀº ȸº¹ ¸ðÀÓ¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÇ À̾߱⸦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Âü¼®ÀÚ ÇÑ»ç¶÷ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ Áßµ¶°ú ȸº¹°úÁ¤À» ¼³¸íÇÏ´Â µ¿¾È¿¡ ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀϾ°í Àִ°¡? ¾Æ¸¶ ¼öÄ¡½º·± °¨Á¤À» ´À³¢°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¼öÄ¡½ÉÀ¸·Î °£½ÅÈ÷ ¾î¶»°Ô Áßµ¶µÇ¾ú°í ȸº¹¸ðÀÓ¿¡ ¿À°Ô µÇ¾ú´Â°¡¸¦ ¸»ÇÏ´Â µ¿¾È¿¡ ¾Æ¹«µµ ÀÚ¶ó¸¦ ¶ßÁö ¾Ê°í °æûÇØ Áֱ⠶§¹®¿¡ ȸº¹ÀÌ ÀϾ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÏÀº ÀÚ½ÅÀÇ À̾߱⸦ ÇÏ´Â »ç¶÷°ú µ¿·áÀÇ Ã³ÂüÇÑ À̾߱⸦ µè´Â »ç¶÷µé°£¿¡ °ü°è¼ºÀÌ Çü¼ºµÈ´Ù. ´õ¿íÀÌ À̾߱⸦ µéÀº »ç¶÷µéÀÌ ¡°´ç½ÅÀÌ ¾î¶°ÇÑ °íÅëÀ» °Þ¾ú´ÂÁö ³ª´Â Àß ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ³ªµµ ´ç½Å°ú ¶È°°Àº °æÇèÀ» Çß´Ù¡±´Â ÄÚ¸àÆ®¸¦ Çϸé, ÀÚ½ÅÀÇ Âü´ãÇÑ À̾߱⸦ Çß´ø Âü¼®ÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÇ Áßµ¶Áõ°ú ½Î¿ì´Âµ¥ ¡°´õ ÀÌ»ó È¥ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¶ó¡±´Â °¨¸íÀ» °®°Ô µÈ´Ù.

2) ÅëÁ¦ °¨°¢ À¯Áö (Having a sense of control)

ÀÏ´Ü ¿ì¸®µéÀÌ ÅëÁ¦·ÂÀ» »ó½ÇÇÏ¿´´Ù°í ÀÎÁ¤ÇÏ°í ³ª¸é ¿ÀÈ÷·Á ÅëÁ¦°¨°¢À» ´Ù½Ã Áö´Ï°Ô µÈ´Ù. ¹«±â·ÂÇÏ´Ù´Â °ÍÀº Áßµ¶ÀÚÀÎ ¿ì¸®µéÀÌ Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ¼±ÅÃÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¿ì¸®µéÀÇ Áßµ¶ÁõÀÌ ¿ì¸®µéÀ» ±×·¸°Ô µÇµµ·Ï °­Á¦ÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾úÀ» »ÓÀÌ´Ù. ¸¸¾à ¿ì¸®µéÀÌ Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ¼±ÅÃÇؼ­ ¿ì¸® ÀڽŰú ÁÖÀ§ »ç¶÷µé¿¡°Ô »óó¸¦ ÁÖ´Â ÇൿÀ» ÇÏ¿´´Ù°í ¹Ï´Â´Ù¸é ¿ì¸®µéÀº ¼öÄ¡°¨°ú ³ª»Û »ç¶÷À̶ó´Â °¨Á¤¸¸ ´õ °®°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

±×·¯³ª ¿ì¸®µéÀÌ Áßµ¶Áõ ¶§¹®¿¡ ±×°£ Çطοî ÇൿÀ» Çß¾î¾ß¸¸Çß´Ù°í ¹ÏÀ¸¸é ¿ì¸®µéÀº ¾ÆÁ÷ ¿ë¼­¹Þ°í ȸº¹¿¡ Âü¿©ÇÏ°í ÀÖ´Â ´Ù¸¥ Áßµ¶ÀÚµéÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ȸº¹ÇÒ ÀÚ°ÝÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó°í ÀÚ½ÅÀ» »ý°¢ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼±ÅÃÀº ¿ì¸®µéÀÌ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ºñ·Ï ¿ì¸®µéÀÇ Áßµ¶Àû ÇàÀ§°¡ Áßµ¶ÁõÀ̶ó´Â º´ ¶§¹®¿¡ »ý°å´õ¶óµµ ¿ì¸®µéÀº ¾ÆÁ÷ ¿ì¸®µéÀÌ ÃëÇÑ Çൿµé¿¡ Ã¥ÀÓÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» »ó±âÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù.

¿ì¸®µéÀÌ È¸º¹ 12´Ü°è ȸº¹ ±â°ü¿¡ Âü¿©ÇÒ ¶§ ¿ì¸®µéÀÇ Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ÁßÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¸¥ Âü¼®ÀÚµéÀ» ¸¸³ª°Ô µÈ´Ù. ¾à¹° ÀÇÁ¸°ú µµ¹Ú Áßµ¶°ú °°Àº ÀϺΠÁßµ¶Áõ¿¡¼­ ȸº¹¸ñÇ¥´Â öÀúÇÑ ¡°Áßµ¶ÇàÀ§ Áß´Ü(Abstinence)¡± ÀÌ´Ù. ¼½½º, À½½Ä, ¼Òºñ ¶Ç´Â ÀÏ Áßµ¶ÀÇ °æ¿ì¿¡ ȸº¹ ¸ñÇ¥´Â ¡°Àû´çÈ÷ ÀÚÁ¦ (Moderation)" ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÀÌ´Â ¿ÏÀüÈ÷ Áß´ÜÇÏ´Â ¸ñÇ¥º¸´Ù ´õ Èûµé´Ù. ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î¸¸ »ì¾Æ¿Â Áßµ¶ÀÚ¿¡°Ô Àû´çÈ÷ »ç¿ëÇ϶ó´Â ¸»À» ÁöÅ°±â ´õ Èûµé´Ù.

ȸº¹ 12´Ü°è ÀÌÇàÀº ȸº¹ÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý »ýÈ°¿¡ ±ÕÇüÀ» ãµµ·Ï Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ±Ø´ÜÀûÀÎ Çൿ°ú ŵµ¿¡ Á¡Â÷ °ü½ÉÀ» º¸ÀÌÁö ¾Ê°Ô ¸¸µç´Ù. ȸº¹ÀÚ°¡ Æò¿ÂÇØÁ³´Ù´Â À̾߱â ÇÒ ¶§ÂëÀÌ¸é ±ÕÇü ÀâÈù »ýÈ°À» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ̳ª ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù. ¿ì¸®µé »î ¼Ó¿¡ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀº ¼¼»óÀ» ¿ì¸® ¸¶À½´ë·Î ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ ¹«±â·ÂÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ÀÏÀÌ´Ù.

Áßµ¶ÀÚµç ¾Æ´Ïµç Àΰ£ ¸ðµÎ´Â ¾Æ¹«¸® ¿­½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇصµ ¾î¶² »ç¹°À» ÅëÁ¦Çϱ⿣ ¹«±â·ÂÇÑ Á¸ÀçÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¼öÄ¡½É¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ °¡Á¤À̳ª ±³È¸¿¡¼­ ¼ºÀåÇϰųª ¼öÄ¡½ÉÀ» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â Á÷Àå¿¡¼­ ÀÏÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº Åë»ó ¡°¹«±â·Â¡±¿¡ ´ëÇؼ­ ÇнÀÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù. À̵éÀº ¾î¶² ÀÏÀÌµç °á°ú°¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¹Ù¶ó´Â µ¥·Î µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿­½ÉÈ÷ ÃæºÐÇÑ ³ë·ÂÀ» ÇÏÁö ¸øÇ߱⠶§¹®¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ À߸øÀ¸·Î µ¹¸®´Â °æÇâÀ̾ ÅëÁ¦°¡ °¡´ÉÇÑ °Í°ú ÅëÁ¦°¡ ºÒ°¡´É »çÇ×À» ÇнÀÇÏ·Á°í ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

ÈçÈ÷ ȸº¹ Áß¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ´ÙÀ½°ú °°Àº ¸»µéÀ» ÇÑ´Ù.

  • À̵ûÀ§ µµ¿òÀº ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù
  • ³»°¡ Á»´õ ¿­½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇß´õ¶ó¸é ±×·± ÀÏÀº ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù
  • ³»°¡ ¸¶À½¸¸ Á¦´ë·Î ¸Ô¾ú´Ù¸é À̵ûÀ§ ¹®Á¦´Â ³» ÈûÀ¸·Î ó¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù
  • ³ª´Â ȸº¹ ±×·ìÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù. ³» ¹®Á¦µé·Î ´Ù¸¥ ȸº¹µ¿·áµé¿¡°Ô ÁüÀÌ µÇ°í½ÍÁö ¾Ê´Ù. ³» ¹®Á¦´Â ³»°¡ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù!

