|
나이 어린 자녀들도 성인들과 같이 인터넷을 통한 상호행동에 "심리적으로 의존" 되기 쉽다. 특히 청소년들은 온라인 게임과 사이버 교제로 기분을 좋게 하여 학업, 친구, 가족 등에서 오는 스트레스를 해소하기 위해서 인터넷에 열중하며 그들은 인터넷을 "안전하고 위험이 없는 도피방법"으로 생각한다.
1. 먼저 부모 자신의 문제 확인
인터넷에 너무 빠진 자녀를 둔 부모들은 성급하게 컴퓨터 사용을 제재하기보다는 다른 요인이나 가능성도 고려해 보며 자녀에게 화를 내거나 강압적인 제재를 하기 이전에 먼저 부모 자신들의 "가정 문제"를 돌아볼 필요가 있다.
흔히 인터넷에 중독 된 자녀들은 자신의 인터넷 문제보다도 "다른 가족문제"로 괴로워 도움을 청해야할 지경에 있는 경우가 많다. 이들은 문제가정이 만든 "회생 양일" 수도 있다. 다시 말漫?인터넷에 중독 된 원인이 부모들의 도박, 알코올, 마약, 섹스, 일 중독(Workaholism), 또는 부모의 별거, 이혼, 사망 등으로 인한 문제나 슬픔에 기인하였을 수도 있다.
2. 자녀에 대한 부모의 개입
부모가 자녀의 컴퓨터 사용을 제한해야 하겠다고 마음을 굳혔으면 자녀에게 말할 사항들을 명확히 하고 자녀가 잠잠하고 스트레스가 적은 시기를 택해서 이야기를 해야 좋다.
책망조의 언어는 사용하지 말고 자녀의 말을 경청하며 자녀의 반응을 따듯하게 대해주어야 한다.
인터넷 중독 문제에 대해서 자녀에게 이야기할 때 다음 각 사항들을 참고하면 도움이 될 것이다.
1) 부모간에 의견이 일치해야 한다
어머니와 아버지는 함께 자녀의 인터넷 문제에 대해서 진지한 태도를 취해서 어떻게 하는 것이 좋은가에 대한 의견일치를 보는 것이 중요하다. 어느 한쪽 부모는 자녀의 인터넷 사용을 대수롭지 않게 여길 수도 있다. 이럴 때는 인터넷 중독에 관련된 책자나 칼럼 자료 등을 그 배우자에게 보여주며 인터넷 중독의 문제와 심각성에 대한 이해를 촉구해야 한다. 경우에 따라서는 부모들 간에 서로 자신의 의견을 조금씩 양보하여 타협을 해서라도 의견이 일치 된 다음에 자녀에게 말을 해야 좋다.
만약 부모의 의사가 일치되지 안으면 자녀는 관대한 부모 쪽에 애원을 해서 부모 사이를 의도적으로 나쁘게 만들어서 인터넷을 계속 하려고만 할 것이다.
2) 자녀에게 부모의 관심과 사랑을 보여야 한다
부모는 문제 자녀와 대화 중에 진정 그 자녀를 사랑하며 장래의 행복과 진로를 염려해서 관심을 표명하는 것이라는 생각을 갖게 해 주는 것이 좋다.
종종 자녀들은 자신의 행위를 비난하는 것을 싫어한다. 그러므로 자녀를 나쁘다고 말할 것이 아니라 인터넷 때문에 피로가 누적되고 학교 성적도 떨어지고 취미생활을 제대로 못하게 되니 이번 기회에 좀 "변화" 하면 좋겠다는 말을 해야 한다.
3) 자녀에게 인터넷 사용 시간을 기록시켜 보자
자녀에게 부모는 단지 네가 하루에 얼마나 오랫동안 인터넷을 하며 어떤 분야를 주로 관심 있게 보는지를 알고 싶을 뿐이라고 말해야 한다.
자녀가 TV를 볼 때는 무슨 프로를 보며 어떤 반응을 보이는지를 쉽게 파악 할 수 있었지만 인터넷은 자녀들의 "도움과 협조" 없이는 확인하기가 어렵다. 우선 자녀의 입장을 존중하여 스스로 1-2 주간 자신의 인터넷 사용 시간을 기록하도록 해서 부모와 자녀간에 신뢰관계를 유지하는 것이 좋다.
만약 시간을 대충 기재하거나 거짓말을 하는 것 같으면 부모들은 자녀가 중독증으로 거부반응을 행사하고 있는 것으로 봐야 한다.
4) 자녀에게 지킬 수 있는 규칙들을 정해주어야 한다.
대부분 부모들은 자녀에게서 중독 증상을 발견하면 화부터 내고 처벌 형식으로 컴퓨터를 일시적으로 치워버린다.
또 어떤 부모들은 당황한 나머지 강압적으로 컴퓨터를 사용하지 못하게 컴퓨터를 부셔 버리거나 던져버리기도 한다. 대부분 이러한 부모들의 심정은 이렇게 단호하게 해야 자녀가 다시는 컴퓨터를 하지 못할 것으로 믿는다.
