>
°¡Á· ȸº¹±³½Ç
Sex Áßµ¶È¸º¹
ÀÎÅÍ³Ý Áßµ¶ ȸº¹
´ÏÄÚƾ Áßµ¶ ȸº¹
´ÙÀ̾îÆ® À½½ÄÁßµ¶
  È¸º¹
¼îÇÎ/ºÎäÁßµ¶ ȸº¹
µµº®(Shoplifting)
  È¸º¹
¿ì¿ïÁõ ȸº¹
Àå¾Ö/¸¸¼ºº´ ȸº¹
12´Ü°è ȸº¹ÇÁ·Î±×·¥
¹ÙÀ̺í 12´Ü°è
  È¸º¹¿ø¸®
¹ÙÀ̺í ȸº¹/Àû¿ë
û¼Ò³â 12´Ü°è
  È¸º¹ÇÁ·Î
ÀÌÈ¥ 12´Ü°è
  È¸º¹ÇÁ·Î±×·¥
À½¼º/¿µ»ó 12´Ü°è
  È¸º¹
Á¤¼­/½É¸® ȸº¹
  ÇÁ·Î±×·¥
ȸº¹Âü°íÀÚ·á
½Å¹®ÀâÁö ȸº¹±â»ç
ȸº¹ÀÚÀÇ ÆíÁö¶õ
Áßµ¶Áõ ȸº¹ ¹æ¼Û±¹
¿µ»ó ȸº¹¹æ¼Û
Áßµ¶/ÀÇÁ¸Áõ ȸº¹
  ¸ðÀÓ±³Àç
º£µ¥½º´Ù ¿¬¸ø
  È¸º¹¸ñȸ
 

today_11 / total_432949




µµ¹Ú °¡Á·±³½Ç l ¾ËÄÚ¿Ã °¡Á·±³½Ç l ¸¶¾à °¡Á·±³½Ç l °¡Á· 12´Ü°è ȸº¹ l
°ÔÀÓ ÀÚ³à ºÎ¸ð±³½Ç
l  

°¡Á· ȸº¹±³½Ç - ¾ËÄÚ¿Ã Æí



¢º
¾ËÄÚ¿Ã °¡Á·±³½Ç ȸº¹¹æ¼Û µè±â·Î °¡±â

1987³â ¹Ì Áßµ¶Áõ ÀÇÇÐ Çùȸ´Â ¾ËÄÚ¿ÃÁßµ¶Áõ¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óµéÀº ´Ù¸¥ Áßµ¶Áõ¿¡¼­µµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í °ø½Ä ¼±¾ðÇÏ¿´´Ù. »ç½Ç ¾ËÄÚ¿Ã, ¸¶¾à, µµ¹Ú, »çÀ̹ö ¼½½º, ÀÎÅÍ³Ý Áßµ¶Àº ±× ÁøÇà°úÁ¤°ú ȸº¹°úÁ¤ÀÌ °ÅÀÇ ºñ½ÁÇÏ´Ù.

¾ËÄڿðú ¸¶¾àÀº Áßµ¶¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¹°Ã¼°¡ ¼ú ¶Ç´Â ¸¶¾à µîÀÇ ¹°ÁúÀÎ ¹Ý¸é¿¡ µµ¹ÚÀº Áßµ¶¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¹°Ã¼°¡ ±ÝÀü ÀÚü¶ó´Â Á¡ÀÌ ´Ù¸£¸ç, ¾ËÄڿðú ¸¶¾àÀº ÁÖ·Î À°Ã¼Àû Áõ»óÀ¸·Î ¹ß°ßµÇ±â ½¬¿ì³ª µµ¹ÚÀº ¹ß°ßÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù. ±×·¯³ª ¾ËÄÚ¿Ã, µµ¹Ú, ¸¶¾à Áßµ¶ÁõÀº Á¤µµ¿¡ Â÷ÀÌ´Â ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¸ðµÎ ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¸ç À°Ã¼Àû Á¤¼­Àû °íÅëÀ» µ¿¹ÝÇÑ´Ù.

100¿©³â Àü¿¡´Â ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶À» "ºÒÄ¡ÀÇ º´"À¸·Î Ãë±ÞÇß¾ú°í, 20¿©³â Àü¿¡´Â Áßµ¶ÀÚ°¡ ½º½º·Î "Hit Bottom" µÉ ¶§±îÁö ¾î¶»°Ô ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í »ý°¢Çß¾ú´Ù.

±×·¯³ª ±Ù·¡¿¡ ¿Í¼­´Â °¡Á·À̳ª ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀÇ È¿°úÀûÀÎ ´ëÁú(Confrontation) °ú °­¾ÐÀûÀÎ Ä¡·áÀ¯µµ(Intervention)¸¦ ÅëÇؼ­ ȯÀÚ¿¡°Ô ȸº¹ µ¿±â¸¦ ºÎ¿©Çϸé Hit Bottom µÇ±â ÀÌÀü¿¡µµ Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í º¸°íÀÖ´Ù. ÀÌÁ¦ Áßµ¶ÁõÀº ȸº¹ÀÌ °¡´ÉÇÑ Á¤½ÅÀû Áúº´À̸ç "Á¶±â ¹ß°ß°ú Á¶±â Ä¡·á" ¸¸ÀÌ ÃÖ¼±ÀÌ´Ù.

Áßµ¶ÀÚ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¡Á·µéµµ ȯÀÚÀÇ Áßµ¶Áõ ÁøÇàÁ¤µµ¿¡ µû¶ó¼­ ½ÉÇÑ Á¤¼­Àû ½ÉÀû °íÅëÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù. Áßµ¶ÀÚµéÀº ȸº¹¿¡ ´ëÇÑ °ÅºÎ¹ÝÀÀÀÌ ½ÉÇÔÀ¸·Î °¡Á¤¿¡¼­ ¹®Á¦¸¦ ¸ÕÀú ¹ß°ßÇÑ °¡Á·µéÀÌ Áßµ¶ÁõÀÇ º»ÁúÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ȸº¹¿¡ ´ëÇؼ­ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÑ´Ù. Áßµ¶Áõ¿¡ óÇÑ ³²Æí, ºÎ¸ð, ÀÚ³à, Ä£±¸ ¶Ç´Â ÀÌ¿ôÀ» ÀÌÇØÇÏ°í À̵éÀ» À§Çؼ­ ¿ì¸®°¡ ¹«¾ùÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

1. Áßµ¶ÁõÀÇ ÀÌÇØ - ȸº¹Àº ¸ÕÀú °¡Á·¿¡¼­ºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǿî¾ß


°¡Á·µéÀº ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ÇÏ´Â °¡Á·ÀÌ ±× Á¤µµ°¡ ½ÉÇØÁ®¼­ Áßµ¶ÀÚ·Î ¾Ë±â±îÁö´Â Æò±Õ 7³âÀÇ ¼¼¿ùÀÌ °É¸®°í µÚ´Ê°Ô °¡Á·ÀÌ ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ¸¦ ȯÀÚ·Î ¾Ë°í ³ª¼­µµ Á¤ÀÛ È¸º¹¸ðÀÓ¿¡ µ¥·Á¿À±â±îÁö´Â Æò±Õ 2³âÀÌ ´õ °É¸°´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿ÜºÎ·Î ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â(Hidden Disease) Áßµ¶µµ¹ÚÀÇ °æ¿ì´Â ´õ ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

¾ËÄÚ¿Ã, µµ¹Ú, ¸¶¾à Áßµ¶Àº ±× ÀÚü°¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÇüÅÂ(Form of Denial)·Î Áßµ¶ÀÚµéÀº ȸº¹Ä¡·á¸¦ °è¼Ó °ÅÀý, ¶Ç´Â ÀúÇ×ÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù. À̶§ °¡Á·µéÀÌ ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚÀÇ ºÎÁ¤Àû °ü³ä°ú ÀúÇ×ÀǽÄÀ» ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ¸é ´ÜÁö ½É¸®Àû À§·Î (Psychological Blessing)¸¦ ¹Þ±â À§Çؼ­ ½ÃÀÛÇÑ ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ °á±¹ »ý¸®ÇÐÀû Àç¾Ó(Physiological Curse)À¸·Î µÇ±â ¶§¹®¿¡ ´ëºÎºÐÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ¹× ¸¶¾à Áßµ¶ÀÚ´Â ¼ö¸íÀÌ ´ÜÃàµÇ°Å³ª °á±¹ Á×À½À» ¸éÄ¡ ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¾î¶² Áßµ¶ÁõÀÌµç °£¿¡ °¡Á·ÀÌ Áßµ¶ÁõÀÇ Æ¯Â¡ÀÎ ºÎÁ¤Àû °ü³ä°ú ÀúÇ×ÀǽÄÀ» °è¼Ó ¹Þ¾ÆÁÖ¸é Áßµ¶ÁõÀº ´õ¿í ¾ÇÈ­µÇ°í °¡Á·ÀÇ Á¤¼­Àû ÇÇÇØ´Â ´õ Ä¿Áö°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ "ȸº¹Àº ¸ÕÀú °¡Á·¿¡¼­ºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǿî¾ß(Recovery begins with the family)" Çϸç Áßµ¶ÀÚÀÇ ºÎÁ¤°ü³ä°ú ÀúÇ×ÀǽÄÀ» ´ëóÇØ ³ª¾Æ°¥ ÁÙ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

°¡Á·ÀÇ ±Ùº»ÀûÀÎ ¹®Á¦´Â ȸº¹Áö½ÄÀ» ±¸ÇÏ°í, ÀÚ½ÅÀÇ Á¤¼­Àû ¼º¼÷(Emotional Maturity)À» ´Þ¼ºÇÏ°í, ȸº¹ÁöÇý¸¦ ½ÇÇàÇÒ ¿ë±â(Courage)¸¦ °®´Â ÀÏ ÀÌ´Ù. ¸¸¾à Áßµ¶ÀÚ¸¦ µ¹º¼ Ã¥ÀÓÀÌ ÀÖ´Â °¡Á·À̳ª ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀÌ Áßµ¶ÀÚ¿¡°Ô È¿°úÀûÀΠȸº¹ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ Âø¼öµÇ±â ¹Ù¶õ´Ù¸é~ ±×µéÀº Áßµ¶ÀÚº¸´Ùµµ ´õ ¸¹Àº µµ¿ò°ú »ó´ãÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÁÁ´Ù.