¹«±â·ÂÀ» ÀÎÁ¤ÇÑ ´ÙÀ½¿¡ ȸº¹ 1´Ü°èÀÇ 2 ¹ø° Áß¿äÇÑ °³³äÀº ¿ì¸®µéÀÌ ¡°»ýÈ°À» Á¤»óÀûÀ¸·Î ÇÏÁö ¸øÇÑ Á¡(Unmanageable lives)¡±À» Àϱú¿ö ÁÖ´Â ÀÏÀÌ´Ù. ¼öÄ¡½ÉÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº »ýÈ°À» Á¤»óÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÒ ¼ö ¾ø´Â »î¿¡ ¹­ÀÌ°Ô µÈ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ¼öÄ¡½É¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ °¡Á·¿¡¼­ ÀÖ¾ú´ø ±ÔÄ¢µéÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î Çصµ ºñ³­À» ¹Þ°í Á¤»óÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏÁö ¸øÇصµ ºñ³­À» ¹Þ°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼öÄ¡½É ¼Ó¿¡¼­ ¼ºÀåÇÑ »ç¶÷µéÀº ¹«½¼ ÀÏÀ» ÇÏµç ¼öÄ¡½ÉÀ» °®°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

6. ȸº¹ 2 ´Ü°è - ¿Â Á¤½ÅÀ¸·Î º¹±Í (Step Two - Restoring our sanity)

¿ì¸®´Â ¿ì¸®º¸´Ù ´õ À§´ëÇÑ ÈûÀÌ ¿ì¸®ÀÇ »ý°¢°ú »ýÈ°À» Á¤»óÀûÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À°Ô ÇØ ÁÖ½Ç ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹Ï½À´Ï´Ù

We came to believe that A Power greater than ourselves could restore us to sanity


¼öÄ¡½ÉÀº ¿ì¸®µéÀÌ ¿ø·¡ ³ªºü¼­, Ç×»ó ³ª»Û Àϸ¸ ÇØ¿Ô°í, ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼Ó ³ª»Û ÀÏÀ» ÇÒ °ÍÀ̶ó´Â ¸»À» ¿ì¸®µé¿¡°Ô ÇÑ´Ù. ȸº¹ 2´Ü°è¿¡¼­ ¼öÄ¡½ÉÀ» ¿ì¸®µéÀÇ ÇàÀ§¸¦ º¯È­ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â ½Å³äÀ¸·Î º¸·Á´Â °ÍÀÌ´Ù. ȸº¹ 2´Ü°è´Â ¡°¿ì¸®´Â ¿ì¸®º¸´Ù ´õ À§´ëÇÑ ÈûÀÌ ¿ì¸®ÀÇ »ý°¢°ú »ýÈ°À» Á¤»óÀûÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À°Ô ÇØ ÁÖ½Ç ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹Ï½À´Ï´Ù¡± ÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ȸº¹ 2´Ü°è´Â ¿ì¸®µéÀÇ ¼öÄ¡½É¿¡ ±âÃÊÇÑ Á¤Ã¼°¡ ºñÁ¤»óÀûÀÌ¸ç ¼öÄ¡½ÉÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ¿ì¸® Àڽſ¡°Ô ÇÇÇظ¦ ÁÖ¾ú´Ù´Â Àǹ̷ΠÇؼ®ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù.

¼öÄ¡½É Á¤Ã¼¸¦ Áö´Ñ °ÅÀÇ ¸ðµç »ç¶÷µéÀº ¼öÄ¡½ÉÀÌ ³Ê¹« ¾ÐµµÀûÀÌ°í, ¾î¶² »ç¶÷À̳ª »ç¹°º¸´Ùµµ ´õ Å©´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÈ´Ù. ȸº¹ 2´Ü°è´Â ¡°¿ì¸® ÀڽŠº¸´Ù ´õ ÀÎÀÚÇÏ½Ã°í ´õ À§´ëÇÑ Èü°úÀÇ °ü°è¸¦ °¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù´Â °¡´É¼º¡±À» ¿­¾î ÁØ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ½ÄÀÇ À§´ëÇÑ Èû¿¡ ´ëÇÑ ½Å³äÀº ¿ì¸®µéÀ» ¾î·Æ°Ô Çϱ⺸´Ù´Â ¿ÀÈ÷·Á ¿ì¸®µéÀ» µµ¿Í ÁֽŴٴ °³³äÀ» °®°Ô ÇÑ´Ù.

7. ȸº¹ 3´Ü°è - À§´ëÇÑ ÈûÀÇ º¸»ìÇËÀ¸·Î (Step Three - In a Higher Power's Care)

¿ì¸®´Â ¿ì¸®°¡ ¹Ï´Â À§´ëÇÑ ÈûÀÇ º¸»ìÇË¿¡ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¿Í »îÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¸Ã±â±â·Î °á½ÉÇÕ´Ï´Ù

We made a decision to turn our will and our lives over to the care of God

¼öÄ¡½ÉÀ» Ä¡À¯Çϱâ À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú °ü°è¼ºÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ȸº¹ 3 ´Ü°è´Â ¿ì¸®°¡ ¾Æ´Â À§´ëÇÑ Èû°úÀÇ ½Å·ÚÀûÀÎ °ü°è¼ºÀ¸·Î µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ¼öÄ¡½ÉÀ» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ¼öÄ¡½É ÀÚü°¡ ³ª´Â ÈǸ¢ÇÑ °ü°è¼ºÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í °¡¸£Ä¡±â ¶§¹®¿¡ Çϳª´Ô°úÀÇ °ü°è¼º Çü¼ºÀÌ ¾î·Æ´Ù.

µÎ ¹ø° À庮Àº ¿ì¸®°¡ ºÎ¸ð·ÎºÎÅÍ ¹ÞÀº °æÇè°ú Çϳª´Ô °³³äÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹ÞÀº °æÇè°£¿¡ È¥µ·ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸®µéÀÌ ¾ÆÁÖ ¾î·ÈÀ» ¶§´Â ºÎ¸ð°¡ ¸¶Ä¡ Çϳª´Ô°ú °°¾ÒÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¸¸¾à ºÎ¸ð°¡ ¿ì¸®µéÀ» ¼öÄ¡½É ÇüÅ·Π´Ù·ç¾ú´Ù¸é ¿ì¸®µéÀº Çϳª´Ôµµ ºÎ¸ð¿Í ¶È°°À¸½Ç °ÍÀ¸·Î ¹Ï°í ¼ºÀåÇÏ¿´À» °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ¸¶ ¿ì¸®µéÀº Çϳª´ÔÀ» µÎ·Á¿öÇϰųª ¿µÀûÀÎ ¿ä¼Ò°¡ ¼Ò¿ë ¾ø´Ù°íµµ »ý°¢ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

±×·¯³ª ¿µÀûÀÎ ¿ä¼Ò´Â ¿¬°áµÈ °¨°¢À» Á¦°øÇÏ¿© ¼öÄ¡½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ °í¸³¿¡¼­ ȸº¹Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï ¿ì¸®µéÀº Çϳª´ÔÀÌ Ã¢Á¶ÇϽŠ¿ìÁÖ ¾È¿¡ ÇÔ²² ÀÚ¸®¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ´À³¢¸é ¿ì¶ó Àڽſ¡ ´ëÇÑ º»·¡ÀÇ °¡Ä¡µµ ¾Ë±â ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÈ´Ù.

ȸº¹ 3 ´Ü°è¸¦ Àû¿ëÇϴµ¥ ¼¼ ¹ø° À庮Àº Á¦µµÀûÀÎ ¼öÄ¡½ÉÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ °¡Á·µéÀº ÀÚ³àµéÀÌ ¼öÄ¡½ÉÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é º¯È­ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¹Ï´Â °Í °°´Ù. ¶ÇÇÑ ¼öÄ¡½ÉÀÇ ÈûÀ¸·Î Áßµ¶ ÇàÀ§¸¦ º¯È­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â ½Å³äÀº ÀϺΠ±³È¸, Çб³, ȸ»ç, ½ÉÁö¾î´Â Ä¡·á»çµé¿¡¼­±îÁö ÀÖ´Â °Í °°´Ù. ±×·¯³ª Åë»ó ´õ Àß µÉ °ÍÀ» ±â´ëÇÏ¸ç »ç¶÷¿¡°Ô ¼öÄ¡½ÉÀ» ÁÖ´Â ÀÏÀº Àǵµ´ë·Î µÇ±â°¡ ¾î·Æ´Ù.

Åë»ó ¼öÄ¡½ÉÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ´õ¿í ³ª»Ú°Ô ÇൿÇÏ¿© ¶Ç ´Ù¸¥ ¼öÄ¡½ÉÀ» °®°Ô µÈ´Ù. ¸¸¾à ¿ì¸®µéÀÌ ¼öÄ¡½É¿¡ ±âÃʸ¦ µÐ ±â°ü¿¡¼­ »óó¹ÞÀº °æÇèÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¸é ȸº¹ 3 ´Ü°è´Â ¼öÄ¡½É ¾øÀÌ ¿µ¼ºÀ» ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï º¯È­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.

8. ȸº¹ 4 ´Ü°è - °³ÀÎ Àç°í Á¶»ç ÀÛ¼º (Step Four - Making Inventory)

¿ì¸®´Â µÎ·Á¿ò ¾øÀÌ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ µµ´öÀû Àç°íÁ¶»ç¸¦ È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù

Made a searching and fearless moral inventory of ourselves


ȸº¹ ¸ðÀÓ, ÈÄ¿øÀÚ ¶Ç´Â Ä¡·á±â°ü¿¡¼­ ȸº¹ 1 ´Ü°è¸¦ ÇÒ ¶§ ¿ì¸®µéÀº Áßµ¶Áõ¿¡ ´ëÇÑ ¼öÄ¡°¨Á¤ÀÌ Àû¾îÁ³°í ȸº¹ °úÁ¤ÀÇ ÀϺδ ¿ì¸®µéÀÇ »ýÈ°À» Á¤»óÀûÀ¸·Î ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô ¸¸µé¾ú´ø Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ÅëÁ¦ ¶Ç´Â ÁßÁöÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇÏ¿´´ø ¹æ¹ýµéÀ» Àû´Â °ÍÀ̾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ¸¶ ¿ì¸®µé ¸ðµÎ´Â 1 ´Ü°è¿¡¼­ ´Ù¸¥ Áßµ¶Àڵ鵵 ¿ì¸®µé°ú ºñ½ÁÇÑ ÅëÁ¦ÇàÀ§¸¦ ÇÏ¿´À½À» ¾Ë¾ÒÀ» °ÍÀÌ´Ù.

ȸº¹ 4´Ü°è¿¡¼­ ¿ì¸®µéÀº ¿ì¸® »îÀ» ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô »ìÇÇ°Ô µÈ´Ù. ¡°È¸º¹ 4´Ü°è´Â ¿ì¸® ÀڽŰúÀÇ °ü°è¼ºÀ» ÁõÁø½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.¡± ¶Ç ¡°³»°¡ ´©±¸Àΰ¡?¡±¸¦ ¾Æ´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¿ì¸®µéÀº Áßµ¶ÀÚ ±× ÀÌ»óÀÌ´Ù. ¿ì¸®µéÀº ¹è¿ìÀÚ, °í¿ëÀÎ, ºÎ¸ð, ¶Ç´Â ±× ¾î´À Á÷Ã¥º¸´Ù ±× ÀÌ»óÀÇ »ç¶÷µéÀÌ´Ù.

