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▶ 다음은 회복 3 단계에서~
하나님께 "의지와 삶을 의탁" 하기 위한 상상적 실습 입니다.
* 자신의 문제나 고통을 적용하시면서~
순서에 따라서 상상적 실습을 해 보십시오!
* 회복 동료간에 서로~
또는 파트너가 대신 천천히 읽어주면서 실습을 하시면 더 효과적 입니다!
1. 잠시 눈을 감으시고, 철조망, 벽, 견고한 플라스틱, 유리창으로 둘러싸인 화원 온실 등과 같은...
무엇이든 마음에 생각나는 대로 장벽들로 에워싼 곳에서 혼자 있는 당신 자신을 상상하십시오.
2. 그 장벽은 마치 당신의 중독문제, 또는 장애, 만성병 때문에 그 곳에 생긴 것으로 생각하십시오!
3. 당신은 지금 그 장벽 안에서 나올 수 없고, 아무도 당신을 구출하기 위해서 그 안으로 들어갈 수도 없습니다.
4. 철저히 이제 당신은 혼자이고, 격리 되어 있고,
사방은 높은 벽으로 에워싸여 있다는 생각이 들 수 있는 모든 감정들을 느껴 보십시오!
5. 좀 시간을 갖고, 더 감정이 떠오도록 해서,
전에는 느껴보지 못했던 감정들까지 느껴 보십시오!
지금 이 명상 시간에는 안전함으로 그런 감정들이 떠오르게 하십시오!
6. 자, 이제 위대한 힘께서 당신에게 와 주시도록 간청하십시오!
그리고 어서 도와 달라고 하십시오!
7. 마치 지금 위대한 힘의 돌보심으로 에워 싸여있는 것 같은 당신 자신을 느끼십시오!
아마 당신은 위대한 힘의 팔에 안겨 있거나~
지금 무엇인가가 당신에게 위대한 힘이 오셔서 함께 계신 증조를 빛이나 따듯함으로 감지하십시오.
위대한 힘의 돌보심으로 에워싸여 있는 감정을 느끼십시오!
8. 그 형태가 어떤 것이든 그 돌보심은 이제 당신만의 것입니다.
9. 자, 이제 다음은, 위대한 힘의 손을 잡고 세상으로부터 당신을 격리시켰던...
그 장벽을 뚫고 홀연히 걸어 나오십시오!
10. 그 장벽을 통과하면서~ 일어나는 사항들을 눈여겨보십시오!
그리고 장벽을 벗어난 홀가분한 자유함을 만끽하십시오!
11. 이제 눈을 뜨시고~ 조용히 앉아서...
방금 위대한 힘으로부터 받은 보살펴 주신 감정과 도저히 혼자서는 뚫고 나올 수 없었던 그 장벽을 당신의 위대한 힘의 도움으로 함께 걸어 나올 때 느꼈던 그 능력의 힘(Strength)을 마음에 새기고~
간직 하십시오!
12. 자~ 이제부터는 하나님께서는 늘~ 나와 함께 하신다는 마음을 지니시고,
일상생활로 돌아가십시오!
예, 바로 지금 이러한 기분이....
회복 3 단계에서 "Let God Care"를 한 다음에...
누릴 수 있는 "자유함(Freedom)" 입니다!
-이해왕 선교사-
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