Áßµ¶ÀÚ·Î °¡Àå ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â ¼øÀ§´Â "¹è¿ìÀÚ, ºÎ¸ð, ÇüÁ¦, ÀڸŠ¹× ÀÚ³àµé" ÀÌ´Ù. °¡Á·µéÀÌ Á¤¼­ÀûÀ¸·Î ºñ¶Ô¾î(Distorted)Áö¸é Áú ¼ö·Ï Á¡Á¡ ´õ Áßµ¶ÀÚ¿¡°Ô ÀûÀýÇÑ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ¾ø°Ô µÇ¾î¼­ µµ¿òº¸´Ù´Â ¿ÀÈ÷·Á Æı«Àû(Become Destructive rather than Helpful)ÀÌ µÇ±â ½±´Ù.

¹°·Ð °¡Á·ÀÌ Áßµ¶ÀÚ¸¦ ¸¸µç °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¯³ª Áßµ¶Áõ¿¡ °üÇÑ Áö½Ä ºÎÁ·, ÀûÀýÇÑ ÀÌÇØ ¿Í ¿ë±â ºÎÁ· µîÀ¸·Î °¡Á·µéÀº ¿ÀÈ÷·Á Áßµ¶ÀÚ°¡ Ä¡·á¸¦ ȸÇÇ(Avoid)ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Í Áְųª Á¶±âȸº¹(Earlier Recovery)À» ¹æÇØÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

Áßµ¶ÀÚ´Â ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀÇ º´À» °íÄ¥ ´É·ÂÀÌ ¾ø´Ù. ¾Æ¹«¸® À¯´ÉÇÑ ÀÇ»ç¶óµµ ÀÚ½ÅÀÇ º´À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ¾øÀ» °ÍÀÌ°í ÀÚ½ÅÀÇ Á÷°è °¡Á·¿¡°Ô ÀÇ»ç ¿ªÇÒÀ» Çϱâ´Â ´õ¿í ¾î·Æ´Ù.

¾ËÄÚ¿Ã, µµ¹Ú, ¸¶¾à Áßµ¶ÁõÀº ¸ðµÎ "ÁøÇ༺ Áúº´(Progressive illness)"À¸·Î °¡Á·°ú ģôÀº Á¤¼­ÀûÀ¸·Î ÈÖ¸»¸®°Ô µÈ´Ù.

óÀ½¿¡ °¡Á·°ú ģôÀÌ Áßµ¶ÀÚ¸¦ µµ¿Í ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ±æÀº °¡Á·µé ÀÚ½ÅÀÇ »óȲÀ» À§ÇÏ¿© µµ¿òÀ» ±¸ÇÏ°í Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â ÀÏ ÀÌ´Ù!

°¡Á·ÀÌ Áßµ¶ÁõÀÇ ÁøÇàÀû Ư¼º¿¡ ¸»·Áµé¸é Áßµ¶ÀÚÀÇ È¸º¹º¸´Ù´Â ¿ÀÈ÷·Á Áßµ¶Áõ¸¸ ´õ ÁøÇàÇÏ°Ô ¸¸µé ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù!

Á¾Á¾ ÀÌ·¯ÇÑ ½Ç¼ö´Â ȯÀÚÀÇ È¸º¹À» °¡Àå ¾î·Æ°Ô ÇÑ´Ù. Áö±Ý±îÁö °¡Á·µéÀÌ ¿Ç´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ÀϵéÀº ´Ù ÇØ º¸¾ÒÀ¸³ª º´À¸·Î´Â Á¡°ËÇØ º¸Áö´Â¾Ê¾Ò´Ù. °¡Á·µéÀÌ Áßµ¶ÀÚ¸¦ ȸº¹½ÃÅ°±â À§ÇØ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀº Áßµ¶Áõ¿¡ ´ëÇÑ "¹«Áö(Ignorance)"¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í, »õ·Î¿î ȸº¹ Áö½Ä¿¡ ±âÃʸ¦ µÐ ÀûÀýÇÑ Åµµ¸¦ ½ÀµæÇÏ°í, Áßµ¶ÀÚ¸¦ ´ëÇÒ ¶§ ÇнÀµÈ ¿øÄ¢µéÀ» ½ÇÇàÇϵµ·Ï ¿ë±â¸¦ °®´Â °ÍÀÌ´Ù.

°¡Á·ÀÌ ¸ÕÀú Áßµ¶Áõ¿¡ ´ëÇؼ­ ¾ËÁö ¸øÇÏ°í Áßµ¶ÀÚ¿¡°Ô º¯È­¸¦ ½ÃµµÇÏ´Â ÀÏÀº ´ÜÁö ¹®Á¦¸¸ ´õ¿í ¾ÇÈ­½Ãų(Will simply make the matter worse) »ÓÀÌ´Ù!

¼úº´, µµ¹ÚÀå, ÄÄÇ»ÅÍ, ¶Ç´Â ¸¶¾à ÀÚü¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ¾ß±âÇÏ´Â "»ç¶÷(Persons)¿¡°Ô ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ½"À» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¼ú, ¸¶¾à, °ÔÀÓ, µµ¹Ú µîÀ» Áß´Ü, ¶Ç´Â °è¼Ó ±ÝÁÖ(Abstinence)¸¦ ÇÏÁö ¾Ê°í´Â Áßµ¶Áõ¿¡¼­ ȸº¹µÉ ¼ö ¾ø´Ù.

ȸº¹Àº ³¡ÀÌ »ÏÁ·ÇÑ °íµñ¾ÆÄ¡Çü(Gothic Arch)°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ±âÃÊ (Foundations) À§¿¡ ¿©·¯ »ç¶÷µéÀÌ µ¹À» ½×¾Æ ¿Ã·Á ³¡ÀÌ »ÏÁ·ÇÑ ¾ÆÄ¡¸¦ ¸¸µå´Â °ÍÀÌ´Ù!

±×·¯³ª ¾îµð±îÁö³ª ÁÖÃåµ¹(Keystone)Àº Áßµ¶ÀÚ ½º½º·Î°¡ ³õ¾Æ¾ß¸¸ ÇÑ´Ù. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ȸº¹ ±¸Á¶¹°Àº ¹«³ÊÁö°í ¸¸´Ù. ¾Æ¹«µµ Áßµ¶ÀÚ°¡ ÇØ¾ß ÇÒ ÀϵéÀ» ´ë½Å ÇØÁÙ ¼ö ¾ø´Ù. °¡Á·ÀÎ ´ç½ÅÀº ȯÀÚÀÇ ¾àÀ» ´ë½Å ¸Ô¾î ÁÙ ¼öµµ ¾ø°í ȯÀÚ¸¦ ´ë½ÅÇؼ­ ÀÌ·Ó°Ô ÇØÁÙ ¼öµµ ¾ø´Ù. ¿µ±¸ÀûÀΠȸº¹À» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â Áßµ¶ÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö(Volition)·Î ȸº¹À» ¼±ÅÃ(Choice)ÇÏ°í Çൿ(Action) Çϵµ·Ï ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù.

Áßµ¶ÀÚµéÀº °¡Á·µéÀ»~ ƯÈ÷ ¹è¿ìÀÚ³ª ºÎ¸ð¸¦ ¾ó¸¶³ª Àß ÅëÁ¦(Control) ÇÏ´ÂÁö ¸ð¸¥´Ù. °è¼ÓµÈ Áßµ¶ÇàÀ§´Â °¡Á·µéÀ» ºñ¸í(Screams), ¿ïÀ½(Cries), °íÇÔ(Yells), »çÁ¤ (Begs), °£Ã»(Pleads), ±âµµ(Prays), Çù¹Ú(Threatens), ¶Ç´Â ħ¹¬(Silent) µîÀ» Çϵµ·Ï ÅëÁ¦ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °¡Á·µéÀÇ ¹ÝÀÀµéÀº Áßµ¶ÇàÀ§ °á°úµé·ÎºÎÅÍ Áßµ¶ÀÚ¸¦ µµ¿ÍÁÖ°í, º¸È£ÇØ ÁÖ°í, ¹æ¾î ÇØ ÁØ´Ù. Áßµ¶ÀÚµéÀÌ °è¼Ó ÀÛÀº ¿ì»ó(Little God) °°ÀÌ ÇൿÀ» Çϸé, °¡Á·ÀÇ ÈûÀ¸·Î´Â Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ¸·Áö ¸øÇÏ°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

2. ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ¿Í ±× °¡Á·ÀÇ ÆǺ° ±âÁØ


Áßµ¶ÁõÀº °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢º´°ú °°ÀÌ ¾î¶² ¼öÄ¡·Î ÆǺ° ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ ¸ðÀÓ(Alcoholics Anonymous)ÀÇ 20°¡Áö ÁúÀǹ® °ú ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ °¡Á·¸ðÀÓ(Al-Anon)ÀÇ 20°¡Áö ÁúÀÇ ¹®À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. Ä£±¸³ª Ä£Áö´Â Áßµ¶ÀÚ³ª ±× °¡Á·ÀÇ ÇàÀ§¸¦ ¿°µÎ¿¡ µÎ¸ç ÁúÀÇ ¹®À» ÀÐÀ¸¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¢º ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ ÆǺ° 20 °¡Áö ÁúÀÇ ¹®