ȸº¹ 4´Ü°è´Â ¿ì¸®µéÀÌ ¡°¹«¾ùÀ» ÇÏ°í ÀÖ´À³Ä »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸®°¡ ´©±¸À̳ġ± ÇÏ´Â ¹®Á¦¸¦ º¸µµ·Ï µµ¿Í ÁØ´Ù. ¼öÄ¡½ÉÀº ¿ì¸® Àڽŵ鿡°Ô ¸¸ Àß º¸ÀÌ·Á°í ÇÏ¸é ³²µé¿¡°Ô ¿ì¸®°¡ ¾ó¸¶³ª ³ª»Û »ç¶÷À¸·Î º¸ÀÌ°Ô µÉ±î ÇÏ´Â °ÆÁ¤À» ÁÖ°Ô ÇÑ´Ù. ȸº¹ 4´Ü°è´Â ÇÑ Àΰ£À¸·Î¼­ ¿ì¸®µéÀÇ °¡Ä¡È¸º¹¸¸ÀÌ Ã¶ÀúÇÑ ¾ÈÀüÀ» °í¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÇнÀÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù. ¿ì¸®µéÀº °¡Á¤°ú »çȸ¿¡¼­ ¹Þ¾Æµå·ÁÁú ¼ö ÀÖ´Â(Acceptable) »ç¶÷µéÀÌ´Ù.

ȸº¹ 4´Ü°è¿¡¼­ ÀÛ¼ºÇÑ ¡°¹®Á¦ Áø¼ú¼­(Problem statement)¡±´Â ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» µé¿©´Ùº¸°Ô ÇÑ´Ù. ±× ¹®Á¦ Áø¼ú¼­¿¡¼­ ¡°¿ì¸®µéÀÇ Áö³ªÄ£ Ã¥ÀÓ°¨ ¶§¹®¿¡ ¿ì¸® Àڽź¸´Ù´Â ¿ÀÈ÷·Á ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡ ´õ °ü½ÉÀ» °®±â ½¬¿ü´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¾ÒÀ» °ÍÀÌ´Ù - ÀÌ·¯ÇÑ ¿ì¸®µéÀÇ Åµµ´Â ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ °áÁ¡Àº ¹°·Ð ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸®µéÀÇ Ã¥ÀÓ¼ºµµ ¸é¹ÐÈ÷ »ìÆ캸Áö ¸øÇÏ°Ô ¸¸µé¾ú´Ù¡±´Â ³»¿ëµéÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ½À» ¾Ë¾ÒÀ» °ÍÀÌ´Ù. µµ´öÀû Àç°íÁ¶»ç´Â ¿ì¸®µé·Î ÇÏ¿©±Ý ¿ì¸® Àڽſ¡°Ô ´õ °ü½ÉÀ» °®°Ô ¸¸µç´Ù.

¸¸¾à ¿ì¸®µéÀÌ ¼öÄ¡½ÉÀ¸·Î ȸº¹ 4 ´Ü°è¸¦ ÇÑ´Ù¸é ¿ì¸®µéÀÇ °áÁ¡¸¸À» ´õ Å©°Ô È®´ëÇÏ¿© ¿ì¸®µéÀÇ ÁÁÀº Á¡µéÀº Ãà¼Ò µÉ ¼ö ÀÖ¾î ¼öÄ¡½ÉÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº »ç¶÷Àº Àڽſ¡°Ô ±àÁ¤ÀûÀΠƯ¼ºµéÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ý°¢À» ÇϱⰡ ¾î·Æ°Ô µÈ´Ù. ȸº¹ 4 ´Ü°èÀÇ °³ÀÎ Àç°í Á¶»ç¿¡¼­´Â ¿ì¸®µéÀÌ °è¼ÓÇؼ­ ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁÁÀº Á¡°ú ¾àÁ¡ ¸ðµÎ¸¦ Æ÷ÇÔ½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.

9. ȸº¹ 5 ´Ü°è - ¿ì¸®µéÀÇ ºÎÁ·ÇÑ Á¡À» ÀÎÁ¤ÇÏÀÚ (Step Five - Admitting Our Shortcomings)

¿ì¸®ÀÇ À߸øµÈ »ç½ÇÀ» Çϳª´Ô, ¿ì¸® ÀÚ½Å, ±×¸®°í ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ½ÃÀÎ ÇÕ´Ï´Ù

Admitted to God, to ourselves, and to another human beings, the exact nature of our wrongs


ȸº¹ 5´Ü°è´Â Çϳª´Ô°ú ´Ù¸¥ »ç¶÷µé ±×¸®°í ¿ì¸® ÀڽŵéÀ» ÇÔ²² ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ ¿ì¸®µé¿¡°Ô Á¦°øÇÑ´Ù. ȸº¹ 12´Ü°è´Â ¿ì¸®µéÀÌ È¸º¹Ä¡·á¸¦ ¹Ù¶õ´Ù¸é ¿ì¸®µéÀÇ »î ¼Ó¿¡ ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ °ü¿©µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â Çʿ伺À» °­Á¶ÇÑ´Ù. ¿ì¸®µéÀÇ Àç°íÁ¶»ç¸¸À¸·Î´Â ÃæºÐÇÏÁö ¾Ê´Ù. ÀÛ¼ºÇÑ Àç°í Á¶»ç ³»¿ëÀ» ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ÇÔ²² ³ª´­ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ È¸º¹ 5´Ü°è´Â ¿ì¸®µéÀÌ ¼öÄ¡½É¿¡ ´ëÇÑ ½Å³äüÁ¦¸¦ µµÀüÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¼öÄ¡½ÉÀº ¿ì¸®µéÀÌ ¾Æ¹«µµ ¿ì¸®ÀÇ Âü ¸ð½ÀÀ» º¸Áö ¸øÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ±×·¡¼­ ÀǵµÀûÀ¸·Î Çϳª´Ô ±×¸®°í ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» ÇÔ²² ³ª´©´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¼öÄ¡½ÉÀÌ ¸Å¿ì °æ°¨µÇ´Â °æÇèÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ºñ·Ï ȸº¹ 1´Ü°è¸¦ ³¡³»°í ´Ù¸¥ ȸº¹ µ¿·áµé¿¡ ÀÇÇؼ­ ÀÎÁ¤À» ¹Þ¾Ò¾îµµ ¼öÄ¡½ÉÀº ±×´ë·Î ³²¾Æ Àֱ⠽±´Ù.

¾Æ¸¶ ´ç½ÅÀº ¡°¾Æ! ±×·¡! ´ç½ÅµéÀÌ ³ªÀÇ À̾߱⸦ µè°í ³ª¸¦ ¹Þ¾ÆÁÖ¾úÀ¸´Ï, ÀÌÁ¦´Â ´ç½ÅµéÀÌ ¸»ÇÒ Â÷·Ê´Ù - ´ç½ÅµéÀº ¶È°°Àº ÀϵéÀ» ÇØ¿Ô°í ´ç½Åµéµµ ¿ª½Ã ³ª¿Í °°Àº Áßµ¶ÀÚ´Ù. ÀÏ¹Ý »ç¶÷µé °°À¸¸é ³ª¸¦ ÀÌÇØ ÇÒ ¼öµµ ¹Þ¾Æ ÁÙ ¼öµµ ¾ø¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù¡± ¶ó°í ¸» ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸®µéÀÌ ´©±º°¡¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÉ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Ù°í ¹Ï´Â ÀÏÀº ÁÁÀº Ãâ¹ßÀÌ¸ç ¿ì¸®µéÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¹Þ¾Æµé¿© Áú ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°í ¹Ï´Â ÀÏÀº °á±¹ ȸº¹¿¡ ´õ ÁÁÀº ÀÏÀÌ µÈ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ Á¡µéÀ» ¹Ì¸® ¾Ë°í ¿ì¸®µéÀÇ Áßµ¶Áõ ¹®Á¦¸¦ ÇÔ²² ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷µé°ú ȸº¹ 5 ´Ü°è¸¦ ÇÔ²² ÇÏ´Â °ÍÀº Çö¸íÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¾î´À Á¤µµ ȸº¹ÀÌ ¾ÈÁ¤µÈ ´ÙÀ½¿¡´Â ȸº¹ 5 ´Ü°è¸¦ Áßµ¶Áõ¿¡ óÇغ¸Áö ¾ÊÀº ´Ù¸¥ ¹è°æÀÇ »ç¶÷µé°ú ÇÔ²² ´Ù½Ã Çغ¸¸é ´õ¿í À¯ÀÍÇÑ °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÀÏ¹Ý »ç¶÷µé°ú ȸº¹ 5 ´Ü°è¸¦ ÇÏ¸é ¸ðµç °èÃþÀÇ »ç¶÷µé°úÀÇ °ü°è¼º ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Á¾±³, ÀÎÁ¾, ¼ºº°, °æÁ¦Àû ÁöÀ§, ¶Ç´Â ±³À° ¹è°æÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°úµµ ȸº¹ 5 ´Ü°è¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

10. ȸº¹ 6 ´Ü°è - ¼º°Ý °áÇÔ Á¦°Å (Step Six - Removing Character Defects)

¿ì¸®´Â Çϳª´ÔÀÌ ¸ðµç ¼º°Ý»ó ¾àÁ¡µéÀ» ¾ø¾Ö ÁÖ½Ç ¸ðµç Áغñ°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù

Were entirely ready to have God remove all these defects of character


ȸº¹ 6 ´Ü°è´Â ¿ì¸®µé¿¡°Ô ¼öÄ¡½ÉÀº Á¦°ÅµÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¡°Èñ¸Á(Hope)¡±À» ÁØ´Ù. ±×·¯³ª ¼öÄ¡½ÉÀº ¿ì¸®µéÀÌ Å¾ ¶§ºÎÅÍ À߸ø µÇ¾ú°í, Ç×»ó ÈìÀÌ ÀÖÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾î, Àß µÉ °¡¸ÁÀÌ ¾ø´Ù°í ¹Ï°Ô ¸¸µç´Ù.

¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ Áß½ÉÀ̶ó°í ¹ÏÀº ÀÌ·¯ÇÑ ÈìµéÀ» ȸº¹ 6 ´Ü°è°¡ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ÀϺΠ»ç¶÷µé¿¡°Ô ³î¶ó¿î ÀÏÀÌ´Ù.