그러나 야단을 치거나 컴퓨터를 부셔버리는 방법들은 오히려 자녀들의 적개심만 불러일으켜서 자녀들과 사이가 멀어지지는 결과를 초래하고 자녀들 역시 신경질, 분노심, 성급함 등과 같은 금단증상으로 급작스런 고통을 겪기도 한다.
이럴 때 부모들은 인터넷 사용시간을 줄일 수 있도록 자녀가 지킬 수 있는 분명한 한계를 정해주는 것이 좋다. 주중에는 학교 숙제를 먼저 한 다음에 1-2 시간정도 인터넷을 하게 하고 주말에는 좀더 시간을 늘려주도록 하면 좋다.
한번 정한 규칙은 자녀가 더러 안 지켜도 계속 지키도록 촉구하며 자녀를 통제하려는 의도가 아니라 인터넷 의존으로부터 벗어날 수 있도록 "도와준다는 생각" 으로 해야 한다.
5) 컴퓨터를 가족들이 볼 수 있는 장소로 옮겨본다
부모가 자녀를 항상 감시하는 일도 그리 쉽지는 않고 자녀의 기분을 상하게 만들 수도 있다. 잠시 동안만이라도 컴퓨터를 자녀의 방에서 가족들이 볼 수 있는 식탁 근처로 옮겨 놓으면 음료수를 마시거나 식사준비 등으로 가족들이 자주 식탁 근처를 지나다니게 되어 이는 인터넷으로 음란물이나 나쁜 일을 할 수 없다는 가족들의 "간접적인 메시지"를 전달하는 격이 된다.
시험기간이나 너무 산만해서 공부가 잘 안 된다고 하면 일시적으로 자녀의 방으로 컴퓨터를 옮길 수도 있으나 그 기간이 끝나면 다시 식탁 근처로 옮기는 것이 좋으며 계속 자녀의 방에 컴퓨터를 놓아도 모뎀만은 부모가 볼 수 있는 장소에 놓아두어서 온라인 사용 여부를 점검할 수 있어야 한다.
6) 취미나 다른 과외활동을 주선하고 격려 해준다
인터넷 사용시간이 줄어들면 자녀는 그만큼 시간이 남아돌아서 인터넷과 같이 재미있는 다른 일을 해 보려고 애를 쓰게 될 것이다. 이 때 부모들은 자녀가 좋아했거나 또는 새로운 취미생활을 하도록 격려할 수 있어야 한다.
자녀들에게 인터넷에서 가장 흥미 있었던 것이 무엇이었는가를 알아내서 실제 생활에서도 그와 비슷한 일들을 하게 하면 흥미를 끌을 수 있을 것이다. 예를 들어 인터넷에서 주로 게임을 하였으면 컴퓨터 없이도 혼자서 할 수 있는 게임을 하도록 유도 할 수도 있을 것이다.
간혹 아주 제한된 시간 동안만 인터넷 게임을 하게 할 수도 있다.
7) 지원은 하되 도와주지는 말아야 한다
종종 부모들은 인터넷에 중독 된 자녀를 무조건 도와주는 경우가 있어 문제다. 자녀가 밤 늦게까지 인터넷을 하여 학교를 빠지거나 숙제를 제대로 못했을 경우 간혹 부모들은 자녀의 요청으로 숙제를 대신 해 주거나 선생님에게 변명을 해 주기도 한다.
이러한 부모의 도움은 자녀로 하여금 자신이 잘못한 일에 대한 책임을 질 수있는 기회를 갖지 못하게 만든다.
자녀들의 반발이 심할 때는 일단 기분이 가라앉을 때까지 기다렸다가 부모가 의도한 바를 말해야 한다.
인터넷 사용을 스스로 제한하려는 자녀의 어떠한 행동도 좋게 봐주며 누구 집 자녀도 인터넷 문제가 있었다가 새롭게 살고 있다는 사실을 알려 주고 자녀에게 변화노력을 하다가 어려운 문제가 생기면 아빠 엄마가 지원해줄 것이라는 사실을 상기시켜 주어야 한다.
8) 필요하면 외부 회복 도움을 청해야 한다
가정에서 거듭 노력을 해봐도 자녀가 인터넷 사용을 절제하지 못하면 좌절한 나머지 부모와 자녀간에는 적개심이 생기게 된다. 이럴 경우 가장 좋은 방법은 외부 회복기관에 도움을 청하는 것이다. 외부 회복기관은 상담 또는 회복모임 등을 말한다.
인터넷 중독은 새로 생긴 문제로 아직 회복모임이 형성되어있지 않다. 그러나 중독증 회복은 비슷하고 중독 종류는 달라도 모두 알코올 회복 모임의 "12 단계 회복이론"을 적용한다. 먼저 부모가 주위에 있는 알코올, 마약, 도박 등의 가족 회복모임에 참여하면 대략 중독증 회복 방법과 이론을 파악할 수 있다.
비록 중독행위는 달라도 가족 회복모임에서 다른 부모들의 이야기를 진지하게 듣기만 해도 위안을 받을 수 있을 것이다. 학교 카운셀러와 상담을 할 수도 있다.
이렇게 부모 자신이 인터넷 중독 회복을 직접 알아보며 자녀의 회복계획을 세워서 자녀를 회복으로 안내하는 것이 "가장 최선의 방법" 이다.
|