  1. À½ÁÖ ¶§¹®¿¡ ÀÏÀ» ¸øÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï±î?
  2. ´ç½ÅÀÇ À½ÁÖ°¡ °¡Á¤»ýÈ°À» ºÒÇàÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï±î?
  3. ´ç½ÅÀº ¼öÁÝÀ½ ¶§¹®¿¡ ¼úÀ» Çմϱî?
  4. À½ÁÖ·Î ´ç½ÅÀÇ ÆòÆÇÀÌ ³ªºüÁ³½À´Ï±î?
  5. À½ÁÖ ÈÄ¿¡ ÈÄȸÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï±î?
  6. À½ÁÖ °á°ú·Î °æÁ¦Àû ¾î·Á¿òÀ» °Þ¾î¿Ô½À´Ï±î?
  7. ¼úÀ» ¸¶½Ç ¶§ µ¿·á°¡ Àû¾îÁö°Å³ª ³ª»Û ȯ°æÀ¸·Î µË´Ï±î?
  8. ´ç½ÅÀÇ À½ÁÖ°¡ °¡Á·ÀÇ º¹Áö»ýÈ°À» µ¹º¸Áö ¸øÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï±î?
  9. À½ÁÖ¸¦ ÇÏ°í ³ª¼­ºÎÅÍ ´ç½ÅÀÇ ¾ß¸ÁÀÌ ÁÙ¾îÁ³½À´Ï±î?
  10. ¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ¼úÀÌ °¥¸ÁµË´Ï±î?
  11. ¼úÀ» ÇÑ ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ¿¡µµ ¼úÀ» ÇÏ°í ½Í½À´Ï±î?
  12. À½ÁÖ°¡ ´ç½ÅÀÇ ¼ö¸éÀ» ¾î·Æ°Ô Çմϱî?
  13. À½ÁÖ¸¦ ÇÏ°í ³ª¼­ºÎÅÍ ´ç½ÅÀÇ ´É·üÀÌ ¶³¾îÁ³½À´Ï±î?
  14. À½ÁÖ°¡ ´ç½ÅÀÇ Á÷¾÷ ¶Ç´Â »ç¾÷À» À§ÅÂ·Ó°Ô Çմϱî?
  15. °ÆÁ¤ ¶Ç´Â ¹®Á¦¸¦ ȸÇÇÇÏ·Á°í ¼úÀ» Çմϱî?
  16. È¥ÀÚ¼­¸¸ ¼úÀ» µì´Ï±î?
  17. À½ÁÖ °á°ú·Î ±â¾ï·ÂÀ» ¿ÏÀüÈ÷ »ó½ÇÇß´ø ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï±î?
  18. ¼ú ¶§¹®¿¡ ÀÇ»ç·ÎºÎÅÍ Ä¡·á¹ÞÀº ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï±î?
  19. ÀڽۨÀ» °®±â À§ÇØ ¼úÀ» Çմϱî?
  20. À½ÁÖ ¶§¹®¿¡ º´¿øÀ̳ª Ä¡·á±â°ü¿¡ ´Ù´Ñ ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï±î?

À§ ÁúÀǹ® Áß 1 °¡Áö¸¸ ÇØ´çµÇ¾îµµ "¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ À§Çè"ÀÌ ÀÖ°í 2 °¡Áö¿¡ ÇØ´çµÇ¸é "¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ °¡´É¼º"ÀÌ ÀÖ´Ù. ¸¸¾à 3 °¡Áö ÀÌ»ó ÇØ´çµÇ¸é "¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ°¡ È®½Ç" ÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù.

¢º ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ °¡Á· ÆǺ° 20 °¡Áö ÁúÀÇ ¹®

  1. ´ç½ÅÀº »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀÌ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â°¡¸¦ °ÆÁ¤Çմϱî?
  2. À½ÁÖÀÚ ¶§¹®¿¡ °æÁ¦ÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ ÀÖ½À´Ï±î?
  3. »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¼ú ¸¶½Ã´Â °ÍÀ» ÀºÆóÇØ ÁÖ·Á°í °ÅÁþ¸»À» Çմϱî?
  4. ¸¸¾à À½ÁÖÀÚ°¡ ´ç½ÅÀ» »ç¶ûÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¸é ±×´Â ´ç½ÅÀ» ±â»Ú°Ô ÇØÁÖ±â À§Çؼ­ ¼úÀº ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í »ý°¢Çմϱî?
  5. À½ÁÖÀÚÀÇ ÇàÀ§¸¦ ±× »ç¶÷ ¼úÄ£±¸µé¿¡°Ô ºñ³­Çմϱî?
  6. À½ÁÖÀÚ ¶§¹®¿¡ Á¾Á¾ °èȹÀÌ ¾î±ß³ª°Å³ª Ãë¼Ò ¶Ç´Â ½Ä»ç°¡ Áö¿¬µË´Ï±î?
  7. ´ç½ÅÀº "¼úÀ» ²÷Áö ¾ÊÀ¸¸é ´ç½ÅÀ» ¶°³ª°Ú´Ù"´Â °Í °°Àº Çù¹ÚÀ» Çմϱî?
  8. ¸ô·¡ À½ÁÖÀÚÀÇ ÀÔ ³¿»õ¸¦ ¸Ã¾Æº¾´Ï±î?
  9. »ç¶÷ÀÌ È­°¡ ³ª¸é ¼úÆÇÀ» ¹ú¸±±îºÁ °ÌÀÌ ³ª¼­ È­¸¦ ³»±â°¡ µÎ·Æ ½À´Ï±î?
  10. ±× »ç¶÷ÀÇ À½ÁÖ ÇàÀ§·Î ³­Ã³Çϰųª »óó¸¦ ¹ÞÀº ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï±î?
  11. À½ÁÖ ¶§¹®¿¡ ¿¬ÈÞ³ª ¸ðÀÓÀÌ ¾û¸ÁÀÌ µË´Ï±î?
  12. À½ÁÖÀÚÀÇ È¾Æ÷°¡ µÎ·Á¿ö¼­ °æÂûÀ» ºÎ¸£·Á°í »ý°¢ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï±î?
  13. À½ÁÖÀÚ°¡ °¨Ãá ¼úÀ» ã¾Æ³»·Á°í »ìÇ̴ϱî?
  14. Á¾Á¾ À½ÁÖ¸¦ ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¿îÀüÇÏ´Â Â÷¸¦ ž½ÂÇմϱî?
  15. ±× »ç¶÷ÀÇ À½ÁÖ°¡ µÎ·Æ°Å³ª °ÆÁ¤µÇ¾î¼­ »ç±³ÃÊûÀ» °ÅÀýÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï±î?
  16. À½ÁÖÀÚ¸¦ ÅëÁ¦ÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÏ¿©¿Ô´ø Áö³­ ¼¼¿ùÀ» »ý°¢ÇÒ ¶§ °£È¤ ½ÇÆÐÇÑ °Í °°ÀÌ ´À²¸Áý´Ï±î?
  17. ¸¸¾à À½ÁÖÀÚ°¡ ¼úÀ» ²÷±â¸¸ ÇÏ¸é ´ç½ÅÀÇ ´Ù¸¥ ¹®Á¦µéµµ ÇØ°áµÉ °ÍÀ¸·Î »ý°¢Çմϱî?
  18. À½ÁÖÀÚ¿¡°Ô °ÌÀ» ÁÖ·Á°í ´ç½Å ÀÚ½ÅÀ» ÀÚÇØÇϸç À§ÇùÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï±î?
  19. ´ç½ÅÀº °ÅÀÇ Ç×»ó È­°¡ ³ª°í, È¥µ· µÇ°í, ¾ï¾ÐµÈ ±âºÐÀԴϱî?
  20. ¾Æ¹«µµ ´ç½ÅÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í ´À³§´Ï±î?

À§ ÁúÀǹ® Áß 3 °¡Áö ÀÌ»ó¿¡ ÇØ´çµÇ¸é ´ç½ÅÀº ¾ËÄÚ¿Ã °¡Á·¸ðÀÓÀÇ µµ¿òÀ» ÇÊ¿äÇϹǷΠ°¡±î¿î "ȸº¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¼®" ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

3. Áßµ¶ÀÚµéÀÇ ¹«±â (The Alcoholic's Weapons) - ºÐ³ë½É ÀÚ±Ø/±Ù½É°ÆÁ¤ ¾ß±â


Áßµ¶ÀÚµéÀº ¹«¾ùÀÌµç ¸¶±¸ ÇÏ·Á´Â ½ÉÁ¤À¸·Î, ´ë°³ " 2 °¡Áö ÁÖ¿äÇÑ ¹«±â(Primary Weapons)"¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.

°¡Á·µéÀº À̵éÀÇ ¹«±â¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ìÁö ¾ÊÀ¸¸é, ±×µéÀÇ Áßµ¶Áõ¿¡ ½ÇÁúÀûÀÎ ³ë¿¹(Virtual Slaves)°¡ µÇ¾î ¹ö·Á¼­ Áßµ¶ÀÚ¸¦ ÀÌ·Ó°Ô¸¸ ÇÏ´Â Á¤¼­Àû ¶Ç´Â Á¤½ÅÀû º´¸¸ ´õ ¾ò°Ô µÈ´Ù.

¢º ù ¹ø ¹«±â´Â °¡Á·µé¿¡°Ô ºÐÇÔ(Anger)À» ÀÚ±ØÇϰųª ¼ºÁúÀ» µ¸±¸´Â ´É·ÂÀÌ´Ù!