³»°¡ »ý°¢Çß´ø °Í °°ÀÌ ºÒ°ÇÀüÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é °ú¿¬ ¡°³ª´Â ´©±¸Àΰ¡?¡±

¿ì¸®µéÀº ¿À·§µ¿¾È ¿ì¸®µéÀÇ °áÁ¡µéÀ» °íÃÄ º¸·Á°í ³ë·ÂÇÏ¿© ¿ÔÁö¸¸ ¸¸Á·½º·± °á°ú¸¦ ¾òÁö ¸øÇÏÀÚ ¿ì¸®µéÀº ¸¶À½¸ÔÀº µ¥·Î ȸº¹µÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ¿ì¸®µéÀÌ ³ªÅÂ, ¹Ì·Ã, ¶Ç´Â ÀÇÁö°¡ ¾àÇؼ­ ±×·¸´Ù°í¸¸ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» ºñ³­ ÇÏ¿©¿ÔÀ» °ÍÀÌ´Ù

±×·¯³ª ´Ù¸¥ ȸº¹ ´Ü°è¿¡¼­¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î 6 ´Ü°è ȸº¹µµ ÆÀ ³ë·ÂÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö°í Àΰ£Àº È¥ÀÚ¼­´Â ¾Æ¹«°Íµµ ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» »ó±â ½ÃÄÑ ÁÖ·Á´Âµ¥ ÁßÁ¡À» µÎ°í ÀÖ´Ù. À§´ëÇÑ Èû²² ¿ì¸®µéÀÇ ¼º°ÝÀ» ¹Ù²Ù¾î Áֽõµ·Ï µµ¿òÀ» °£Ã»ÇÒ ¶§ ¿ì¸®È¥ÀÚ¼­ ½ÃµµÇÏ´Â °Í º¸´Ù ´õ ¸¸Á·½º·± °á°ú¸¦ ¹ß°ßÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

¿ÏÀüÇØ Áö·Á´Â ¿å¸Á
(The desire for perfection)


ȸº¹ 6 ´Ü°è´Â ¡°¿ì¸®´Â Çϳª´ÔÀÌ ¸ðµç ¼º°Ý»ó ¾àÁ¡À» ¾ø¾Ö ÁÖ½Ç ¸ðµç Áغñ°¡ µÇ¾ú ½À´Ï´Ù¡± ÀÌ´Ù.

ÀϺΠȸº¹ÀÚµéÀº ÀÌ 6´Ü°è ³»¿ëÀ» ÀÐÀ» ¶§ ¼öÄ¡½ÉÀ» ´À²¸¼­ ¡°¾Æ³Ä! ³ª´Â ¾ÆÁ÷µµ À߸øÇÏ°í ÀÖ¾î! ³ª´Â ¿ÏÀüÈ÷ ¸ðµç °ÍÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ±×·¡¼­ ³ª´Â ³ª»Û »ç¶÷ÀÌ¸ç ³ª´Â °áÄÚ È¸º¹µÉ ¼ö ¾ø´Ù¡±°í »ý°¢ÇÑ´Ù.

ÀÌ·± Á¾·ùÀÇ ¿ÏÀüÁÖÀÇ´Â ¼öÄ¡½ÉÀÇ Ç¥½ÃÀÌ´Ù. ¼öÄ¡½ÉÀÌ ÀÖ´Â ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº ¸¸¾à ³»°¡ ¸ðµç °ÍÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ÇÏ¸é ¾Æ¹«µµ ³»°¡ ³ª»Û »ç¶÷À̶ó´Â °ÍÀ» ¾ËÁö ¸øÇÏ°Ô µÉ °ÍÀ̶ó°íµµ »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·¯ÇÑ »ý°¢Àº ¼º¸³ÀÌ µÉ ¼ö ¾ø´Ù. Àΰ£Àº ¿ÏÀüÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ±×°ÍÀº À߸øµÈ »ý°¢ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ·¯ÇÑ »ç¶÷µéÀº ³ª´Â ½ÇÆÐÇßÀ¸¹Ç·Î ³ª´Â ÁÁÀº »ç¶÷ÀÌ ¸øµÈ´Ù´Â »ý°¢À» ÇÏ¿© °³Áß¿¡´Â ¿ÏÀüÇØ Áö±â À§Çؼ­ ´õ¿í ´õ ¿­½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇϱ⠶§¹®¿¡ Áßµ¶ »çÀÌŬ(Compulsive cycle)Àº °è¼ÓµÈ´Ù.

Áßµ¶ÁõÀº ±Ø´ÜÀûÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î À½½ÄÀ» Áßµ¶ÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â °Íµµ ±Ø´ÜÀûÀÎ °ÍÀÌ¸ç ¾ÆÁÖ À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â °Íµµ ¶È°°ÀÌ »ç¶÷À» ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î Æı«ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ °ÝÀº Áßµ¶ÁõÀÌ °Ý·ÄÇÏ¿´±â ¶§¹®¿¡ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ È¸º¹µµ ¿ª½Ã ±×·¸°Ô µÉ °ÍÀ̶ó´Â »ý°¢À» Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.

´ëºÎºÐÀÇ Áßµ¶ÀÚµéÀº À̱âÁÖÀÇ ÀûÀÎ »îÀ» »ì¾Æ¿Ô´Ù. ±×·¡¼­ ȸº¹°úÁ¤À» ½ÃÀÛÇÒ ¶§µµ À̱âÀûÀÎ »ýÈ°ÀÇ Á¤ ¹Ý´ë·Î °¡¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø´Â »óÅ°¡(Selfless) µÇ¾î¾ß ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢Çϱ⠽±´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ ¿å±¸¸¦ ¸ÕÀú »ý°¢ÇØ¾ß ÇϹǷΠ¿ì¸® Àڽſ¡°Ô Áß¿äÇÑ ÀÏÀº °áÄÚ ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í »ý°¢ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ÁýÂøÀº °íÅ뽺·¯¿ï»Ó´õ·¯ ¸ÂÁöµµ ¾Ê¾Æ¼­ °á±¹ ¿­ ¹Þ¾Æ ºÐ³ëÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¾î´À ÂÊÀÌ ±Ø´ÜÀûÀÌµç ±Ø´ÜÀûÀÎ °ÍÀº Áñ°Å¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ ÀÏÀº ¡°ÀÚÁ¸½É(Self-respect)¡±À» ³ôÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ¿ì¸®µéÀÇ ¹Ù·¥°ú ¿å±¸¸¦ ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ ¹Ù·¥°ú ¿å±¸¿Í °°ÀÌ °ü½ÉÀ» °¡Áú ¶§ »ý±ä´Ù. ȸº¹Àº ¿ì¸®µéÀÇ »î ¼Ó¿¡¼­ ÀÌ·¯ÇÑ Á¾·ùÀÇ ¡°±ÕÇü°ú Áß¿ë(Balance & moderation)¡±À» Å͵æÇÏ´Â ÀÏÀÌ´Ù.

11. ȸº¹ 7 ´Ü°è - ¿ì¸®µéÀÇ ´ÜÁ¡ Á¦°Å (Step Seven - Removing Our Shortcomings)

¿ì¸®´Â °âÇãÇÏ°Ô Çϳª´ÔÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ºÎÁ·ÇÑ Á¡µéÀ» ¾ø¾Ö Áֽõµ·Ï °£Ã»ÇÕ´Ï´Ù

Humbly asked Him to remove our shortcomings


¼öÄ¡½ÉÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷À¸·Î¼­ ¿ì¸®µéÀº ³Ê¹« ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í, ´À³¢°í, ÇൿÇÏ´Â °æÇâÀÌ´Ù. ¸Å»ç¸¦ ¿¹½º(Yes)¿Í ³ë(No), ¸Â°Å³ª Ʋ¸®°í, ÀüºÎ ¶Ç´Â ¾Æ¿¹ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù. ¿ì¸®µéÀº °ÅÀÇ ¡°Àû´çÈ÷(moderation)¡± ¿Í ¡°±ÕÇü(balance)¡± À̶ó´Â ´Ü¾î¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ·± ¿ì¸®µé¿¡°Ô °â¼ÕÀº ÀÌÇØÇϱ⠾î·Á¿î °³³äÀÌ´Ù.

°â¼ÕÀº ¿ì¸®µé ½º½º·Î°¡ ÈǸ¢ÇÑ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó°í ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸®µéÀº ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú ºñ±³ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ °¡Ä¡¸¦ ¾Æ´Â °ÍÀº °æÀïÀ̳ª ÄÁÅ×½º°¡ ¾Æ´Ï´Ù. °â¼ÕÇÑ »ç¶÷Àº ÀÚ½ÅÀÇ °¡Ä¡¸¦ ³Ê¹« ³ôÀ̰ųª ³·ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù.

¶ÇÇÑ °â¼ÕÇÑ »ç¶÷µéÀº ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀ» °ú´ë Æò°¡Çϰųª ¼öÁØ ÀÌÇÏ·Î Æò°¡ÇÏÁöµµ ¾Ê´Â´Ù. °â¼ÕÀº °úÀå°ú ½ÉÇÑ ¼öÄ¡½ÉÀÇ ±Ø´Ü »óȲÀÌ ¾Æ´Ñ ±× Áß°£ÁöÁ¡ÀÌ´Ù. ¿ì¸®µéÀº ´Ù¸¥ »ç¶÷µé º¸´Ù ¾îµð°¡ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ±×·¸´Ù°í ±×µéº¸´Ù ´õ ¶Ù¾î³­ »ç¶÷µµ ¾Æ´Ï´Ù.

Á÷¾÷À̳ª Á÷Ã¥ÀÌ ¹«¾ùÀÌ°í, Àç»êÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸¹°í ¶Ç´Â Çö±Ý, ¸í¼º, Çз µîÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸¹°í ÁÁÀº°¡°¡ ¹®Á¦µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿ì¸®µéÀÌ »ç´Â ÁýÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ Áýº¸´Ù ´õ ÁÁÀ» ¼ö´Â À־ ¿ì¸® ÀڽűîÁö ´Ù¸¥ »ç¶÷µé º¸´Ù ´õ ÁÁÀ» ¼ö´Â ¾ø´Ù.