¸¸¾à °¡Á·À̳ª ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀÌ È­°¡ ³ª¼­ Àû°³½ÉÀÌ »ý±â¸é Áßµ¶ÀÚ¸¦ µµ¿ÍÁÖ·Á´Â °¡Á·À̳ª ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀÇ °ü½É°ú ´É·ÂÀº ¿ÏÀüÈ÷ Æı«µÇ¾î ¹ö¸°´Ù. ¾ç½ÉÀÌ ÀÖ´ø ¾ø´ø Áßµ¶ÀÚ´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÚ±âÇø¿À À̹ÌÁö(Image of Self-hatred)¸¦ Ç¥ÃâÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù. ÀÌ·² ¶§¿¡ °¡Á·µéÀÇ ºÐÇÔÀ̳ª Àû´ë°ø°ÝÀ» ¹ÞÀ¸¸é ÀÚ±âÇø¿À À̹ÌÁö¸¦ È®Áõ½ÃÄÑÁÖ´Â °ÝÀÌ µÇ¾î¼­ Áßµ¶ÀÚ´Â ¸¶À½¼ÓÀ¸·Î °ú°Å ÀÚ½ÅÀÇ Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ Á¤´çÈ­(justifies)ÇÏ°í ¾ÕÀ¸·Îµµ Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ´Ù½Ã ÇÒ ±¸½Ç(Excuse)À» ã°Ô µÈ´Ù.

±×·¡¼­ Áßµ¶ÀÚ´Â ¸ÕÀú °¨Á¤À» Æı«½ÃÅ°°í ½ÍÀº °¡Á·À» °ñ¶ó¼­ ºÐ³ëÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ºÐ³ëÇÑ °¡Á·ÀÌ ¼ºÁúÀÌ µ¸±¸¾î Áö¸é Àû¾îµµ Áßµ¶ÀÚÀÇ È¸º¹À» µµ¿ÍÁÖ·Á´Â ±âȸ¸¦ Àá½Ãµ¿¾È ¸¸ÀÌ¶óµµ ¸ØÃß°Ô µÇ´Â È¿°ú¸¦ ³ë¸°´Ù.

¢º µÎ ¹ø° ¹«±â´Â Áßµ¶ÀÚ°¡ °¡Á· Ãø¿¡ ±Ù½É°ú °ÆÁ¤(Anxiety)À» ¾ß±â ½ÃÅ°´Â ´É·ÂÀÌ´Ù!

±×·¡¼­ Áßµ¶±â°¡ °¨±Ý(Arrest)µÇ°í ȸº¹ÀÌ ½ÃÀ۵DZâ À§Çؼ­´Â...Áßµ¶ÀÚ°¡ ÇؾßÇÒ ÀϵéÀ» °¡Á·ÀÌ ´ë½ÅÇØ ÁÖ¾î¾ß¸¸ ÇÑ´Ù´Â ¸»µéÀ» ÇÑ´Ù. "ºÎµµ¼öÇ¥ (Bad Check)"°¡ ±× ÁÁÀº ¼³¸íÀÌ´Ù. Áßµ¶ÇàÀ§ ±â°£¿¡ ¼öÇ¥¸¦ ¹ßÇàÇÏ¿´À¸³ª Áßµ¶ÀÚ´Â ±× ¼öÇ¥¸¦ ¸·À» ¸¸ÇÑ ÀÜ°í°¡ ¾ø´Ù. À̶§ °¡Á·µéÀº Áßµ¶ÀÚ°¡ ¹ßÇàÇÑ ¼öÇ¥°¡ Àß Ã³¸®µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î ÇÏ´Â ±Ù½ÉÀ¸·Î ¸¶À½À» Á¶¸®°Ô µÇ¾î¼­ ÀÏ´Ü ¼öÇ¥°¡ ºÎµµÃ³¸® µÇÁö ¾Ê°Ô °¡Á·Àº µ·À» ´ë½Å Áßµ¶ÀÚÀÇ ¼öÇ¥±¸Á¿¡ ³Ö¾îÁÖ°Ô µÈ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ÇÔÀ¸·Î Áßµ¶ÀÚ¿Í °¡Á·µéÀº Àá½Ã ±Ù½ÉÀ» ´ú°Ô(Relieves)´Â µÇÁö¸¸~ Áßµ¶ÀÚ´Â °è¼ÓÇؼ­ ÀÌ·¯ÇÑ ½ÄÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ·Á´Â ÆÐÅÏ(Pattern)À» È®¸³ÇÏ°Ô µÈ´Ù. Áßµ¶ÀÚ´Â ÀÌÁ¦ °¡Á·µéÀÌ "ÀÚ½ÅÀÌ Áßµ¶ÇàÀ§ °á°úµé·Î °íÅëÀ» ¹Þ°Ô ³»¹ö·ÁµÎÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ÇнÀ(Learn)" ÇÏ°Ô µÇ¾î ¹ö·Á¼­ Áßµ¶ÀÚ´Â ¸Å¹ø ºÎµµ¼öÇ¥¸¦ ¹ßÇàÇÒ Àû¸¶´Ù °¡Á·ÀÌ ´ë½Å ó¸®ÇØ ÁÙ °ÍÀ» ±â´ë(Expect)ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

¿©±â¼­ Áß¿äÇÑ °ÍÀº Áßµ¶ÀÚ°¡ ¹ßÇàÇÑ ¼öÇ¥°¡ °¡Á·À̳ª ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡ ÀÇÇؼ­ 󸮵ǾúÀ» ¶§, Áßµ¶ÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý ÀÚ½ÅÀÌ ¹ßÇàÇÑ ºÎµµ¼öÇ¥¸¦ ¸·Áö ¸øÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¼­ Áßµ¶ÀÚ°¡ ¿µ¿øÈ÷ ½º½º·Î ºÎµµ¼öÇ¥¸¦ ¸·Áö ¸øÇÏ´Â ½Ç¼ö¸¦ "¹Ýº¹" ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. Áßµ¶ÀÚ ¿ª½Ã°¡Á·À̳ª Ä£Áö°¡ ÀÌ¹Ì ÇØ°áÇØ ÁØ °ÍÀ» ´Ù½Ã ÇØ°áÇÒ ´É·ÂÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Áßµ¶ÀÚÀÇ ½ÇÆа¨°ú ÁËÀǽÄ(Failure & Guilt)Àº ´õ¿í Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·¡¼­ Áßµ¶ÀÚ´Â ¡°ÀÌÁßÀ¸·Î »óó(Doubly Injured)¡±¸¦ ¹Þ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

°¡Á·µéÀÇ ºñÆò(Criticism), ÀܼҸ®(Scolding), µµ´öÀû ÈÆ°è(Moralizing) µîÀº Áßµ¶ÀÚ¿¡°Ô ÀڽŰú °¡Á·¿¡ ´ëÇÑ ÁËÀǽİú ºÐ°³½É¸¸ °¡Áß½ÃÄÑ Á־ Àüü »óȲÀº ´õ¿í ¾ÇÈ­µÈ´Ù.

°¡Á·Àº ½ÇÁ¦·Î "ºÎµµ¼öÇ¥"¸¦ ¹ßÇàÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª ±× ¼öÇ¥¸¦ "ÁÁÀº ¼öÇ¥(Good Check)"·Î ´ë½Å ¸¸µé¾î ÁÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¸»·Î¸¸ Áßµ¶ÀÚ¸¦ Å¿ÇÏ´Â °¡¿îµ¥ ¿ÀÈ÷·Á "¾î·Á¿ò¿¡¼­ ±¸ÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒ(Bail Out)"À» ÇØ ¹ö¸° °ÝÀÌ´Ù. °¡Á·µéÀÌ Áßµ¶ÀÚ°¡ ¾ß±âÇÑ ±Ù½ÉÀ» ´õ ÀÌ»ó °¨´çÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÉ ¶§¿¡~ Áßµ¶ÁõÀº ´õ °¡¼Óµµ·Î ÁøÇàµÇ¾î Áßµ¶ÀÚ¿Í °¡Á·Àº ¸ðµÎ "Çö½Ç(Reality)"À» ¹Ù·Î º¸Áö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù.

Áßµ¶ÀÚ°¡ ºÎµµ¼öÇ¥¸¦ ¹ßÇàÇÑ °ÍÀ̳ª °¡Á·ÀÌ ´ë½Å °±¾ÆÁØ °ÍÀº "°°Àº ¹®Á¦(Same Problem)"¸¦ Áßµ¶ÀÚ¿Í °¡Á·ÀÌ ¼­·Î ºÐ´ãÇÑ °Í¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. °¡Á·µéÀÌ ±Ù½É °ÆÁ¤À¸·Î Áßµ¶ÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀÌ À߸øÇÑ °á°ú·Î °íÅëÀ» ¹Þ±âµµ Àü¿¡ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØ ÁÖ´Â ÇÑ~ Áßµ¶ÀÚ´Â Àý´ë·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¹®Á¦¸¦ Ã¥ÀÓ ÀÖ°Ô ÇØ°áÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ °¡Á¤ ±³À°(Home Training) À̳ª Áßµ¶ÀÚ ´ëó ¹æ¹ýÀº Áßµ¶ÀÚÀÇ ¹«Ã¥ÀÓ(Irresponsibility)¸¸ Áõ°¡½ÃÅ°°í Áßµ¶ ȯÀÚ¿Í °¡Á· °£¿¡ Àû´ë½É, ºÐ°³½É ¹× ±äÀå°¨¸¸ Áõ°¡½ÃÅ°°Ô ÇÑ´Ù.

¢º °¡Á·ÀÌ ºÐÇÔ°ú ±Ù½ÉÀ» ÀÚÁ¦ÇÏÁö ¸øÇϸé ȯÀÚÀÇ Áßµ¶Áõ¸¸ ´õ¿í ÁøÇàÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù!

°¡Á·µéÀº Áßµ¶ÀÚ¿¡°Ô À¯ÀÍÇÑ ÀÏÀ» Çϱâ Àü¿¡ "ÀÚ½ÅÀÇ ¹®Á¦"¸¦ ´ëóÇØ ³ª¾Æ°¡´Â °ÍÀ» ¸ÕÀú ¹è¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÇнÀÀº °¡Á· ¹Û¿¡¼­ Áï AA, GA, NA, SA, 12´Ü°èȸº¹ ¸ðÀÓ, »ó´ãÀÚ µîÀ¸·ÎºÎÅÍ µµ¿òÀ» ±¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áßµ¶ÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÇ Áßµ¶ÇàÀ§ ¹®Á¦¸¦ °è¼Ó ºÎÀÎÇÒ °ÍÀÌ°í °¡Á·, Ä£±¸, °í¿ëÁÖ, ÀÇ»ç, º¯È£»ç, °è¸®»ç µéÀÌ Áßµ¶ÇàÀ§ °á°ú¸¦ ÀÚµ¿Àû(Automatic)À¸·Î ȸÇÇÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ°áÇØ ÁÖ´Â ÇÑ... Áßµ¶Áõ ȸº¹À» À§ÇÑ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù°í ÁÖÀåÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

Áßµ¶ÀÚ¿Í ±× °¡Á·À» À§ÇÑ È¸º¹µµ¿òÀº ģô, Ä£±¸, ÀÌ¿ôÀÌ ¾Æ´Ñ "¿ÜºÎ »ç¶÷µé"·Î ºÎÅÍ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÇØ´ç Áßµ¶ºÐ¾ß¿¡¼­ ±³À°À» ¹Þ¾Ò°Å³ª °¢Á¾ ȸº¹(AA, Al-Anon, GA, Gam-Anon)¿¡ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Áßµ¶ÁõÀ» °¡Á¤¿¡¼­ °¡Á·µéÀÇ ÈûÀ¸·Î¸¸ Ä¡·áÇÏ·Á´Â ÀÏÀº »ó´çÇÑ »óó(Notoriously Injurious)¸¦ ¹Þ±â ½±´Ù. Áßµ¶ÁõÀÌ ½ÉÈ­µÇ¾úÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ȸº¹Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê°í ¹æÄ¡ÇÏ¸é ¼ö¸íÀÌ 10-12³âÀº ´ÜÃàµÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

4. »ç¶û°ú ¿¬¹Î (Love and Compassion)


Áßµ¶ÀÚµéÀ» Á¢±ÙÇϴµ¥ °áÁ¤ÀûÀÎ ½Ç¼ö¸¦ ¹üÇÏ´Â ÀÏÀÇ Çϳª´Â "»ç¶ûÀÇ ÀǹÌ"¸¦ Àß ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÏ´Â À߸øµÈ ´É·Â(Inability) ÀÌ´Ù. ¾Æ³»´Â Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ÇÏ´Â ³²Æí¿¡°Ô "´ç½ÅÀÌ ³ª¸¦ »ç¶ûÇÑ´Ù¸é °áÇÙÀº °É¸®Áö ¾Ê¾ÒÀ» °Í" À̶ó°í ¸»ÇÒ ¼ö ¾øµíÀÌ ´õ ´õ¿í "´ç½ÅÀÌ ³ª¸¦ »ç¶ûÇÑ´Ù¸é ¾ËÄÚ¿ÃÀ̳ª ¸¶¾àÀº ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÁö ¾Ê´Â°¡" ¶ó´Â ¸»Àº ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.

Áö³ªÄ£ ¾ËÄÚ¿Ã, ¸¶¾àÇàÀ§´Â ÀÏÁ¾ÀÇ º´(Illness)ÀÌ´Ù. º´Àº »óÅÂ(Condition)¸¦ ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌÁö, ¾î¶² ÇàÀ§(Act) ÀÚü¸¸À» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Áßµ¶ÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤Àº »ç¶ûÀ» ¹ÞÁö ¸ø(Unloved)ÇÑ °Í °°¾Æ¼­ »ç¶ûÀ» ÇÏ°í ½Í¾îÇÏÁö(Unwanted)µµ ¾Ê°Ô µÈ´Ù. ¿Ö ±×·¯´ÂÁö ÀÌÀ¯µµ ¸ð¸¥´Ù. »ç¶ûÀº Á¤´ç¼º(Justice)ÀÇ Ã´µµ ¾øÀÌ´Â Á¸ÀçÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. »ç¶û¿¡´Â ¶ÇÇÑ »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ ¾ÆÇĵµ °°ÀÌ °ßµð¸ç °íÅëÀ» °°ÀÌÇÏ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÏ´Â ¿¬¹Î(Compassion)ÀÌ ³»Æ÷µÇ¾î ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ Á¤´ç¼ºÀº Á¾Á¾ Áßµ¶ÀÚ °¡Á·µé¿¡ ÀÇÇؼ­µµ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¹æÇØ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù

¾ËÄڿðú ¸¶¾à °°Àº Áßµ¶ÁõÀº ¸¶ÃëÀû(Amnestic)ÀÌ´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÇ °íÅë(Pain)À» ¸¶ºñ½ÃÅ°±â À§Çؼ­ ¼úÀ» Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¼úÀÇ ÈûÀ» ºô¾î Äè¶ôÀ» Áñ±â·Á´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼úÀ» »óÇÑ ±âºÐ, ±Ù½É, ±äÀå ¹× ÈÄȸ°¨ µîÀ» °æ°¨(Relieve) ÇÏ·Á´Â ÇØ°á ¼ö´ÜÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ·Á´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦ÀÌ´Ù. Áßµ¶ÀÚ°¡ ¼úÀ̳ª Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ÅëÇؼ­ ÀÚ½ÅÀÇ °íÅëÀ» Àá½Ã ȸÇÇÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö ¸ð¸£Áö¸¸ ±×¸¸Å­ °¡Á·ÀÇ °íÅë, ±äÀå, ±Ù½É ¹× ÈÄȸ°¨µîÀº ´õ¿í ½ÉÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¿¹¸¦ µé¾î¼­ ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ°¡ ¼ú ¸¶½Ã´Â °ÍÀ» Áß´ÜÇÏ¿©µµ ÀÚ½ÅÀÇ ¾ËÄڿ÷Π¾ß±âµÈ °á°úµé¿¡ °íÅëÀ» ÇÔ²² ÇÏ·Á´Â ÀÇ¿åÀº °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ÀÌÁ¦ ÈÄȸ¿Í ÁËÀǽÄÀº Áßµ¶ÀÚ¸¦ °¡Á· ¾Õ¿¡ ±¼º¹½ÃÄ×À¸³ª °¡Á·µéÀÇ Ã³ºÐ¸¸ ¹Ù¶ó°Ô µÇ°í ´Ù½Ã´Â ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â ÀÏÀÌ ¾øÀ» °ÍÀ̶ó°í ¾àÁ¶¸¦ ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶Ç´Â ÀüÇô ¹«¾ùÀÌ ÀϾ¾ú´ÂÁö¸¦ ¸»ÇÏ°í ½Í¾îÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á°íµµ ÇÑ´Ù. À̵éÀÇ ¸ðµç ŵµ(Attitude)´Â Áßµ¶Áõ °á°úµéÀ» ȸÇÇÇÏ·Á´Âµ¥ ¸ñÀûÀ» µÎ°í ½ÃµµÇÑ´Ù.

¾î¶² ÇüÅÂÀ̵ç Áßµ¶ÀÚ°¡ Áßµ¶Áõ °á°úµé¿¡ Ã¥ÀÓÀ» ÁöÁö ¾Ê°Ô µÇ¸é °íÅëÀº ´Ù½Ã ȸÇǵǰųª °æ°¨µÉ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸ °¡Á·µéÀº ¶Ç´Ù½Ã Çѹø ´õ Áßµ¶Áõ °á°ú¿¡ ´ëÇÑ ºñ½Ñ ´ë°¡¸¦ Ä¡¸£°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

5. Áßµ¶Àº »ç¶ûÀ» Æı«½ÃŲ´Ù (Love is Destroyed)


Áßµ¶ÁõÀÌ °è¼ÓµÇ´Â ¾Ç¼øȯ ¼Ó¿¡¼­ »ç¶ûÀº °è¼ÓµÉ ¼ö ¾ø´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ´Â °íÅëÀ» µµÇÇÇÏ´Â ¼ö´ÜÀ¸·Î ¾ËÄÚ¿ÃÀ» »ç¿ëÇÏ¸ç °¡Á·À» ÀÌ¿ëÇϸé Áßµ¶Áõ °á°úÀÇ °íÅëµµ ȸÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÇнÀÇÏ°Ô µÈ´Ù. °¡Á·µéÀº Áßµ¶ÀÚ°¡ ¼úÀ̳ª ¸¶¾à ¶Ç´Â µµ¹ÚÀ» ÇÒ ¶§µµ °íÅëÀ» ´çÇÏ°Ô µÇ¸ç °¨´çÇϱ⠾î·Á¿î Áßµ¶ÇàÀ§ °á°úµé·Îµµ °íÅëÀ» ´çÇÑ´Ù.