ÀϺΠ¼öÄ¡½ÉÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ÀڽŵéÀº ³²µé¿¡°Ô ¹Þ¾Æµé¿©Áú ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó°í °úÀåµÈ È®½ÅÀ» ÇÑ´Ù. °úÀåÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº ³²µé·ÎºÎÅÍ ºñÆòÀ» ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ÀÚ½ÅÀ» Æ÷Àå(Insulate) Çؾ߸¸ Çϱ⠶§¹®¿¡ Ä£¹Ð°¨ÀÌ °á¿©µÈ´Ù. ¼öÄ¡½ÉÀ» Áö´Ñ »ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀÇ °¡Ä¡ÀǽÄÀ» ¾ðÁ¦³ª ¡°¿ÏÀü(Being perfect)¡± Çѵ¥ ±âÃʸ¦ µÎ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ Ãæ°í¸¦ µéÀ¸·Á°í ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.


°úÀåµÈ »ý°¢¿¡ »ç·ÎÀâÈù »ç¶÷µéÀº ¾î¶°ÇÑ ºñÆòÀÌµç ½ÉÁö¾î´Â
ÀüÇô
ºñÆòÀÌ ¾ø´Âµ¥µµ ºñÆò°Å¸®¸¦ ã¾Æ³»·Á°í ½Å°æÀ» °ïµÎ¼¼¿î´Ù

¿¹¸¦ µé¾î A¿Í B ¶ó´Â »ç¶÷ÀÇ ´ëÈ­¸¦ »ìÆ캸ÀÚ.

A
¸Ó¸®¸¦ ±ðÀ¸¼Ì±º¿ä¡¦
B
±×·¡¼­ ¾î·´Ù´Â °Ì´Ï±î?
B
³»°¡ ±ðÀº ¸Ó¸®°¡ ÁÁ°Ô º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ¸»ÀÌÁö¿ä¡¦
A
±×·± ¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù, ¿ÀÈ÷·Á Áö³­¹ø ½ºÅ¸ÀÏ º¸´Ù ´õ ÁÁ°Ô º¸ÀÔ´Ï´Ù
B
±×·¸´Ù¸é ´ç½ÅÀº ³»°¡ ¸Ó¸®¸¦ ±ð±â ÀüÀÇ ½ºÅ¸ÀÏÀº ¾ÆÁÖ ÃßÇß¾ú´Ù°í ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï±î?

À§ÀÇ ¿¹¿¡¼­¿Í °°ÀÌ ¹«¾ùÀ» ¸»ÇÏµç ¼öÄ¡½É¿¡ °¡µæÇÑ »ç¶÷Àº ±× ¸»À» Àڽſ¡ ´ëÇÑ ¡°°ø°ÝAttack)"À¸·Î ¹Þ¾Æµå¸± °ÍÀÌ´Ù.

°â¼Õ¿¡´Â ºñ±³°¡ ÇÊ¿ä ¾ø±â ¶§¹®¿¡ °â¼ÕÇÑ »ç¶÷µéÀº ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ Ãæ°í³ª ÀÚÁúµé·Î À§ÇùÀ» ¹ÞÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î¼­ ´ç½ÅÀÌ »ç¶û½º·´°í ¿©·¯ »ç¶÷µéÇÑÅ× ¹Þ¾Æµé¿©Áú ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ³ª ¿ª½Ã »ç¶û½º·´°í ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¹Þ¾Æµé¿©Áú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÃæºÐÇÑ ±Ù°Å°¡ µÈ´Ù.

±×·¯³ª ¼öÄ¡½ÉÀÌ ÀÖ´Â ºÎ¸ðµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ Á¦ÇÑÁ¡À» ¼û±â±â À§Çؼ­ ºÎÁ·ÇÑ Á¡À» ÀºÆóÇÏ·Á´Â ±â±³¸¦ ¸¸µç´Ù. Åë»ó ³ª¿¡°Ô ¾Æ¹«µµ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù°í ¸»ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¡°Á¤¼­ÀûÀ¸·Î µµ¿Í ÁÙ »ç¶÷ÀÌ ¾ø´Â °¡Á¤¡±¿¡¼­ ¼ºÀåÇÑ »ç¶÷µéÀÌ´Ù.

ÀÚ½ÅÀÇ °íÅ뽺·± °¨Á¤ÀÌ ³Ê¹«³ª Å©´Ù°í ¸»ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¡°ÀÚ³àµéÀÌ Á¤¼­ÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¶§ ¹«¾ùÀ» ÇؾßÇÏ´ÂÁö¸¦ Àß ¸ô¶ú´ø ºÎ¸ðµé ¹Ø¡±¿¡¼­ ¼ºÀåÇÑ »ç¶÷µéÀÌ´Ù.

°â¼ÕÇÏ´Ù´Â ÁõÁ¶ÀÇ Çϳª´Â ÀڽŰú ÀÚ½ÅÀÇ Çൿ¿¡ ´ëÇؼ­ ¿ô¾î¹ö¸± ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¿ì¸®µéÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ ¹Þ¾Æµé¿©Áú ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÉ ¶§ Àڽſ¡ ´ëÇؼ­µµ ¿ôÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. °¡²û ¿ì¸®µéÀÌ ½Ç¼ö¸¦ ÀúÁö¸¥´Ù´Â °ÍÀº ¿ì¸®°¡ Àΰ£À̱⠶§¹®À̶ó´Â °ÍÀ» Áõ¸íÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. °â¼ÕÀ» ³Ê¹« ½É°¢ÇÏ°Ô »ý°¢ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ¿ì¸®µéÀÌ ¿ôÀ» ¶§ ±×°ÍÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ÁöÀåÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ±× »ç¶÷µéµµ ÇÔ²² ¿ôÀ» °ÍÀÌ´Ù. ȸº¹12´Ü°è°¡ Á¦´ë·Î ¿î¿µµÇ¸é ¸ðÀÓ¿¡´Â Ç×»ó °ÇÀüÇÑ ¿ôÀ½ÀÌ ÀÖ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

12. ȸº¹ 8 ´Ü°è - ¸í´Ü ÀÛ¼º (Step Eight - Making the List)

¿ì¸®°¡ ÇÇÇظ¦ ÁØ ¸ðµç »ç¶÷µéÀÇ ¸í´ÜÀ» ÀÛ¼ºÇÏ¿© ±×µé ¸ðµÎ¿¡°Ô ±â²¨ÀÌ º¸»óÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù

Made a list of all persons we had harmed and became willing to make amends to them all


¿ì¸®µéÀº ¼öÄ¡½ÉÀÇ ÇÇÇطκÎÅÍ È¸º¹µÇ±â À§Çؼ­ Àγ»¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ȸº¹ 12´Ü°è´Â Çൿ ´Ü°è(Action Step) Àü¿¡ Áغñ´Ü°è(Preparation Step)¸¦ µÎ°í ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î¼­ ȸº¹ 2´Ü°è´Â ȸº¹ 3 ´Ü°è¿¡¼­ ÇൿÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿ì¸®µéÀ» Áغñ½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ȸº¹ 8´Ü°è¿Í 9´Ü°èµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù

ȸº¹ 8 ´Ü°è¿¡¼­ ¿ì¸®µéÀÇ »îÀ» Á¡°ËÇÏ°í ¿ì¸®µéÀÌ À߸øÇÑ »çÇ×µéÀ» Àç°íÁ¶»ç ÇÏ°Ô µÇ³ª ÀÌ´Â ÇÇÇظ¦ ÁØ »ç¶÷°ú ¾ó±¼À» ¸Â´ë°í ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¼öÄ¡½ÉÀÌ ¼ºÇâÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀÇ °ú°Å ³ª»Û ÇàÀ§µé »ý°¢Çϸç ÀÚ½ÅÀ» ³ª»Û »ç¶÷À̶ó´Â ¿À¸íÀ» ¾º¿î´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ¼öÄ¡½É ÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀº À߸øÀ» ¼öÁ¤ÇÏÁö ¸ø ÇÏ°Ô ÇÏ¸ç »óó ³­ °ü°è¼ºÀ» ȸº¹½Ãų ¼ö ¾ø°Ô ¸¸µç´Ù. ¶Ç °ü°è¼º °áÇÌÀº °í¸³°ú ´õ ¸¹Àº ¼öÄ¡½É¸¸ ¸¸µé°Ô µÈ´Ù.

¼öÄ¡½É¿¡ ±âÃʸ¦ µÐ »ç¶÷µéÀº ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú ¾ó±¼À» ¸Â´ë°í À̾߱âÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù. ±×·¡¼­ ¿ì¸®µéÀº »óó¸¦ ÁØ »ç¶÷µé°ú ¸¸³ª±â ÀÌÀü¿¡ ¿ì¸®µéÀÇ ¼öÄ¡½ÉÀ» ´õ ÁÙÀÏ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ȸº¹ 7 ´Ü°è´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼öÄ¡½ÉÀ» Àû°Ô ¸¸µé¾î ÁÙ ¼öÀÖ´Ù.

ȸº¹ 1 ´Ü°è ~ 7 ´Ü°èÀÇ ÁÖ¿ä ³»¿ë Àç º¹½À

ȸº¹ ´Ü°è
ÁÖ¿ä ³»¿ë
1 ´Ü°è
¿ì¸®µéÀÇ ÇàÀ§ ÀϺδ ¿ì¸®µéÀÌ ¹«±â·ÂÇϱ⠶§¹®À̶ó°í ÇнÀÇß´Ù
2-3 ´Ü°è
¿ì¸®µéÀÌ À§´ëÇÑ Èû¿¡ ÀÇÁ¸ÇÒ °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù
4-5 ´Ü°è
¿ì¸®µéÀÇ ¼öÄ¡½ÉÀ» ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ³ëÃâÇÏ¿© ±×µé¿¡°Ô ¹Þ¾Æµé¿©Áú ±âȸ¸¦ °®´Â´Ù
6-7 ´Ü°è
¿ì¸®µéÀÇ ¼º°Ý °áÇÔ Á¦°Å¿Í ¿ì¸®ÀڽŰú ¿ì¸® º»·¡ÀÇ °¡Ä¡¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀ̴µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù


°¢ ȸº¹ ´Ü°èµéÀº ¸ðµÎ ¡°¿ì¸®µéÀÇ ³ôÀº ¼öÄ¡½É ¼öÀ§¸¦ ³·Àº ÁËÀÇ½Ä ¼öÁØ¡±À¸·Î Àüȯ½ÃÄÑÁ־ ¿ì¸®µéÀÌ ´õ¿í ½±°Ô °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù. ¾Æ¸¶ ¿ì¸®µéÀÌ È¸º¹ 8 ´Ü°è¸¦ ÇÒ Áغñ°¡ µÇ¾úÀ» ¶§Âë¿¡ ¿Í¼­´Â ¼öÄ¡½ÉÀ̳ª »ç¶÷µéÀ» ȸÇÇÇÏ´Â ÀÏÀº Àüº¸´Ù´Â Àû¾îÁ³À» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ ÁËÀǽÄ(Guilt)Àº ¿ì¸®µéÀÌ º¸»óÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀ» ´õ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ¿±âÀǽÄÀ» ºÎ¿©ÇØ ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.