¸¸ÀÏ °¡Á·µéÀÌ Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô Á¤¸éÀ¸·Î ¸Â¼­°Å³ª Áßµ¶ÇàÀ§ °á°úµéÀ» °¨¼ö(Absorbs) ÇÏ°Ô µÇ¸é ¿¬¹ÎÀº »ç¶óÁö°Ô µÈ´Ù. ¿¬¹ÎÀº °¡±î¿î »ç¶÷°ú ÇÔ²² °íÅëÀ» Âü°í °ßµð´Â °ÍÀÌÁö Áßµ¶ÀÚ°¡ °íÅëÀ» °ßµð°í ½Í¾îÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ´ë½Å °íÅëÀ» ºÎ´ãÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. °¡Á¤¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇµµ·Ï °¡Á·ÀÌ Çã¿ë(Allowed) Çϸé Á¡Â÷·Î »ç¶ûÀº Æı«µÇ¾î ¿ÀÈ÷·Á µÎ·Á¿ò(Fear), ºÐ³ë(Resentment) ¹× Áõ¿À½É µîÀ¸·Î °¡µæ Â÷°Ô µÈ´Ù.

»ç¶ûÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â À¯ÀÏÇÑ ±æ(Only Way)Àº °¡Á·µéÀÌ Áßµ¶ÀÚÀÇ Áßµ¶ÁõÀÌ ÁøÇà(In Progress) µÇ´Â µ¿¾È °íÅëÀ» ´çÇÏÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ý°ú Áßµ¶ÇàÀ§ °á°úµéÀ» ¿ø»óº¹±Í ½ÃÄÑÁÖ´Â ÀÏÀ» °ÅºÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì´Â ÀÏÀÌ´Ù. ÀÌ·± ÀϵéÀ» ÁöÅ°Áö ¸øÇÏ´Â °ÍÀº ¿¬¹ÎÀÌ ¾Æ´Ï¸ç Á¤´ç¼º°ú ¿¬¹ÎÀÌ ¾ø´Â ¾î¶°ÇÑ °ü°èµµ »ç¶ûÀ̶ó°í º¼ ¼ö ¾ø´Ù. °áÈ¥»ýÈ°¿¡¼­ Áßµ¶ÁõÀ¸·Î »ý±ä ±Ù½ÉÀ» »ç¶ûÀ¸·Î ±Øº¹ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ÀÌ¹Ì »ó½ÇµÈ »óŶó¸é Áßµ¶ÀÇ º»ÁúÀ» º´À¸·Î ¾Ë°í »ýÈ°ÇÏ´Â ¿ë±â°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ºÒÇàÈ÷µµ ¸¹Àº °¡Á·µéÀÌ Áßµ¶ÇàÀ§¿Í ±× °á°úµéÀÇ µÇÇ®ÀÌ·Î °íÅëÀ» ´çÇϱ⠶§¹®¿¡ °¡Á·µéÀÌ ÁøÁ¤ Áßµ¶ÀÚ¸¦ »ç¶ûÇÑ´Ù¸é ¡°»õ·Î¿î ¹æ¹ýµé¡±À» »ý°¢Çغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

Áßµ¶ÁõÀÇ Ã³ÂüÇÑ °á°úµéÀÌ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¹ß»ýµÇ´Â µ¿¾È¿¡ µÎ·Á¿ò°ú ºÐ³ë½ÉÀº Àΰ£ÀÇ Á¤¼­ÀûÀÎ ¸é¿¡ »óó¸¦ ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¡¼­ °¡Á· ±¸¼º¿øµéÀº ƯÈ÷ Áßµ¶ÀÚ¿Í °¡Àå °¡±î¿î °¡Á·Àº Áßµ¶ÁõÀÌ Â÷´ÜµÇ°í Áßµ¶ÀÚÀÇ È¸º¹ÀÌ ½ÃÀÛ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù¸é °¡Á·ÀÌ ¸ÕÀú ȸº¹µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀÌÀ¯°¡ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù. Áßµ¶Áõ¿¡ óÇØÀÖÁö ¾ÊÀº ¹è¿ìÀÚ³ª °¡Á·Àº Áßµ¶ÀÚ¿¡°Ô Áßµ¶ÇàÀ§ Áß´ÜÀ» À§ÇÑ µµ¿òÀ» ÁÖ±â ÀÌÀü¿¡ Áßµ¶ÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ °³ÀÔ Á¤µµ¸¦ Àß »ìÆ캼 ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì Áßµ¶ÀÚÀÇ º¯È­¸¦ ±â´ëÇϱâ ÀÌÀü¿¡ °¡Á·ÀÌ ¸ÕÀú º¯È­ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

Áý¾È¿¡ Áßµ¶ÀÚ°¡ ÀÖ°ÔµÇ¸é °¡Á·ÀÌ ¾Æ¹« Àϵµ ÇÏÁö ¾Ê±â¶õ °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇÑ ÀÏ ÀÌ´Ù. ¾Æ¹« Àϵµ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Àǹ̴ Áßµ¶ÀÚ¸¦ µÉ ´ë·ÎµÇ¶ó°í ±×³É ³»¾î ¹ö·Á µÎ°í Âü°ßÇÏÁö ¾Ê°í, ¼öµ¿Àû ¶Ç´Â Æı«Àû ¹æ¹ýÀ¸·Î Áßµ¶ÀÚ¿Í ´ë¸³ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª °¡Á·Àº Ç×»ó Áßµ¶ÀÚ¿Í ¡°»óÈ£Çൿ(Interaction)¡±À» ÇÏ¸ç »ì¾Æ°¡°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù.

¿©±â¼­ Áß¿äÇÑ ÀÏÀº ¾î¶² »óÈ£Çൿµé(Interactions)ÀÌ Æı«ÀûÀÌ°í ¶Ç Ã¢ÀÇÀû ÀÎÁö¸¦ ¾Ë¾Æ¼­ ȸº¹À» À§Çؼ­ âÁ¶ÀûÀÎ ¹æ¹ýµéÀ» ½ÃµµÇÒ ¿ë±â¸¦ °¡Áö´Â ÀÏ ÀÌ´Ù. Áï °¡Á¤¿¡¼­ º¯È­´Â Áßµ¶ÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ °¡Á·µé·ÎºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǿî¾ß¸¸ ÇÑ´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã, µµ¹Ú ¹× ¸¶¾à Áßµ¶ÀÚµéÀº °¡Á·¿¡¼­ ±×µéÀÇ ¿ä±¸»çÇ×ÀÌ(Needs) ÃæÁ·µÇ´Â ÇÑ È¸º¹ µµ¿òÀ» ±¸ÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù.

6. Àå±âÀûÀÎ Áßµ¶ÇàÀ§ Áß´Ü(Long Range Sobriety)


¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡ °¡Á·µéÀÌ Á¾Á¾ ¹üÇÏ´Â ½Ç¼ö´Â ¼úº´À» »¯¾î¹ö¸®°í ¼úº´À» Ä¡¿ö¹ö·Á¼­ Áßµ¶ÀÚ°¡ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» Á¢±ÙÇÏÁö ¸øÇϵµ·Ï º¸È£ÇÏ·Á´Â ÀÏ ÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »óȲ ¼Ó¿¡¼­µµ ÀϺΠÁßµ¶ÀÚµéÀº ¼úÀ» ã¾Æ³¾ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ ¹æ¹ýÀº Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ °¨±ÝÇϰųª ȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ¾ø´Ù. »ç½Ç °¡Á·ÀÌ Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ÀúÁöÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀ» ¹è¿ì±â¶õ ÈûÀÌ µé°ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿À´Ã ¼úº´À» »°´Âµ¥ ¼º°øÇÏ¿´´Ù ÇÏ¿©µµ ³»ÀÏÀº ¶Ç ½Î¿ö¾ß¸¸ ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ·¯´Ù º¸¸é Áßµ¶Áõ Àü¹Ý¿¡ ´ëÇ×ÇÏ¿© ½Î¿ö¼­ À̱â´Â °ÍÀÌ ¸ñÀû ³»Áö ´ë»ó(Objective)ÀÌ µÇ¾î ¹ö¸°´Ù. µµ¸®¾î Áßµ¶ÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ Áß´ÜÇÏ·Á´Â ¿­¸ÁÀ» °®µµ·Ï µ¿±â ºÎ¿©(Motivating)¸¦ ÇØ ÁÖ°í ȸº¹ µ¿±âÀǽÄÀ» °®µµ·Ï ¿ÜºÎ ȸº¹µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ µå¸®µµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ÜÁö Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ¸øÇÏ°Ô ÀúÁöÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ ´õ È¿°úÀû ÀÌ´Ù.

Áßµ¶ÀÚ¿¡°Ô ȸº¹ µ¿±âÀǽÄÀ» ºÎ¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À¯ÀÏÇÑ ±æÀº ÀÚ½ÅÀÇ Áßµ¶ÇàÀ§¿Í ±× °á°úµé·Î ¾ß±âµÈ °¨´çÇϱ⠾î·Á¿î °íÅëµé·ÎºÎÅÍ ½º½º·Î µµÇÇó¸¦ ±¸ÇÒ Á¤µµ·Î Áßµ¶ÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ ±× °íÅëÀ» ´çÇØ º¸µµ·Ï ÇÏ´Â(Allowing) °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¸»Àº Áßµ¶ÀÚ°¡ Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ÁßÁö ÇÒ ¶§´Â »ç¶û°ú ÀÌÇؽÉÀ» Á¦°øÇصµ µÇÁö¸¸ Áßµ¶ ÇàÀ§³ª ±× °á°ú·ÎºÎÅÍ´Â Áßµ¶ÀÚ¸¦ º¸È£ÇÏÁö ¸»¶ó´Â ÀǹÌÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀÌ·¸°Ô Çϱâ¶õ °íÅ뽺·¯¿î ÀÏ ÀÌÁö¸¸ °¡Á·µéÀÌ Áßµ¶ÇàÀ§ °á°ú·Î °íÃʸ¦ °Þ´Â Áßµ¶ÀÚ¿Í °íÅëÀ» °°ÀÌÇϸé Àû¾îµµ Áßµ¶ÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã °á°ú¸¦ ȸÇÇ(Escape) ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀϵéÀº ¸·À» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ±îÁö Çϱâ À§Çؼ­ °¡Á·µéÀº ¼öÄ¡½É(Embarrassment), ¸¹´ø Àûµç °æÁ¦Àû ¼Õ½Ç, Á÷Àå »ó½Ç, ¾î¶² °æ¿ì´Â ÀϽÃÀûÀÎ º°°Å(Temporary Separation) ¹× ±âŸ ¿©·¯ °¡Áö ¼ö´ÜÀ» °¨³» ÇÒ ¿ë±â°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. °¡Á·µéÀÌ ±Ã±ØÀûÀ¸·Î Àå±âÀûÀΠȸº¹À» ±â´ëÇÏ·Á¸é ȸº¹µÈ »óÅ¿¡ ÀÖ´Â Áßµ¶ÀÚ¿¡°Ô´Â ´õ Å« ±â»Ý(Greater Joy)À» Á¦°øÇØ ÁÖ°í °íÅ뽺·¯¿î Áßµ¶ÇàÀ§ °á°ú¿¡ ´ëÇؼ­´Â Áßµ¶ÀÚ¿¡°Ô °æ°¢½ÉÀ» ºÎ¿©ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¾î¶² Áúº´À̵ç ȸº¹ÇÏ´Â µ¥´Â »ó´çÇÑ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¸ç ¶§·Î´Â Àç¹ßµÉÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ȸº¹ Áß¿¡ ÇÑ µ¿¾È Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ¾È ÇÏ´Ù°¡ ´Ù½Ã Àç¹ßµÇ¾ú´Ù°í Çؼ­ ¼¼»óÀÇ ¸ðµç ÀÏÀÌ ´Ù ³¡³­ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¸¸¾à À̶§ °¡Á·µéÀÌ °øÆ÷½É(Panic)¿¡ »ç·ÎÀâÈ÷Áö ¾Ê°í, ȸº¹¸ðÀÓÀ» ¾Ë±â ÀÌÀü°ú °°Àº Æı«Àû ¹æ¹ý(Destructive Means)À¸·Î Àç¹ß·Î ¾ß±âµÈ ¹®Á¦¸¦ ´Ù½Ã ´Ù·çÁö ¾Ê´Â ÇÑ, Àç¹ßÀº ¿ÀÈ÷·Á ȸº¹À» À§Çؼ­ ´õ À¯ÀÍÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í, Áßµ¶ÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý ±×·¯´Ï±î Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ½º½º·Î ȸÇÇ(Avoided) ÇؾßÇÏ°í ȸº¹¸ðÀÓ¿¡¼­ ´õ ¸¶À½À» ¿­¾î¾ß¸¸ ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹Þ¾Æ µå¸®°Ô ÇÏ´Â Ãß°¡ÀûÀÎ ÀÌÀ¯(Additional Reason)·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.

7. °¡Á·¸ðÀÓÀÇ ¿ªÇÒ (The roll of Al-Anon, Gam-Anon)


ȸº¹°úÁ¤¿¡¼­ ¸ðµç Áßµ¶Àû ÇൿµéÀÌ ÇÏ·ç ¹ã¿¡ »ç¶óÁö±â¶õ ºÒ°¡´É ÇÑ ÀÏ ÀÌ´Ù. Áßµ¶ÀÚ´Â ¾ó¸¶ Àü¿¡ Áßµ¶ÇàÀ§ ¶§ ÇÑ °Í °°ÀÌ Ä¡·á³ª ȸº¹¿¡¼­µµ ¸ôµÎ ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ȸº¹¿¡ ¸ôµÎÇÏ´Â ÀÏÀº ƯÈ÷ Áßµ¶ÀÚ°¡ Àڽſ¡ ÇØ´çÇϴ ȸº¹¸ðÀÓ(AA, GA, NA, 12´Ü°è ¸ðÀÓµî)¿¡ ã¾Æ´Ù´Ò ¶§´Â »ç½ÇÀÌ´Ù.

ÀÌÁ¦ Áßµ¶ÀÚ ¹è¿ìÀÚµéÀº ȸº¹ Áß¿¡ ÀÖ´Â Áßµ¶ÀÚµé°ú ȸº¹¸ðÀÓ¿¡¼­ Àú³á½Ã°£À» ÇÔ²² º¸³»±âµµ ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â ¹è¿ìÀÚµéÀº ÇØ´ç °¡Á· ȸº¹¸ðÀÓÀ̳ª °ø°³ ȸº¹¸ðÀÓ(Open Recovery Meetings)¿¡ Âü¼®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÌ´Ù. °¢ °¡Á·¸ðÀÓÀº Áßµ¶ÀÚ ¸ðÀÓ°ú ¶È °°ÀÌ °¡Á·µéÀÇ Á¤¼­Àû ȸº¹(Emotional Recovery)¿¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. °¡Á·¸ðÀÓÀº Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ÇÏ´Â ¹è¿ìÀÚ ¹®Á¦ÀÇ ÅëÂû°ú ÀÌÇظ¦ Á¦°øÇØ ÁØ´Ù.

¸¸¾à Áßµ¶ÀÚ°¡ Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ Áß´ÜÇÏ°í ȸº¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¼®Çϱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù¸é °¡Á·µéÀÌ ¸ÕÀú °¡Á·È¸º¹¸ðÀÓÀ̳ª Áßµ¶Áõ Ä¡À¯ ȸº¹±â°ü¿¡ Âü¼®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶Áõ ȸº¹Àº °¡Á· ±¸¼º¿ø ¸ðµÎÀÇ Á¤¼­Àû º´À» Ä¡À¯(Healing)ÇÏ´Â °Í±îÁö¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ´Ù.

Áßµ¶ÀÚ´Â Á¤¼­ÀûÀ¸·Î ȸº¹µÇ¾úÀ¸³ª °¡Á·ÀÌ È¸º¹µÇÁö ¾Ê¾ÒÀ» °æ¿ì °¡Á·±¸Á¶¿¡ ½É°¢ÇÑ ºÒ±ÕÇü(Serious Breach)ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡Á·µéÀº Áßµ¶ÀÚÀÇ È¸º¹ Àü¿¡(Before), ȸº¹ Áß¿¡(During) ±×¸®°í ±× ÈÄ¿¡(After)µµ Á¤¼­ÀûÀ¸·Î ¼ºÀåÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é °¡Á¤¿¡ ½É°¢ÇÑ ºÒÈ­°¡ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡Á·µéÀº ÀÌÁ¦ ÀڽŵéÀÇ Á¤¼­Àû ȸº¹À» ½ÃÀÛÇÒ ¶§ÀÌ´Ù.

8. ³ª ÀڽźÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏÀÚ (Begin with Self)


Áßµ¶Áõ Ä¡À¯È¸º¹ µµ¿òÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â ÀÏÀº ´ç½ÅÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç °ÍÀ» ÀÚ½ÅÀÌ ½º½º·Î ¹è¿ì´Âµ¥ ÀÖ´Ù. ¸»·Î¸¸ ¾ËÁö ¸»°í ½ÇÁ¦·Î ½ÇÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ¹æ¹ýÀº ´ç½ÅÀÌ Áßµ¶ÁõÀ» À§Çؼ­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾î¶² ÀÏ º¸´Ùµµ ¾ÆÁÖ ´õ È¿°úÀû ÀÏ °ÍÀÌ´Ù.

´ÙÀ½Àº °¡Á·ÀÌ ÁؼöÇؾßÇÒ 5 °¡Áö ¿øÄ¢µé(Rules of Thumb) ÀÌ´Ù.

  1. ȸº¹¿¡ °üÇÑ ¸ðµç »ç½ÇÀ» ¸ÕÀú ¹è¿ì°í À̸¦ ´ç½ÅÀÇ »î ¼Ó¿¡ ½ÇÇàÇضó. Áßµ¶ ÇàÀ§¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷°ú ÇÔ²² ½ÃÀÛÇÏ·Á°í ÇÏÁö ¸»¾Æ¶ó

  2. ÇØ´ç ȸº¹¸ðÀÓ°ú °¡Á·¸ðÀÓ¿¡ Âü¼®ÇÏ¸ç °¡´ÉÇϸé Mental Health Clinic, Áßµ¶Áõ Ä¡À¯ Á¤º¸¼¾ÅÍ ¶Ç´Â ÀÌ ºÐ¾ß¿¡ Ä¡À¯°æÇèÀÌ ÀÖ´Â »ó´ãÀÚ³ª ¸ñȸÀÚ¸¦ ã¾Æ°¡ º¸¾Æ¶ó. Áßµ¶ÀÚ¸¸ º¸³»Áö ¸»°í °¡Á·ÀÎ ´ç½Å ½º½º·Î°¡ ÀÌ·± ±â°ü¿¡ °¡ º¸¾Æ¶ó

  3. °¡Á·ÀÎ ´ç½Åµµ Á¤¼­ÀûÀ¸·Î ¼Õ»óµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇضó. Áßµ¶¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ´ç½ÅÀÇ Åµµ¿Í Á¢±Ù¹æ¹ýÀÌ ´Þ¶óÁú ¶§ Áßµ¶ÀÚÀÇ È¸º¹µµ »¡¶óÁø´Ù

  4. Áßµ¶ÀÚ¿¡°Ô ȸº¹¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¸ðµç È°µ¿µé(All Beneficial Activities)À» Çϵµ·Ï °Ý·ÁÇÏ¿© ÁÖ°í ÀÌ·± ÀϵéÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÇùÁ¶Çضó

  5. »ç¶ûÀº ¿¬¹Î(Compassion), ±â°­(Discipline) ¹× Á¤´ç¼º(Justice)ÀÌ ¾øÀÌ´Â Á¸ÀçÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î ¿¬¹Î, ±â°­ ¹× Á¤´ç¼ºÀÌ ¾ø´Â »ç¶ûÀ» ÁÖ°í¹Þ´Â °ÍÀº °á±¹ »ç¶ûÀ» Æı«(Destroy) ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù

9. °¡Á·ÀÌ Çؼ­´Â ¾ÈµÉ 10 °¡Áö »çÇ× (10 Don'ts)


Áßµ¶ÀÚ¸¦ °¡Á¤¿¡¼­ ȸº¹½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ÀϵéÀ» ¾Ë¾Æ³»´Â °Íº¸´Ù´Â ½ÇÆÐÇÑ ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë±â°¡ ´õ¿í ½±±â ¶§¹®¿¡ Áßµ¶ÀÚ¸¦ ´ëÇÒ ¶§ ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ßÇÒ ÀϵéÀ» ã¾Æº¸±â´Â ¾ÆÁÖ ½±´Ù.