¿ì¸®µéÀÌ º¸»ó ¸í´ÜÀ» ÀÛ¼ºÇϸ鼭 ±×¸®°í ±×°£ ¿ì¸®µéÀÌ ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô »óó¸¦ ÁÖ¾î¿Ô´Â°¡¸¦ »ý°¢ÇÒ ¶§ ¿ì¸®µéÀº ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀ» ÇØÄ¥ Àǵµ°¡ Á¤¸» ÀÖ¾ú´ÂÁö¸¦ »ý°¢ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

°ú¿¬ ¿ì¸®µéÀÌ ¿ì¸®ÀÚ½ÅÀÇ Áßµ¶¹®Á¦ °ü·Ã ÇൿÀ¸·Î ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀ» ÇØÄ¡·Á´Â Àǵµ°¡ ÀÖ¾ú´ø°¡?

ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ´ëºÎºÐÀÇ ´äº¯Àº ¡°±×·¸Áö ¾Ê´Ù¡± ÀÌ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ¿ì¸®µéÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÅëÂûÇϱ⸸ ÇغÁµµ ¿ì¸®µéÀÇ ¼öÄ¡½ÉÀº »ó´çÈ÷ ÁÙ¾îµé°Ô µÈ´Ù.

13. ȸº¹ 9 ´Ü°è - Á÷Á¢ º¸»ó (Step Nine - Making Direct Amends)

¿ì¸®°¡ Á÷Á¢ º¸»óÇÏ´Â °ÍÀÌ ±×µé¿¡°Ô »óó¸¦ ÁÙ °æ¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â °¡´ÉÇÑ Á÷Á¢ º¸»óÇÕ´Ï´Ù

Made direct amends to such people wherever possible, except when to do so would injure them


ÈçÈ÷ ¼öÄ¡½ÉÀº °ü°è¼ºÀÌ ´ÜÀýµÈ °á°ú·Î »ý±â±â ¶§¹®¿¡ ¼öÄ¡½É¿¡¼­ ȸº¹Çϱâ À§Çؼ­ ¿ì¸®µéÀº °ü°è¼ºÀ» ÁõÁø½ÃÅ°°í ½Í¾î ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. À̶§ ¡°¼öÄ¡½É¡±Àº ¿ì¸®µéÀÌ °¡Ä¡°¡ ¾ø´Ù°Å³ª ¶Ç´Â ±×°£ ¿ì¸®µéÀÌ ÀúÁú·¯ ¿Â ÀϵéÀÌ µµÀúÈ÷ ¿ë¼­¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Â ³Ê¹«³ª Ȥµ¶ÇÑ °ÍµéÀ̶ó°í ¿ì¸®µé¿¡°Ô °¡¸£ÃÄ ÁÖ·Á°í ½ÃµµÇÑ´Ù.

ȸº¹ 9 ´Ü°è´Â ¿ì¸®µé¿¡°Ô ÀÌ·¯ÇÑ »ý°¢Àº À߸øÀ̶ó´Â °ÍÀ» Áõ¸íÇØ ÁØ´Ù. ºÎÀûÀýÇÑ Çൿ¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ Ã¥ÀÓ¼ºÀº ¿ÀÈ÷·Á ¿ì¸®µéÀÇ ¼öÄ¡½ÉÀ» °æ°¨½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ´õ¿íÀÌ È¸º¹ 9 ´Ü°è´Â ¿ì¸®µéÀÌ À߸øÇÑ »ç¶÷µéÀ» ã¾Æ¼­ ±×µé°úÀÇ °ü°è¼º¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ »çÇ×À» ÷°¡ÇÒ °ÍÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. º¸»óÀÛ¾÷Àº ¡°´õ ÷°¡(Add)¡± ÇÏ´Â ÀÏÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ȸº¹ ´Ü°è´Â ´ÜÁö »ç°ú¸¸ Ç϶ó´Â ¸»À» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. »ç½Ç ȸº¹ 9 ´Ü°è ÀÌÇàÀº ¿ì¸®µéÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¹«¾ùÀ» Áشٴ °³³äÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¿ì¸® Àڽŵ鿡 ´ëÇÑ ¼±¹°(Gift to ourselves) ÀÌ´Ù.

Á¾Á¾ ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀ» ¿ë¼­ÇÏ´Â ÀÏÀº ¿À·§µ¿¾È ¼öÄ¡½É °¨Á¤À» Áö³à¿Ô´ø »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ´Ù. ¿ì¸®µéÀÌ Á÷Á¢ º¸»óÀÛ¾÷¿¡ ³ª¼­´Ù º¸¸é ¿ì¸®µéÀÌ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» ¿ë¼­ÇÏ°í ½Í¾îÁö±â ÈξÀ ÀÌÀü¿¡ ÀÌ¹Ì ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ ¿ì¸®¸¦ ¿ë¼­ÇØ ÁØ »ç½ÇÀ» ¾Ë°í ³î¶ó°Ô µÉ °ÍÀÌ°í °³Áß¿¡´Â ÀÌ¹Ì Á÷°íÇÑ »ç¶÷µµ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

ȸº¹ 9 ´Ü°è¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ¾ø°Ô ¸¸µå´Â ÀϹÝÀûÀÎ ÀúÇØ¿äÀÎÀº ¡°°úÀåµÈ »ý°¢(Grandiosity)¡± ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ì¸®µéÀº Çϳª´ÔÀ¸·ÎºÎÅ͵µ ¿ë¼­¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Â ÀÌ ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå °¡Ä¡ ¾ø´Â Àΰ£À̶ó°í ÀÚ½ÅÀ» »ý°¢ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

ȸº¹ 9´Ü°è´Â ¡°Á÷Á¢ º¸»óÀÛ¾÷ÀÌ ±×µé¿¡°Ô »óó¸¦ ÁÖ´Â °æ¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í ÇÇÇظ¦ ÁØ »ç¶÷µéÀ» Á÷Á¢ ¸¸³ª¼­ º¸»óÇÒ¡± °ÍÀ» °Ý·ÁÇÑ´Ù. Á÷Á¢º¸»óÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ì¸®µé·Î ÇÏ¿©±Ý ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ̳ª ÇÇÇظ¦ ÁØ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ´õ ¼öÄ¡½ÉÀ» ¾ß±âÇÏÁö ¾Ê°Ô ¸¸µç´Ù.

¸¸¾à¿¡ ÀÌÀü ȸº¹ 8 ´Ü°è¸¦ ÇÑ ÈÄ¿¡µµ »ó´çÇÑ ¼öÄ¡½ÉÀÌ °è¼Ó ÀÚÁÖ »ý±â¸é ¾ó±¼À» ¸Â´ë¸éÇÏ°í ÇÏ´Â Á÷Á¢ º¸»óÀÛ¾÷À» ´ÙÀ½À¸·Î ¿¬±âÇÏ°í ȸº¹ 4 ´Ü°è¿Í 5 ´Ü°è¸¦ ´Ù½Ã º¹½ÀÇÏ°í ½ÍÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ì¸®µéÀÌ ¼öÄ¡½ÉÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü¹®ÀÎÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» »ý°¢µµ ÇØ ºÁ¾ß ÇÑ´Ù.

14. ȸº¹ 10 ´Ü°è - °è¼ÓÀûÀÎ °³ÀÎÀç°í Á¶»ç

¿ì¸®´Â °è¼Ó ÀÚ½ÅÀ» Á¡°ËÇØ ³ª¾Æ°¡¸ç À߸øÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â Áï½Ã ½ÃÀÎÇÕ´Ï´Ù

Continued to take personal inventory and when we were wrong promptly admitted it


ȸº¹ 1-9 ´Ü°è±îÁö´Â ¿ì¸®µé¿¡°Ô ÇÊ¿ä ¾ø´Â ¼öÄ¡½ÉÀ» ȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¡°ÁËÀǽÄÀ¸·Î Àüȯ¡± Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î¿Ô´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ³²Àº 10-12 ȸº¹ ´Ü°èµéÀº ¼öÄ¡½Éº¸´Ù´Â ÁËÀǽĿ¡ ±â¹Ý(Guilt-based)À» µÎ·Á´Â ¡°È¸º¹ À¯Áö ÇÁ·Î±×·¥(Maintenance program)¡± ÀÌ´Ù.

¼öÄ¡½ÉÀº ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÌ ¾µ¸ð ¾ø´Â »ç¶÷À¸·Î º¸¿©Áö´Â °ÍÀ» ÀºÆóÇϱâ À§Çؼ­ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÌ ¿ÏÀüÇÔÀ» Ãß±¸(To seek perfection) ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ±×·¯³ª ȸº¹ 10 ´Ü°è¿¡´Â ±×¿Í °°Àº ¿ä±¸»çÇ×ÀÌ ¾ø´Ù. ȸº¹ 10 ´Ü°è´Â ¡°°³ÀÎ Àç°íÁ¶»ç¸¦ °è¼ÓÇϸç À߸ø ÇßÀ» ¶§´Â Áï½Ã ½ÃÀÎÇÏ¶ó¡± ÀÌ´Ù.