´ÙÀ½ »çÇ×µéÀº ºñ·Ï Æ÷°ýÀûÀÎ °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ Áßµ¶ÀÚÀÇ Ãʱâ ȸº¹À» À§Çؼ­´Â »ó´çÇÑ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.

  1. Áßµ¶ÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý ´ç½Å¿¡°Ô °ÅÁþ¸»À» ¸øÇÏ°Ô ÇÏ°í ±× °ÅÁþÀ» Áø½Ç·Î ¹Þ¾Æ µå¸®Áö ¸»¶ó. ´ç½ÅÀÌ ±× °ÅÁþ ¸»À» ¹Þ¾Æµå¸®¸é Áßµ¶Áõ¸¸ ´õ Áõ°¡½ÃÄÑ ÁÖ´Â °Ý ÀÌ µÈ´Ù. °ÅÁþ¸»À» Áø½Ç·Î ¹Þ¾Æµå¸®Áö ¾Ê±â¶õ °íÅ뽺·¯¿î ÀÏÀÌÁö¸¸ ±×·¸°Ô Çϵµ·Ï ÇØ º¸¾Æ¶ó

  2. Áßµ¶ÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý ´ç½Å¿¡°Ô ¼ö´ÜÀ» ºÎ¸®Áö(Outsmart) ¸øÇÏ°Ô ÇÏ¿©¶ó. °è¼Ó ±×·¸°Ô ÇÏ°Ô ³»¹ö·ÁµÎ¸é Áßµ¶ÀÚ°¡ ±×ÀÇ Ã¥ÀÓ°¨À» ȸÇÇÇÏ°Ô °¡¸£Ä¡´Â °ÝÀÌ°í µ¿½Ã¿¡ ´ç½ÅÀÇ ÀÚÁ¸½Éµµ »ó½ÇµÈ´Ù

  3. Áßµ¶ÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý ´ç½ÅÀ» ÂøÃë(Exploit)ÇÏ°Ô Çϰųª À̵æ(Advantage)À» º¸Áö ¸øÇÏ°Ô ÇÏ¿©¶ó. ±×·¸°Ô ÇØÁÖ¸é ´ç½ÅÀº Áßµ¶ÀÚ°¡ Ã¥ÀÓÀ» ±âÇÇ(Evasion)ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ø¹üÀÚ(Accomplice)°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù

  4. Áßµ¶ÀÚ°¡ Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ÇÒ ¶§µç ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§µç ¼³µæ, ÈÆ°è, ²ÙÁö¶÷, ĪÂù, ºñ³­, Çù¹Ú µîÀ» ÇÏÁö ¸» ¾î¶ó. ´ç½ÅÀÌ ÈÆ°èÇϰųª ºñ³­À» ÆÛºÎÀ¸¸é ´Ù¼Ò ´ç½Å ÀÇ ±âºÐÀº ÇؼҵÉÁö ¸ð¸£Áö¸¸ Áßµ¶ÀÚÀÇ »óŸ¦ ´õ¿í ¾ÇÈ­½ÃųÁöµµ ¸ð¸¥´Ù

  5. Áßµ¶ÀÚÀÇ ¾à¼ÓÀ» ¹ÏÁö ¸»¾î¶ó. °ÅÁþ ¾à¼ÓÀº ´ÜÁö ÀÚ½ÅÀÇ °íÅëÀ» ¿¬ÀåÇÏ·Á´Â ¼ö´ÜÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ÇÕÀÇµÈ »çÇ×µéÀ» °è¼Ó ¹øº¹(Switching)ÇÏÁö ¸ø ÇÏ°Ô ÇÏ¿©¶ó. Çѹø ÇÕÀÇ°¡ µÇ¾úÀ¸¸é ±×°ÍÀ» ÁöÅ°µµ·Ï °í¼öÇÏ¿©¶ó

  6. ¼ºÁú (Temper)À» ³»Áö ¸» ¾î¶ó. ¼ºÀ» ³»¸é ´ç½Å ÀÚ½ÅÀÌ Æı«µÇ°í Áßµ¶ÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡´É¼º¸¶Àú »ó½ÇÇÏ°Ô µÈ´Ù

  7. ´ç½ÅÀÇ ±Ù½É °ÆÁ¤(Anxiety) ¶§¹®¿¡ Áßµ¶ÀÚ ½º½º·Î°¡ ÇؾßÇÒ ÀϵéÀ» ´ë½ÅÇÏ¿© ÁÖÁö ¸»¾Æ¶ó
  8. Áßµ¶ÇàÀ§ °á°úµéÀ» ÀºÆó(Cover Up)ÇØ Áְųª Áö¿¬(Abort) ½ÃÅ°Áö ¸»¾Æ¶ó. ÀÌ·¯ÇÑ ÇàÀ§´Â À§±â(Crisis)¸¦ Ãà¼Ò ½ÃÄÑÁÖ°í Áßµ¶Áõ¸¸ ´õ ÇØÁØ´Ù

  9. ÀÌ»ó ¾ð±ÞµÈ »çÇ×µéÀ» ȸº¹¿¡ °üÇÑ Àý´ëÀûÀÎ Áöħ¼­(Rule Book)·Î ¹Þ¾Æ µå¸®Áö ¸»¾Æ¶ó. ÀÌ°ÍÀº ´ÜÁö ÀϹÝÀû Æò°¡·Î »ç¿ëµÉ "¾È³»(Guide)"¿¡ ºÒ°ú ÇÏ´Ù. °¡´ÉÇϸé Àü¹®ÀûÀΠȸº¹ µµ¿òÀ» ±¸ÇÏ°í °¡Á·ÀÎ ´ç½Åµµ Áßµ¶ÀÚ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ±× µµ¿òÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù

  10. ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÁõÀº "Áßµ¶ÇàÀ§°¡ °è¼ÓµÇ´Â °Í¸¸Å­ Á¡Â÷ ÀûÀ¸·Î ¾ÇÈ­"µÇ´Â "ÁøÇ༺ Áúº´(Progressive Illness)" À̶ó´Â »ç½Ç°ú Áßµ¶ °á°úÀÇ Çö½Ç (Reality)À» ¹¬°úÇÏÁö ¸»¾Æ¶ó

Áö±Ý ´çÀå ȸº¹À» À§Çؼ­ ¹è¿ì°í(Learn), ÀÌÇØÇÏ°í(Understand), °èȹ(Plan)ÇÏ´Â °ÍÀ» ½ÃÀÛ(Start) ÇϽʽÿÀ.

°¡±î¿î ȸº¹ Ä¡·á±â°üÀ» ã¾Æ°¡´Â ¿ë±â°¡ ÇÊ¿ä ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·± »óȲ¿¡¼­ °¡Á·ÀÌ ¾Æ¹« °Íµµ ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ´ç½ÅÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ³ª»Û ¼±Åà ÀÔ´Ï´Ù. (To Do Nothing is The Worst Choice You Can Make).

¸ðµç Áßµ¶ÁõÀÇ ÁøÇà´Ü°è¿Í ȸº¹°úÁ¤Àº °ÅÀÇ µ¿ÀÏ ÇÕ´Ï´Ù.
¸¶¾à°ú µµ¹Ú °¡Á·±³½Ç ±×¸®°í »çÀ̹ö ¼½½º Áßµ¶Áõ ¹× ¿ì¿ïÁõ ȸº¹ ÀÚ·áµéÀ» ´õ Âü°íÇϽøé ȸº¹¿¡ Å« µµ¿òÀ̵ǽþî ÀÚ³àµéÀÇ Áßµ¶ ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ½Ç °ÍÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ È¸º¹ »çÀÌÆ®ÀÇ ¡°È¸º¹Âü°íÀڷᡱ¿Í ¡°12´Ü°è ȸº¹ ÇÁ·Î±×·¥¡±À» °è¼Ó ȸº¹¿¡ Àû¿ëÇϽðí ȸº¹¿¡ °üÇÑ Áú¹® ¶Ç´Â »ó´ãÀº ¡°¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ »ó´ã °Ô½ÃÆÇÀ̳ª e ¸ÞÀÏ »ó´ãÄڳʡ±¸¦ È°¿ëÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

¢º ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ »ó´ã °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î °¡±â


ÇÑÀÎ Áßµ¶Áõȸº¹ ¼±±³¼¾ÅÍ Á¦°ø
-ÀÌÇØ¿Õ ¼±±³»ç-



(AA, Hazelden Family Guide ÂüÁ¶, ´ë¿©, º¹»ç ¹× ÃâÆÇ ±ÝÁö)
"º» ¹®°ÇÀÇ ÀϺΠ¶Ç´Â ÀüºÎ¸¦ º¹»ç, ÃâÆÇ ¶Ç´Â ´Ù¸¥ È©ÆäÀÌÁö¿¡ »ç¿ëÀ» ±ÝÁö ÇÕ´Ï´Ù"
- ÇÑÀÎ Áßµ¶Áõȸº¹ ¼±±³¼¾ÅÍ -