ÀÌ ¸»ÀÇ Àǹ̴ ¡°¿ì¸®µéÀÌ À߸øÀ» ÇßÀ¸¸é ÀÌ¡±¾Æ´Ï°í ¡°¿ì¸®µéÀÌ À߸øÀ» Çß¾úÀ» ¶§¡±ÀÇ °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¿ì¸®µé Àڽſ¡°Ô À߸øÀ» Çã¿ëÇÑ´Ù´Â ¸»Àº ¿ì¸®µéÀÌ À߸øÀ» Çصµ ¾ÆÁ÷ ¹Þ¾Æµé¿©Áú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ȸº¹ 10 ´Ü°è´Â ¿ì¸®µéÀÌ À߸øÀ» ÇßÀ» ¶§ ¹«¾ùÀ» ÇؾßÇÏ´ÂÁö¸¦ - Áï ¿ì¸® ÀڽŠ¶Ç´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô À߸øÀ» Áï½Ã ½ÃÀÎÇ϶ó - °í °¡¸£ÃÄ ÁÖ°í ÀÖ´Ù.

Áï½Ã ÀÎÁ¤Çϸé À߸øÇÑ »çÇ×À» ´ú °ÆÁ¤ÇÏ°Ô µÇ°í ÁÁÀº »ç¶÷ÀÌ ¸øµÈ´Ù°í ÀÔÁõµÇ´Â °ÍÀ» »çÀü¿¡ ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ¿ì¸®µéÀÌ È¸º¹ 10 ´Ü°è¸¦ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ Àû¿ëÇÏ¸é ¿ì¸®µéÀÇ ±×¸©µÈ ÇàÀ§µéÀ» À߸øÀ¸·Î ÀÎÁ¤Çؼ­ ½Ç¼ö·Î ó¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µç´Ù.

¼öÄ¡½É¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ »ç¶÷µéÀº ¾Æ¹« À߸øÇÑ ÀÏÀÌ ¾øÀ» ¶§µµ ³ª»Û °¨Á¤À» °®´Â ½À°üÀÌ ÀÖ´Ù. ȸº¹ 10 ´Ü°è´Â ÀÌ·± °æÇâÀÇ °¨Á¤À» Ãà¼Ò½ÃÅ°´Â µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ȸº¹ 10 ´Ü°è´Â ¿ì¸®µéÀÌ À߸øÇÑ ÀÏ¿¡ ´ëÇؼ­ ¶Ç´Â ¿ì¸®µéÀÌ Ã¥ÀÓÀ» Áö°í Çß¾î¾ß ÇÒ ÀÏÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀº ºÎºÐ¿¡ ´ëÇؼ­¸¸ Ã¥ÀÓÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Àΰ£ÀÌ¸é °Þ¾î¾ßÇÏ´Â ¸ðµç À߸øÀ» ¼ÓÁËÇϱ⸦ ¹Ù¶ó´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.

ƯÈ÷ ȸº¹ 10 ´Ü°è´Â Áßµ¶ÀÚÀÇ ¼ºÀÎÀÚ³à¿Í °¡Á·È¸º¹ ¸ðÀÓ Âü¿©ÀÚµé Áß¿¡¼­ Áßµ¶ÀÚÀÇ ÇàÀ§¿¡ ´ëÇؼ­ ÁËÀǽÄÀ» °®°í ÀÖ´Â °¡Á·µéÀÇ È¸º¹¿¡ Áß¿äÇÏ´Ù.

15. ȸº¹ 11 ´Ü°è - ¿µÀû ¼ºÀå (Step Eleven - Improving Our Spirituality)

±âµµ¿Í ¸í»óÀ» ÅëÇÏ¿© ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¿ì¸®°¡ ¾Æ´Â Çϳª´Ô°ú´õ¿í °¡±î¿öÁöµµ·Ï Èû¾²¸ç, Çϳª´ÔÀÇ
¶æÀ» ±ú´ÞÀ» ¼ö ÀÖ°í Çϳª´ÔÀÇ ¶æÀ» ½ÇÇàÇÒ ´É·ÂÀ» ±¸ÇÏ´Â ±âµµ¸¦ ÇÕ´Ï´Ù

Sought through prayer and meditation to improve our conscious contact with God as we understood Him, praying only for knowledge of His will for us and the power to carry that out


¿ª½Ã ¿µÀûÀÎ »çÇ×(Spirituality)À» ÅäÀÇÇÏÁö ¾Ê°í´Â ¼öÄ¡½ÉÀ» ³íÇϱâ´Ù ¾î·Æ´Ù. ¼öÄ¡½É¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ Á¤Ã¼(Shame-based identity)´Â ¿µÀû »çÇ×ÀÌ ¾øÀ̵µ Á¸ÀçÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿µ¼ºÀº ¿ì¸®µéÀÌ ¹«¾ùÀΰ¡ ´õ Å« °ÍÀÇ ÀϺκÐÀÌ°í ¾îµðÀΰ¡¿¡ ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Â °¨°¢À» ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ¼öÄ¡½ÉÀº °í¸³(Isolation) °ú ÀÚ½ÅÀº ƯÀÌÇÏ´Ù´Â ½Å³ä(Belief of uniqueness)À» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.

ȸº¹ 5 ´Ü°è¿¡¼­ ¿ì¸®µéÀº À§´ëÇÑ Èû°ú ÇÔ²² ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» ³ª´©(Sharing) ¾ú´Ù. ȸº¹ 11 ´Ü°è´Â ¿ì¸®µéÀÌ À̸¦ ¡°¸ÅÀÏ °è¼Ó Àû¿ë¡± ÇÒ °ÍÀ» ¿äûÇÑ´Ù. ¼öÄ¡½É¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ »ç¶÷µé ´ëºÎºÐÀº ¾î·Á¼­ºÎÅÍ Çϳª´Ô°ú »óÈ£ÇൿÀ» ÇÏ¸ç ¼ºÀåÇÑ °æ¿ì°¡ °ÅÀÇ µå¹°´Ù. ¼³È¤ ¼ºÀå°úÁ¤¿¡¼­ Çϳª´ÔÀ» ¾Ë¾Ò´Ù Çصµ ÁøÁ¤ÇÑ °ü°è´Â ¾Æ´Ï¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î¼­ ±×µéÀº ¡°¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¶§¸¸ °Ü¿ì ±âµµ¡± ÇÏ¿´À» °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ¿Í´Â ´ëÁ¶ÀûÀ¸·Î ȸº¹ 11 ´Ü°è´Â ¿ì¸®µéÀÌ Çϳª´Ô°ú °³ÀÎÀûÀÎ °ü°è¸¦ °¡Áú °ÍÀ» µ¶·ÁÇÑ´Ù. ÀÌ ¸»Àº ´Ù¸¥ Áß¿äÇÑ »ç¶÷µé°úÀÇ °ü°è¿¡¼­¿Í °°ÀÌ Çϳª´Ô²² ¸»¾¸µå¸®°í Çϳª´ÔÀÇ ¸»¾¸À» °æûÇ϶ó´Â ÀǹÌÀÌ´Ù.

* ±âµµ´Â Çϳª´Ô°ú ´ëÈ­¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀ̸ç (Prayer is talking to God)

* ¸í»óÀº Çϳª´ÔÀÇ ¸»¾¸À» °æûÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù (Meditation is listening for God to speak)

¿ì¸®µéÀÌ °è¼ÓÀûÀ¸·Î À§´ëÇÑ Èû°ú °³ÀÎÀûÀÎ °ü°è¸¦ ½×¾Æ°¥ ¶§¿¡ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ ¿µÀû ¼ºÀåÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ®¼­ ¿ì¸®µéÀÇ ¼öÄ¡½Éµµ Ãà¼Ò µÉ °ÍÀ̸ç ÀÌ´Â °úÀåµÈ Çൿ, ¿ÏÀü Ãß±¸, ±×¸®°í Çϳª´ÔÀ» ±â¸¸ÇÏ´Â ÇൿÀº ´õ ÀÌ»ó ÇÏÁö ¾Ê°Ô ¸¸µé °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ¿ì¸®µéÀº ±äÀåÀ» Ç®°í Àΰ£À¸·Î¼­ »îÀÇ Áñ°Å¿òµµ °®°ÔµÉ °ÍÀÌ´Ù.

¡°È¸º¹ ¸ðÀÓÀ» À§´ëÇÑ Èû¡±À¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ µ¿ÀÏÇÑ Çö»óÀÌ »ý±ä´Ù. ȸº¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¼®ÇÏ´Â ÀÚü°¡ ¿µÀû °æÇè Áß¿¡ ÇÑ°¡ÁöÀÌ´Ù. ¿ì¸®µéÀÌ È¸º¹ ¸ðÀÓ¿¡¼­ ´Ù¸¥ Âü¼®ÀÚµéÀÇ À̾߱â¿Í ȸº¹³»¿ëÀ» µè´Â °ÍÀº ¸í»ó(Meditation)À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ¸ç ¿ì¸®µéÀÌ ´Ù¸¥ Âü¼®Àڵ鿡°Ô À̾߱âÇÏ´Â °ÍÀº ±âµµ(Pray) ÇÏ´Â °Í¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ȸº¹ ¸ðÀÓ¿¡ °¡¼­ ´ÜÁö Ç¥¸éÀûÀ¸·Î ¶Ç´Â Çü½ÄÀûÀ¸·Î¸¸ Âü¿©¸¦ ÇÏ¸é ¡°¼öÄ¡½ÉÀÌ Ãà¼ÒµÇÁö ¾ÊÀ»»Ó´õ·¯ ¿ÀÈ÷·Á ¼öÄ¡½ÉÀÌ Áõ°¡µÉ À§Ç踸¡± ÀÖ´Ù.

°°Àº Áßµ¶ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ È¸º¹ ¸ðÀÓ¿¡ Á¤±âÀûÀ¸·Î Âü¼®À» Ç߾ ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¼Ó ¸¶À½À» °ÅÀÇ µé¾î³»Áö ¾Ê´Â´Ù. À̵éÀº ȸº¹¸ðÀÓÀÌ ¾ø´Â ÁÖÁß¿¡ ´Ù¸¥ ȸº¹ Àڵ鿡°Ô ÀüÈ­µµ °ÅÀÇ °ÉÁö ¾ÊÀ¸¸ç µµ¿òÀ» ÁÖ·Á°í Çصµ ÀüÇô Áö¿øÀ» ¿äûÇÏÁöµµ ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ·± »ç¶÷µéÀº ȸº¹ ¸ðÀÓ¿¡ ¿À·¡ ´Ù³æ¾îµµ ´õ¿í ¼öÄ¡½ÉÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ µÇ±â ½±´Ù.

ÀÌ·± »ç¶÷µéÀº Àڽź¸´Ù ³ªÁß¿¡ ȸº¹ ¸ðÀÓ¿¡ Âü¿©ÇÑ È¸º¹ÀÚµéÀÌ ´Ù¸¥ Âü¼®ÀÚµé°ú °¡±îÀÌ Áö³»¸ç ¼­·Î°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñ°ÝÇϸ鼭 ÀÚ½ÅÀ» ´Ù¸¥ Âü¼®ÀÚµé°ú´Â ´Ù¸£´Ù´Â Áõ°Å·Î º¸±â ½ÃÀÛÇϰųª ¶Ç´Â ȸº¹ 12 ´Ü°è·Î´Â ´õ ÀÌ»ó ¾î¶»°Ô µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ±îÁö »óó¸¦ ¹Þ°ÔµÇ´Â °æ¿ì°¡ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

±×·¯³ª À̵鵵 °á±¹Àº ȸº¹ ¸ðÀÓÀÇ ÈÄ¿øÀÚµéÀÌ ´Ù¸¥ Âü¼®ÀÚ¿Í °³ÀÎÀûÀÎ °ü°è¸¦ ´õ¿í ¹ßÀüÇϵµ·Ï °Ý·ÁÇÏ°Ô µÇ¾î ÈÄ¿øÀÚµé°ú ÇÔ²² °íÅëÀ» ³ª´©±â ½ÃÀÛÇؼ­ À§¾ÈÀ» ã°Ô µÈ´Ù.

16. ȸº¹ 12 ´Ü°è - ȸº¹¿ø¸® ½Ç½ÀÀû¿ë (Step Twelve - Practicing the Principles)

¿ì¸® »îÀÇ ¸ðµç ¿µ¿ª¿¡¼­ ÀÌ ¸ðµç ¿øÄ¢À» ½ÇõÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇÏ¸ç ´Ù¸¥ Áßµ¶ÀÚ³ª ±× °¡Á·µé¿¡°Ô
ÀÌ È¸º¹¿øÄ¢À» ÀüÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù

Having had a spiritual awakening as the result of these Sreps, we tried to carry this message to others, and to practice these principles in all our affairs


¸¶¾à ¿ì¸®µéÀÌ ¼öÄ¡½É¿¡ ±â¹ÝÀ» µÎ°í ÀÖ´Ù¸é ±× ¼öÄ¡½ÉÀº ¿ì¸®µé »îÀÇ ¸ðµç »óȲ¿¡ Æı޵ǾúÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¼öÄ¡½ÉÀº ÀÚ±â ÀÚ½Å, ¼º, Á¤¼­, ±âŸ, ¹× Çϳª´ÔÀ» º¸´Â °üÁ¡¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. ´ÙÇེ·¯¿î ÀÏÀº ¡°¼öÄ¡½ÉÀÌ »îÀÇ °¢ ºÐ¾ß¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ °Í°ú °°ÀÌ È¸º¹ ¿ª½Ã ¿ì¸® »îÀÇ ¸ðµç »óȲ¿¡ ¿µÇ⡱À» Áشٴ »ç½ÇÀÌ´Ù.

¿ì¸®µéÀº ÇÑ È¸º¹ÀÚ¸¦ ¾ÆÁ÷µµ °íÅëÀ» ´çÇÏ°í ÀÖ´Â ¸¹Àº Áßµ¶ÀÚµéÀ» À§ÇÑ ¸ðµ¨·Î »ïÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ ¼öÄ¡½ÉÀ» ³·Ãßµµ·Ï µ½´Â ÀÏÀº ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ ¼öÄ¡½ÉÀ» Ãà¼Ò½ÃÅ°´Âµ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. µµ¿òÀ» Á¦°øÇÔÀ¸·Î ¿ì¸®µéÀº ±×µéÀÌ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù´Â »ç½Ç°ú ±×¸®°í ±×µéµµ ȸº¹µÉ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó´Â °ü½ÉÀ» ±×µé¿¡°Ô º¸¿©ÁÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ¿ì¸®µéÀÇ È¸º¹µµ¿ò Á¦°øÀº ¿ì¸® ÀڽŰú ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¿ì¸®µéÀº °¡Ä¡ ÀÖ°í ¶æ ÀÖ´Â ±× ¹«¾ùÀ» ³ª´©¾î ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡Ä¡ ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó´Â °ÍÀ» ¸»ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.

¼öÄ¡½ÉÀÌ È¸º¹µÇ±â À§Çؼ­ ¿ì¸®µéÀº °ü°è¼º Çâ»óÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿ì¸®µéÀÌ ´ÜÁö °°Àº Áßµ¶ÁõÀ¸·ÎºÎÅÍ È¸º¹ Áß¿¡ ÀÖ´Â ´Ù¸¥ Âü¼®ÀÚµé°ú ±³Á¦Çϱ⸸ Çصµ ¿ì¸®µéÀÇ ¼öÄ¡½É ÀϺθ¦ Ãà¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸³ª ÀÌ´Â ÀϺκи¸ ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼öÄ¡½É¿¡¼­ ¿ÏÀüÈ÷ ȸº¹µÇ±â À§Çؼ­ ¿ì¸®µéÀº Áßµ¶Áõ°ú °ü·ÃÀÌ ¾ø´Â »î ¼Ó¿¡¼­ µµ¿òÀ» ÁÖ°í¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ »ç¶÷µéÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. ¾Æ¹« Áßµ¶Áßµµ ¾ø´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÌ»óÀûÀÎ »ç¶÷µéÀÌ´Ù.

ÀÌ´Â ´ÜÁö ¿ì¸®¿Í °°Àº Áßµ¶ÁõÀ¸·Î °íÅëÀ» ´çÇÑ »ç¶÷µé¸¸ÀÌ ¿ì¸®µéÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¹Þ¾Æ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àü·Ê¸¦ ±úÆ®¸®´Âµ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¡°¿ì¸®µéÀÇ ¸ðµç ¿µ¿ª¿¡¼­ ÀÌµé ¿ø¸®¸¦ ½ÇÇࡱ ÇÏ·Á´Â ÀÌÀ¯ Áß¿¡ Çϳª´Â Áßµ¶ÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ »ç¶÷µé°ú ¾î¿ï¸®´Â »õ·Î¿î ÇàÀ§ (New behaviors)¸¦ ½ÇõÇÏ·Á´Â °ÍÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.

17. °á·Ð ¹× Á¡°Ë (Conclusion & review)

¿ì¸®µéÀº ȸº¹ 12´Ü°è ÇÁ·Î±×·¥À» ½±°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ°í(Easily accessible), ºñ¿ëÀÌ µéÁö ¾Ê´Â »óȲ(No-cost environment) ¿¡¼­ ¼öÄ¡½ÉÀ» Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ȸº¹ 12´Ü°è°¡ Á¦°øÇÏ´Â ³»¿ë°ú Áö¿øüÁ¦´Â ¿ì¸®µé·Î ÇÏ¿©±Ý ¿ì¸®µéÀÇ ÀÚ¸êÀûÀÎ ÇàÀ§µé(Self-defeating behaviors)À» Ãà¼Ò½ÃÅ°°Ô Çϸç ÀÚÁ¸½ÉÀ» ³ôÀÌ°Ô ¸¸µç´Ù.

ȸº¹ 12´Ü°è üÁ¦ ¾È¿¡¼­ ¿ì¸®µéÀÌ ÀÌ·èÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¯È­µéÀº Àǹ̽ÉÀåÇÏ°í ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â °ÍµéÀÌ´Ù.

ÀÌ´Â ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀº ¹°·Ð ¿ì¸® »çȸ¸¦ À§Çؼ­µµ ±ÍÁßÇÑ È¸º¹ÀÚ¿øÀÌ´Ù.

´ÙÀ½ Áú¹®µéÀ» ´äÇÏ¿© ÁֽʽÿÀ.

1) ȸº¹ 12´Ü°è·Î ´ç½ÅÀÇ ¼öÄ¡½ÉÀÌ Ãà¼ÒµÇ°Å³ª ȸº¹µÇ¾ú´Ù°í »ý°¢ Çմϱî?


(1) ±×·¸´Ù _________ (2) ¾Æ´Ï´Ù ___________

2) ȸº¹ Ãʱ⿡ ´ç½ÅÀÌ Âü¼®Çϴ ȸº¹¸ðÀÓÀ» ´ç½ÅÀÇ ¡°À§´ëÇÑ Èû¡±À¸·Î »ý°¢ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï±î?

(1) ±×·¸´Ù _________ (2) ¾Æ´Ï´Ù ___________

3) ¼öÄ¡½É ȸº¹ 12 ´Ü°è¸¦ Çϸ鼭 ´ç½ÅÀÌ °¡Àå °¨¸íÀ» ¹Þ¾Ò°Å³ª Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÑ »çÇ× 2 °¡Áö´Â?

(1) ________________________________ (2) ___________________________________

¿©·¯ ºÐÀÇ ¼öÄ¡½É ȸº¹ 12 ´Ü°è Âü¿©¸¦ Áø½ÉÀ¸·Î ÃàÇÏÇÕ´Ï´Ù.

°è¼ÓÇؼ­ 12 ´Ü°è ȸº¹ ÇÁ·Î±×·¥°ú ¹ÙÀ̺í 12 ´Ü°è ȸº¹ ¿ø¸®¸¦ º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù!

-ÀÌÇØ¿Õ ¼±±³»ç-
ÇÑÀÎ Áßµ¶Áõȸº¹ ¼±±³¼¾ÅÍ Á¦°ø


ÇÑÀÎ Áßµ¶Áõȸº¹ ¼±±³¼¾ÅÍ Á¦°ø 2000³â 6¿ù 25ÀÏ
Hazelden pamphle "Shame" ÂüÁ¶. ´ë¿©, º¹»ç ¹× ÃâÆÇÀ» ±ÝÇÔ